文 / GOSKI

滑雪是一種燒錢的高危愛好,滑雪新手一定要有安全意識,不要自學量子力學,可別因為一場意外,讓本不富裕的家庭更是雪上加霜。
新手們就不要蹚中高級道這蹚渾水了,上中高級道真不行,理論和實踐之間差了100個倒霉鐵憨憨。
滑雪受傷概率大約是2‰,雪場中發生的撞擊你可以想象成交通事故。在雪道,70km/h是被真實測出的滑雪速度,一般的巡航速度在30km/h。在雪場想避免受傷,你得眼觀六路耳聽八方。

第一次滑雪基本都是租的雪場的滑雪鞋,一直以來都是一個災難性問題,建議你在腳上穿雙厚實的襪子,不然等你滑完雪,拖鞋的一瞬間你就看到了走馬燈。等你真正喜歡上了滑雪,再考慮買上一雙滑雪鞋。
新手滑雪前的裝備包括雪服、護膝、護臀、頭盔和手套,缺一不可,去雪場租用就可以,長時間滑雪記得要帶上雪鏡預防雪盲,護臀護膝頭盔在關鍵時刻可以起到關鍵的作用。
護具的保護作用在于減輕高速碰撞的沖擊,但是護具的局限性在于無法預防人體關節部位的扭傷,這取決于你在平時遇碰撞建立起的肌肉反射,在撞擊的瞬間潛意識里做出保護姿勢,從而避免持續損傷。
如果你經濟還算充裕,建議你去請一個好教練,這樣便于在有限的時間里能盡快的學習滑雪。第一次去滑雪記得帶一條吸水毛巾,因為你會出很多汗有一條毛巾在內衣里會預防感冒。




單板滑雪運動是一個你從沒接觸過的肌群鍛煉方式,也從沒進行過如此高強度的練習。
如果你是一個長期不運動的人,去滑了一次雪,那么你的體能、身體協調能力、身體平衡性就會有問題,就會導致身體自我保護意識遲鈍薄弱,容易受傷。
所以新手在滑雪前要做2~5分鐘的熱身,主要動作就是拉伸,為了緩解第二天的腰酸背痛,不做拉伸很容易導致肌肉痙攣和極度疲憊。
第一次去滑雪你要知道如何安全地摔跤,當你覺得你要摔倒時,保持放松,這樣可以幫你減少摔傷的可能性,雙手握拳可以防止手指受傷。后仰摔倒時,將雙手舉起放置腦后支撐頭部。
新手們先在初級道慢慢學,初級道有兩個好處就是,摔倒了沒人笑話你,也沒人說你是魚雷,因為大家都 是魚雷。
你滑快了遇到前面有人又不會剎車,害怕了屁股往后坐就完事了。高手滑雪費手套,你滑雪費褲子。事實上初級道有兩個很實在的功能,那就是剎車入門和勸退,聽上去挺滑稽,但確實如此。
