剖析高校體育教學中學生產生“習得性無助感”的原因與干預措施

李文英 貴州民族大學體育與健康學院

隨著國家現(xiàn)在對高校體育課越來越重視，高校體育課的模式日益成熟。但是隨之體育課出現(xiàn)的問題也越來越多，在學生的觀念意識里體育課只是隨便就能混過去，導致這些學生對體育學習的動力不足，沒有多大興趣和信心，不愿付出更多的努力，再加上體育教師教學方法的不當，使部分學生認為無論再怎么努力學習都無法學好體育，最后在體育學習中形成自暴自棄的狀態(tài)，這會很容易使學生產生習得性無助感。

一、習得性無助感的概念

體育習得性無助感是指在體育教學過程中，學生在經歷了多次學習失敗和挫折之后，面對失敗和挫折這個大難題時表現(xiàn)出的一種力不從心、無能為力、頹廢萎靡的心理狀態(tài)和行為。它是體育教學過程中常出現(xiàn)的一種心理傾向，當學生把體育學習中的失敗原因歸結為能力低、自己努力還不夠、運氣不好等因素，是會很容易產生習得性無助感，體育是區(qū)別于其他課程的學習，它是一種以身體練習為主要手段，促進學生身體健康與全面發(fā)展，具有一定的特殊性，如果學生把失敗的原因歸結于這些，這會導致學生喪失學習信心和興趣，不利于提高學生學習體育主動性，會給學生的學習和生活帶來非常不利的影響，也是教師調節(jié)和控制學生在體育學習中產生習得性無助感面臨的重大難題。

二、大學生體育學習產生習得性無助感的原因

（一）客觀原因

1.陳舊的教學內容和方法

教學內容和教學方法是連接教師和學生之間的重要的橋梁和紐帶。現(xiàn)在很多高校教師在上體育課還是在使用傳統(tǒng)、單一的教學方法和教學內容，絲毫沒有創(chuàng)新的教學方法和內容會使學生在上課時感到很乏味和枯燥，學生在教師這種嚴肅的講授氛圍中難于接受知識的學習，時間長了學生會產生得過且過的心理，學生在課堂上也不會去主動的學習，甚至討厭、逃避上體育課。這樣也達不到體育課的教學效果，學生會喪失學習的信心和積極性，也容易使學生在體育學習中產生習得性無助感。

2.不良的體育教學環(huán)境

現(xiàn)在的體育教學環(huán)境因為社會、家庭、學校以及教師等多方面因素的影響，受到了嚴重的污染。學生沒有一個好的教學環(huán)境，是難于學好體育技能的，來自于現(xiàn)在社會不重視、甚至歧視體育學科，高新科技的崛起占用了許多學生的時間，應試教育和競技體育的模式讓體育教學環(huán)境受到了很大的影響，讓一些學生覺得體育課可有可無，體育課的地位得不到學生的重視。體育在學校教育學科中一直都不被重視，長期處于弱勢地位，甚至逐漸淪為“邊緣化”的教育學科。學生長期在這種不良的教育環(huán)境中去學習，無法更好的學習體育技能，使得一部分學生成為體育學習中的失敗者，就可能會學生產生習得性無助感。

3.不良的人際關系

良好的人際關系對我們做任何事都能起到事半功倍的效果。在體育教學中，教師和其他同伴對學生的評價是非常重要的，如果學生長期處于人際關系不良的狀態(tài)，這會使學生在學習的過程中非常不自信、緊張，性格多疑、過度焦慮，不會輕易相信老師和同學，導致與其他人的關系不和諧，認為別人對自己好都是有利可圖，在團體生活中會感到非常孤獨，不太受別人的歡迎。這樣久而久之就會很容易產生習得性無助感現(xiàn)象，獲得消極的人生態(tài)度。

（二）主觀原因

1.自我效能感低

在高校里，學生學習體育的基礎是參差不齊的，但是大多數學生的體育基礎普遍都不是很好，在平時的學習中沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，有些教師安排的教學內容過于枯燥和簡單，這就導致很多學生學習不認真，甚至不愿意上體育課，在這些多種因素的影響，學生的學習自我效能感自然會降低，容易對自己產生自我懷疑和否定的態(tài)度，害怕失敗，對體育學習產生望而卻步的行為。

2.錯誤的歸因方式

在體育課程的學習中，學生可能會經歷一些失敗，會將再體育學習過程中的失敗歸因為自己不聰明、能力低、運氣不好等不可控的內在因素、再怎么努力也沒有用；而把成功歸因為偶然的運氣、任務難度低的因素，這些因素都會導致學生喪失對體育的學習的興趣，甚至學生在學習的過程中會產生自暴自棄的負面情緒，這是非常不利于學生的學習。

三、大學生體育學習習得性無助感的干預措施

（一）構建友善的人際交往環(huán)境

構建一個友善的人際交往環(huán)境，使學生遠離孤獨和習得性無助感。因此，在體育教學過程中，教師要以平等的關系和學生相處，走近學生的生活，以“朋友”的身份和學生對話，對學生不要太強勢，要學會體諒學生。創(chuàng)設良好的人際交往環(huán)境，加強與學生的近距離接觸，及時跟蹤與調查，引導學生積極向上，構建和諧、平等的師生關系，讓學生樹立強大的自信心，使其充分獲得成功的體驗。學生也要與其他同伴保持良好的關系，這樣有助于更好的學習體育技能，在體育學習和訓練中相互鼓勵和幫助。

（二）引導學生樹立正確的目標

我們在體育課程學習中，應該要給自己設置一個明確具體的學習目標任務，保證自己能夠順利、出色的完成自己設置的目標任務。體育教師要根據學生的實際情況，因材施教，對學生進行有針對性的教學，幫助和指導學生設置一個適合自己學習目標，學生通過調整學習目標，才會主動、自覺地去學習，有足夠的動力全身心投入到學習中去，因為只有這樣學生才能更好的激發(fā)對體育的學習興趣，及時有效的調整、控制自己的學習目標和學習心態(tài)。若不建立一個適合自己的學習目標，就會盲目的去學習，陷入唯體育成績“第一論”的窘境，這樣很不利于學生的學習，學生也不會喪失學習的信心和樂趣。

（三）培養(yǎng)學生恰當的自我效能感

培養(yǎng)學生恰當的自我效能感，有利于學生體育學習道路的成長和發(fā)展。學生自我效能感過低，學生會產生一種自我懷疑和否定的態(tài)度，從而影響生學習體育的積極性。因此，在教學過程中，教師先教一些簡單的動作，然后再逐漸增加難度，讓學生體驗到成功的喜悅和快樂；教師要給學生更多的鼓勵和贊賞，創(chuàng)造一個輕松和諧的環(huán)境給學生學習，這樣學生對學習體育會起到事半功倍的效果。

（四）引導學生學會正確歸因，改進教學方法和內容

學生在學習的過程中，如果對自己失敗的原因進行了錯誤的歸因，很容易產生習得性無助感。對于學生這種自我認知、自我評價的錯誤想法，教師要想法設法的改變學生這種錯誤的想法，培養(yǎng)學生善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點的能力，讓學生能夠發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，學會正確評價自己，欣賞自己。教師通過改善自身的教學方法，以此來提升學生的學習興趣，學生會更主動的去學習體育技術。教學方法和教學內容是上好體育課的關鍵，教師在課堂上要讓同伴之間相互鼓勵，相互欣賞，學到正確評價體育教學內容，提高學生自主學習的能力。

（五）對學生以鼓勵為主，激發(fā)學生的學習興趣

學生要學會去正確面對學習中的失敗與困難，更加注重自身的能力和自信心，注重學生的進步，不要過多地將容易產生習得性無助感的學生與其他學生的比較，對學生要多鼓勵和表揚，積極面對失敗和困難，使其在體育教學中獲得更多的自信，增強學生的自身的成就感，提升學生對體育的學習興趣。

四、小結

總而言之，在體育教學中，學生容易把自己失敗的原因歸結為能力低、努力不夠、運氣不好等因素，那教師要學會引導學生，對學生進行心理健康輔導。教師要創(chuàng)設良好的人際交往環(huán)境，增強學生的自我效能感，使學生體驗成功的樂趣和喜悅，引導學生樹立正確的目標，引導學生進行積極的歸因訓練，改進教學方法和內容，優(yōu)化創(chuàng)新教學內容，提高學生的學習興趣，使其獲得更多的自信和成就感，體驗到更多成功的樂趣，讓在體育教學過程中容易產生習得性無助感的學生，提高學習體育的興趣。