探究素質拓展理念下大學生心理健康教育

【摘要】目前，各高校的心理健康教育體系并夠完善，教育模式和手法上有一定的局限性和滯后性，亟需進行創新和改革。隨著教育觀念的不斷更新，素質拓展理念逐漸融入到大學生心理健康教育中，培養大學生具備良好的心理素質是開展心理健康教育的主要目標之一，因此，高校要積極開展素質拓展訓練項目，創新教學形式，使學生塑造良好的個人品質，激發個人潛能，鍛煉其堅強的意志力，逐漸形成良好的心理素質，有效的促進高校心理健康教育的發展。

【關鍵詞】素質拓展;訓練;心理健康教育;發展

引言：隨著社會的不斷進步，人們不僅注重學生的理論學習和技能培養，心理健康教育也逐漸成為大家關注的重點，由于社會大環境的多元性和復雜性，大學生的獲息、通訊、交友等渠道也頗為豐富，而學生的心理健康問題也接踵而至，許多學生由于學習、生活以及就業方面受到巨大精神壓力;大學生處于情感不穩定時期，在感情方面受到困擾和打擊;還有些學生心理承受能力較弱，在面對挫折和困難時，會選擇逃避問題，缺乏迎難而上的勇氣等等。大學生的這些心理和行為現象表明其心理素質不夠強大，缺乏良好的自信心，內心通常比較脆弱，如果不對其進行及時的心理健康輔導，甚至會出現更加極端的心理狀態和行為舉止。因此，高校加強素質拓展訓練是非常必要且勢在必行的教育任務，開展素質拓展訓練能夠有效的培養學生具備良好的心理素質，形成健全的人格，增強其自信心。高校要不斷研究制定科學的素質拓展訓練方案，創新教學形式，完善心理健康教育體系，同時加強心理健康教育機構的建設，為學生營造健康的學習和生活環境，逐漸培養學生堅強的意志力和良好的自信心，努力學習文化知識和專業技能，未來為祖國的發展貢獻一己之力。

一、素質拓展訓練的內涵

拓展訓練是一種以戶外運動體驗形式開展的教學模式，起初被應用于企業員工培訓，隨著素質拓展訓練的效果較為明顯且良好，逐漸被應用于高校心理健康教學當中，學校開展素質拓展訓練課程，使學生進行體驗式的訓練和培養，有效的提高學生的個人素養、意志力、綜合能力以及心理素質等，逐漸形成良好的合作精神和團隊意識。伴隨時代的發展，現代化素質拓展能夠與傳統型場地拓展訓練進行有機結合，是一種全新的體驗式培訓形式。現代素質拓展訓練通過自然環境中的可利用因素，設計合理的訓練項目，最終以提高受訓人的個人素養、心理素質、團隊精神等為教學目的。各高校在應用素質拓展訓練進行心理健康教育時，要符合大學生的身心實際需求和特點進行項目設計，使學生獲得充足體驗感和參與感，激發其個人潛能，培養其團隊凝聚力，能夠有效的促進高校心理健康教育的發展。

二、素質拓展理念下影響大學生心理健康的重要因素

（一）學校內部環境因素

1.校園環境

環境對人進行新事物認知有著重要影響，同時也支配著人的內心思想變化。大學生通過校園環境對學校有了初步認知。校園環境的好壞能夠影響學生的心理素質。例如，教師是否寬敞明亮、干凈有序;宿舍是否條件便捷、居住舒適;操場是否寬廣平整、器械齊全;校園風氣是否端正嚴謹、積極向上等，這些校園環境直接影響學生的心理健康。

2.校內人際關系

大學作為學生接觸和步入社會的起點教育平臺，由來自天南海北、性格不一的學生、教師、領導以及校內工作人員組成。學生在與同學和教師的交流過程中進行彼此了解，并在相處過程中學習對方身上的優點，在心理上給予肯定和認可，在學習和生活中將其作為模范榜樣，對自身行為舉止進行支配。與此同時，在師生和同學相處過程中，偶爾也會產生矛盾，形成非正常的人際關系，對學生的心理造成困擾和苦惱，許多學生的性格相對內向，更加阻礙了有效的溝通交流。

3.學習成績

學生在大學期間的主要任務是學習文化知識，掌握專業技能，以達到理想的個人生活和為社會和國家做出貢獻為最終學習目標。大學生的學習成績和個人在校表現通常被家長以及社會各界給予厚望，對于學校成績優秀的學生來說，能夠將學習壓力轉化為動力，在心理活動上能夠激起昂揚的學習斗志，不斷挑戰自己，具備良好的意志力。而對于學習成績較差的學生來說，缺少濃厚的學習興趣，缺乏努力進取的拼搏精神，而差強人意的學習成績更加打擊了學生的心理，造成學生的心理負擔，形成不良的循環體系。

（二）家庭環境

1.家長的期望

通常家長在學生的學業方面會傾注許多時間、精力和財力，希望學生能夠取得優異的學習成績，掌握優秀的專業技能，尋求一份優質的就職工作，最終達到理想的生活水平。對于家長這種厚望，部分學生能夠從中獲得激勵，不斷努力進取，在學習方面充滿積極性和主動性;部分學生會感到心理壓力倍增，起不到良好的督促作用，對家長的期望有所辜負，造成嚴重的心理負擔。

2.家庭條件

眾所周知，我國社會貧富差距和城鄉差距現象普遍存在，而高校的學生部分來自農村，部分來自市里，有些學生的家庭條件相對較好，有些家庭經濟較為落后，針對這種貧富差距，許多學生產生自卑心理，在學習和校內活動上不能以積極心態來面對，嚴重影響學生身心健康成長。

（三）社會環境

1.社會競爭壓力

隨著社會的不斷發展，各個行業領域對于人才的數量和質量要求也在逐漸增高，社會競爭力也接踵而至，這對于即將就業的學生來說無疑是增添許多壓力。很多學生會對就職的選擇感到惶恐和迷茫，對就職落選會感到失落沮喪。

2.社會文化

對于剛步入校園的學生來說，新的學習和生活環境會使學生產生陌生感，許多大小事宜需要學生親力親為，會出現措手不及的現象，學生會為此感到疲憊和消極。此外，學生在去到一個新的城市學習和生活，對當地的社會文化和人文精神不夠了解，甚至不能適應新地區的學習和生活習慣，從而會產生排斥和苦惱的心理狀態。還有些學生沉迷于網絡，受到網絡中不良信息的影響，逐漸形成矛盾心理，甚至出現不良行為。

三、素質拓展理念下大學生心理健康教育開展策略

（一）注重素質拓展訓練課程編排

高校要根據不同年級學生的特點及實際需求，將素質拓展訓練課時和內容進行合理編排。將其納入心理健康教育課程體系，開設學分制課程。并針對學生的身心發展特點來制定教學流程、確立合理的教學目標，實施科學的教學規模，創新大學生心理健康教育模式，有效提高學生參與素質拓展訓練的積極性，有利于學生身心健康發展。

（二）加強素質拓展訓練與體育教學的整合

高校要加強素質拓展訓練與體育教學的有效整合，使二者的優勢進行互相補充，互相促進，開闊素質拓展訓練路徑。素質拓展訓練相對場地拓展訓練要求相對較低，對于訓練場地、器械以及設施的標準相對不高。目前，我國的素質拓展訓練主要分為水上、場地以及野外三中培訓形式。高校可利用體育場作為培訓場地，針對具備游泳池的學校可開展水上拓展項目。素質拓展訓練主要提倡對自然環境的體驗，因此，高校要在校內自然環境建設方面加大力度，美化自然環境，使學生感受和諧輕松的學習和生活氛圍，也增加了素質拓展訓練的豐富性，有效的促進高校心理健康教育的發展。

（三）提高素質拓展訓練團隊指導教師的專業性

團隊指導教師的專業能力直接影響素質拓展訓練的成效，教師需具備優秀的組織能力、督促能力、指導能力以及總結能力等，還要具備綜合知識儲備以及豐富的教學經驗，對訓練過程中的隨機事件能夠進行及時妥善處理，對危險隱患能夠進行精準預判，并能科學合理的進行訓練項目的組織和安排，保障素質拓展訓練的順利進行，有效的提高學生的心理素質。因此，高校要加強對相關教師的培訓，為教師的進修和學習提供有力支持，提高教師的專業性，為高校心理健康教育的發展奠定扎手的基礎。

（四）強化素質拓展訓練的教育意義

高校開展素質拓展訓練主要使學生通過情境創設和實際環境去進行真實體驗，根據學生的心理和行為習慣，以豐富的訓練形式使學生體驗學習、生活以及未來工作中可能遇到的問題和情況，從而鍛煉學生良好的心理素質。素質拓展訓練具有極強的娛樂性，同時也具有非常重要的教育意義，因此，在學生開展素質拓展訓練過程中，要強化其教育目的，使其不僅停留于娛樂層面，要引導學生進行思考，使學生不斷學習各種技能，逐漸養成良好的學習和生活習慣，并培養學生提高綜合能力以及個人素養，有效的促進學生全面發展。

（五）學校、家庭以及社會要互相配合，減輕學生心理壓力

首先，各高校要加強環境建設，改善學校的衛生情況，設立專門的衛生部門每天進行衛生督查;完善教學設備，及時補充教學用品，為教學開展提供便利條件;營造良好的校園文化氣息，進行校園良好文化的大力宣傳;制定科學的教學方案，進行針對性教學，提高學生的學習自信心;完善心理健康教育機構建設，及時疏導和輔助學生解決心理健康問題。其次，要營造良好的家庭環境，家長要與學生進行有效交流和溝通，多給予學生支持和鼓勵，使學生的心理問題能夠及時傾訴、有效解決。最后，社會各企業要多開展豐富的實踐活動，增強學生的就業自信心，提高其社會適應能力，有效的增強學生的心理素質。

結論：綜上所述，在素質拓展訓練理念下，高校的心理健康教育需要不斷改革，創新教學形式，開展豐富的拓展訓練項目，注重素質拓展訓練課程編排;加強素質拓展訓練與體育教學的整合;強化素質拓展訓練的教育意義;提高素質拓展訓練團隊指導教師的專業性;從學校、家庭及社會綜合方面，減輕學生的心理負擔，培養學生具備良好的心理素質，有效的促進高校心理健康教育的發展。

作者簡介：

姚又丹，女，漢族，1980年10月生于四川資陽市，工作單位：四川商務職業學院，四川省成都市，610000，職稱：助理研究員，本科學歷，研究方向：心理健康教育。