在中職體育教學中滲透心理健康教育的有效方略

鄭贊金

摘要：心理健康是健康類別的重要組成部分，是評估個人性格完整性的重要基礎，也是學生健康成長的重要保證。隨著經濟的飛速發展，現代社會對學生的要求越來越高，導致部分學生心理健康狀況較差。因此，做好學生的心理健康教育，對所有教學的發展和學生的發展有積極的影響。

關鍵詞：中等職業體育教學;心理健康教育;有效策略

隨著我國教育事業的不斷改革，越來越多的人關注教育的現代化，體育作為中等職業教育的重要組成部分，在促進學生身心健康中發揮著關鍵作用。偉大的領導人毛主席曾經說過，體育運動的發展和人們體質的改善已經顯示出發展體育文化的重要性。體育首先應將健康視為一種教學理念，但也應考慮到學生的學習壓力和自己的心理特征，必須理解這一點，并且更應該向學生傳授有關學生心理健康的知識，而不僅僅是教育心理健康。其他教育工作必須平衡學生的發展，因此將心理健康教育納入中等職業教育是中等職業教育的必然發展。

一、中等職業學校體育領域心理健康教育的涵義

1.鼓勵學生自我控制和心理素質的發展，幫助學生合理表達負面情緒

隨著時間的飛速發展，人們的心理需求越來越大，尤其是職中生畢業后面臨的就業壓力，需要一定的心理素質。因此，教師需要根據社會需要培養學生的積極態度。當前，職中學生屬于學校和社會的過渡階段，他們的心理屬于成長階段，學生在學校生活中生活了很長一段時間，沒有豐富的社會生活經驗。在學校過上簡單的生活有助于他們建立強烈的自我價值感。在現實生活中，遇到困難和失敗時，極易出現極端的心理思想。因此，體育教學中可以采用多種教學方法，以提高學生應對壓力的能力，并幫助他們合理地表達負面情緒。例如，舉辦某些比賽，使學生可以面對挫折和成功。那些成功的人不應該感到驕傲和自滿，而那些失敗的人必須明白，失敗是成功的源泉。萬一出現失敗，我們需要找出失敗的原因并找到成功的方法。此外，體育運動可以幫助學生發泄情緒，平息情緒，合理地應對壓力和各種生活，學習挑戰，以積極地應對生活。通過消除內心的消極想法，可以更好地幫助學生面對生活中的困難和學習。

2.促進學生的理解和公正的評估

在體育教學過程中，教師可以運用積極的心理對學生進行全面評估。為此，教師可以制定積極的課程，不斷優化課程的缺點，鼓勵和表揚，幫助學生建立自信心，并積極面對生活和學習上的挑戰。此外，教師需要讓學生認識到當前的工作并不是一切的主要決定因素。在學習過程中，學習過程比考試結果更為重要。成績優秀的學生不應感到驕傲和滿意，成績差的學生不必過于悲觀，重要的是要理解每個人都有自己的專長和弱點，沒有什么是完美的，所以學生只需要努力就可以，同樣成功。

二、中等職業體育中心理健康教育滲透的有效策略

1.挖掘體育教材，培養健康的學生心理

體育在其悠久的發展歷史中積累了深厚的文化底蘊。這項運動的豐富文化內涵為體育教育中滲透心理健康教育提供了豐富的教育材料。每種運動都有獨特的文化象征。當我們長時間將身體專用于一項特定的運動時，這種文化將通過我們的言語和行為來影響和展示這種文化。例如，長跑運動員將表現出一定的毅力，娛樂性的運動員表現一種別致、精力充沛且積極向上的氣質，而武術運動員則表現為雄偉而鎮定的氣質。這是體育中的項目文化特點。同樣，當學生在特定的體育賽事中接受教練訓練時，他們會受到賽事文化的巧妙影響，并將這種影響帶入生活。因此，在中職體育教學中，有必要充分挖掘體育學科中的心理健康教育資料，選擇合適的教育時間，將對象中的心理健康內容滲透到教學過程中，促進對學生們心理健康的教育。

2.正確的自我認知

職中學生通常無法正確理解和評估自己。例如，有些學生由于學習成績差而容易自卑，低估自己，被動地面對生活，有些學生對任何事物都沒有興趣，甚至有心理障礙或心理問題。因此，在日常生活中，教師應與學生建立友好和諧的師生關系，與學生及時溝通，進行內心和內心的交流，幫助學生發現自己的才華和弱點，克服心理障礙，最大限度地發揮自己的長處和特點，避免弱點，對評估的感知，以便真正了解自己并評估自己。

3.開展競賽活動，充分發揮體育教育的作用

比賽是一條訓練鏈，旨在豐富教學內容，增加對教學過程的興趣并增強學生對體育文化的熱情和參與度。這是體育教學的常用方法，這不僅可以提高學生的學習效果，而且可以發揮心理健康教育的獨特功能。當職中生面對勝利和失敗時，如果他們錯誤地看勝利或失敗，很容易引起心理問題。這些心理問題在小情況下會影響學生的健康成長，在大情況下會威脅到他們的生命。有必要提高學生的“挫敗感”，而無可避免的需要提高學生的“挫敗率”。體育中的“失敗”和“勝利”是一種普遍現象，它也是旨在培養學生的“挫敗感”和“挫敗率”的教育材料。在體育比賽中，我們不僅教學生在規則的約束下取勝，而且非常重視教他們有尊嚴地學習。滲透體育比賽中輸贏的正確概念，可以幫助學生正確地糾正情緒并面對挫折，從而培養積極的學生心理。

總體而言，在中等職業體育教育過程中，體育教師需要更好地整合相關課程，將其整合到心理健康教育中，并以合理的方式開展體育活動。同時，要注意具有不同心理狀態的學生，并不斷加強對心理健康教育的滲透。這樣，我們可以幫助學生在日常生活中養成良好的心理素質，鼓勵他們對學習和生活有更好的了解，并為學生提供發展更積極、陽光和健康人格的機會。

參考文獻：

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