拓展訓練對中職體育教學的作用分析

李加顯 保山廣播電視大學

在開展中職體育教學時，許多中職學生未能積極主動地參與到體育教學活動當中，未能彰顯出體育課堂的良好教學效果，也難以達到體育教學的預定的教學目標。而通過科學合理地采用拓展訓練這一教學方式，可使學生在參與拓展訓練的過程當中，能夠通過自主思考與自主學習，并可使學生通過體育訓練，有效地增強自身的體質，進一步提升學生的體育運動成績。

一、通過體育興趣引導，促進學生的學習積極性

在中職體育的傳統教學當中，灌輸式體育教學方式是常用的方法，即是由體育教師依據體育教學內容，對于學生開展灌輸式的體育教學。在整個體育教學過程，學生完全按照教師的教學思路、教師所安排的訓練任務，做亦步亦趨地學習。這樣的學習方式，學生缺乏學習的興趣，只能被動地進行學習。學習的效果并不明顯。相較于傳統的體育教學方式而言，拓展訓練的教學方式方法更加靈活多樣，可借助于體育游戲的方式，讓學生參與田徑、球類等各項體育運動項目。學生可在體育拓展訓練當中，充分體會到體育運動的知識性，讓學生能夠對于學習體育充滿了濃厚的興趣。使其能夠更好地投入到體育學習當中[1]。

例如，在體育運動當中，學生的協調性與靈活性是一種基礎性能力。在常規的傳統中職體育教學過程中，體育老師經常會讓學生踢毽子、跳繩等方式促進學生的協調性與靈活性，提高體育能力。這樣的傳統訓練方式，學生缺乏興趣，參與的積極性也不強。因此，訓練的效果并不明顯。而采用拓展訓練的方式，則可通過為學生創設拓展游戲，對學生開展有針對性地訓練。通過這樣的訓練方式，能夠使學生具備學習的積極性，能夠更加深入地學習體育知識。教師可為學生創設“過獨木橋”的拓展訓練活動。通過“過獨木橋”比賽的形式開展競技性的比賽。在比賽的過程中，由于比賽規則是要參賽隊員手牽手過獨木橋，因此，比賽前，各個參賽隊就會按照比賽的規則進行訓練，在訓練時，學生們會針對訓練時出現的學習問題，進行深入地思考學習，并尋找出最佳的比賽策略。同時，學生們在訓練與比賽的過程中，也能夠充分體會到在訓練與比賽時，只有手腳相互配合好，在牽手移動時鍛煉自身的協調性，整個參賽隊形成高度的默契，才能在比賽中取得好成績。另外，在體育拓展訓練當中，培養學生團隊精神是首當其沖的，經過拓展訓練之后，學生可以完全展示自己的體育能力，并且深度融合到拓展訓練團隊中。這樣一來，老師可以不斷培養學生的團隊意識，并潛移默化的提升合作水平，不僅增強了學生體質，同時也養成了體育鍛煉的終身意識。

二、通過中職體育教學，深度提升體育素養

在當前的中職體育教學中，伴隨著體育教學的創新與發展，日益彰顯出體育拓展訓練的重要性。通過科學合理地應用這一訓練方式，可全方位地拓展學生的體育學習的思維，學生在參與拓展訓練的過程中，通過實際訓練明確自己的認知和自身的實際需求，促進學生在體育學習當中獲得自身的全面發展。以往傳統的中職體育教育，未能重視體育學科教學。體育課程安排會被其他文化學科課程所占用，體育學科教學時間較少，且無法保證教學質量，這樣一來，影響了學生參加體育訓練的興趣。采用體育拓展訓練具體明顯的不同之處，這種教學方式可以提升使學生的興趣，促進他們積極參加各種體育項目的拓展訓練活動中，不僅可以提升學習興趣，還可以增強學生的學習自信心[2]。

例如，體育教師可安排學生開展“室內攀巖”的拓展訓練，組織學生到專門的體育運動中心開展“室內攀巖”，在參與訓練之前，由于一些參訓人員不注重安全問題，會導致參訓人員出現各種程度不一的運動創傷，因此，教師必須注重此安全問題。教師應指導學生做好運動保護，并要親自檢查下個人防護措施是否已經完全做好。另外，也要逐一講解運動過程當中如何進行自我保護、在確保學生安全的前提下，才能讓學生參與這一運動訓練，從而有效地規避學生出現運動受傷的情況。教師可指導學生們首先設定一個簡單的“攀巖”高度目標，在完成了這一高度目標之后，再設定另外一個高度目標，并逐步地區完成這些分項目標。在學生完成分項目標時，教師可針對學生在“攀巖”時存在的問題，進行適時地指導，讓學生能夠不斷地改進與完善自己的“攀巖”技術動作。最終，可向最高的“攀巖”高度目標發起沖擊。通過這樣的“攀巖”拓展訓練，可增強學生的身體素質，使學生能夠充分體會到體育拓展訓練，給自身帶來的各種益處，有利于學生構建起終身體育的良好意識。體育拓展訓練的重要意義，在面對各種困難與挫折時，能夠具有戰勝困難與挫折的良好心態，讓學生能夠具備迎難而上的精神[3]。

三、在體育教學中，對學生開展心理健康教育

在中職教育中，心理健康教育是一個重要的教育內容。長期以來都是中職教育教學當中的一個重要的研究課題。中職院校采用傳統的心理健康講座，對學生開展心理教育教育。這種方式方法較為單一化，教育的效果也并不明顯。而采用統一拓展訓練的方式，拓展訓練具有較強的趣味性與挑戰性。對于中職學生而言，其自身性格體現出兩面性，學生不僅會具有“冒險”的勇于接受各種挑戰的精神，同時具有缺乏自信心、畏懼困難的性格特點。因此，學生在學習與生活的過程當中，往往會因為這樣的雙重性格，影響到學生身心健康的成長。在中職體育教學中，通過有效地應用拓展訓練的教學方式，學生在參與拓展訓練時，會與同學們進行良好的互動交流、互相幫助，使學生能夠進行體驗式、探究式地學習。如此一來，學生就會以積極主動、樂觀向上的心態，去面對拓展訓練中出現的各種困難與阻礙。同時，也有利于疏導學生內心中的壓力，消除負面情緒，通過拓展訓練的方式，在確保采用一些高難度的拓展訓練，在增強了學生的身體素質的同時，有效地開展心理健康教育[4]。例如，教師可指導學生開展“海難逃生”的拓展訓練，學校與教師可組織學生到體育拓展訓練中心，安排學生以徒手翻越的方式，翻越5m高的墻面，由于這一拓展訓練，是對學生開展專項的心理健康教育，因此，不列為比賽項目，也不作時間的規定。在這一拓展訓練項目中，必須通過團隊協作的方式，才能完成這一高難度的拓展訓練的。學生們必須進行互動交流，應采用什么樣的方式方法來進行拓展訓練？最后學生們經過討論，想到了“搭人梯”翻越墻面的辦法，當隊員們在翻越“人梯”之前，一些隊員會對翻越“人梯”心生畏懼。此時，其他的隊員就應鼓勵他、幫助他。而教師也會指導他，讓他放松心情，不要有畏難情緒。并讓其他隊員給他做示范，要如何做才能安全的翻越“人梯”。教師應重點指導學生在翻越“人梯”前以及翻越“人梯”的過程中，都要具有一個良好的心態，要具備戰勝困難的自信心，在拓展訓練中，逐步地去克服困難、戰勝困難，最終在完成拓展訓練任務的同時，也能夠對學生開展良好的心理健康教育[5]。

四、采用拓展訓練法，拓展中職體育教學策略

目前，中職院校的體育教學活動中，利用拓展訓練教學方式，確實完成了體育教學理念的轉變，有利于中職體育教學采用全新的方式方法開展體育教學。充分體現出體育拓展訓練的針對性與實效性，有效地突破傳統的體育教學模式，取得良好的體育教學效果。首先，教師應在體育教學實踐當中，采用全新的教學理念與教學方式，并要注重拓展訓練在體育教學中所體現出的重要作用。其次，教師應在體育教學中，科學合理地應用拓展訓練的方式方法，充分體現出學生在體育教學中的主體地位[6]。

例如，在培養與提升學生合作意識與合作能力時，以往所采用的體育學習法，大都是應用一些集體競賽運動項目。這些集體比賽的運動項目，未能體現出具有針對性培養學生集體主義精神的教育意義。而通過進行體育拓展訓練，可用眼罩蒙住學生的雙眼，并安排學生開展下述的拓展訓練任務，在大家身旁10米之內有一捆長繩，請同學們尋找到它，在半個小時的時間內，大家相互配合，用這捆長繩圍成一個正方形狀的大圈，在圍好之后，全體人員相對均等地站立在此正方形的四個邊緣部位。學生看不到外部景物時，只能通過彼此之間的互動交流，來進行相互的配合。如此一來，就能夠有效地培養團隊成員之間良好的溝通意識，提升學生的溝通交流的能力；通過在“盲人”的特殊感受狀態下，團隊合作完成任務的形式，能夠有效地培養學生的工作默契程度；充分認知與了解到團隊領導者的領導能力，對于順利完成拓展訓練的重要的影響力。讓學生能夠充分理解自我的角色定位，以及如何有效地完成自身任務、如何配合他人一起完成總體任務的重要性，并能夠讓學生具備科學的思維方式。從而有效地培養起學生的綜合能力。此種拓展訓練的運動項目，能夠讓參與運動的學生，更加注重團隊之間的交流溝通，而通過團隊成員圍繞體育知識以及如何進行協作的交流與溝通，不僅可以讓學生全面了解、學習體育知識，并有利于促進學生在人際交往、緊密配合、交流溝通等各個方面都能夠獲得同步發展。所以拓展訓練教學方式，不僅能夠有效地培養學生的體育運動的綜合能力，還能夠讓學生在體育訓練當中，獲得多元化的發展。在有效地解決拓展訓練過程當中的各項問題時，在不斷提升學生的綜合能力的同時，還可以取得良好的拓展訓練效果。

五、結語

總之，在現今的中職體育教學中，更加注重創新與發展體育教學的方式方法，通過科學合理地開展體育拓展訓練，既可為體育課堂教學提供豐富的體育教學資源，還能夠啟發與拓展學生的體育學習思維。使學生在體育拓展訓練的引領下，可從不同視角、不同層面認知與了解體育運動的內涵。使學生通過積極參與體育運動，在增強學生體質的同時，也能夠有效地提升學生的體育學習水平。