班主任如何在初中班級管理過程中給學生減壓

梁薄娜

摘要：初中階段面對的是無數沉重的作業，還有緊張的人際交往，初中學生的心理和生理又都處在一個非常敏感的時期，這個時候，就需要班主任對學生進行正確的引導，給學生創造一個輕松愉快的學習氛圍，讓學生不要總是處于那么緊繃的狀態。首先，班主任可以嘗試著開展一些有趣的學習活動，讓學生在緊張的學習氛圍中放松一下，可以更好的去接受新的知識。其次，在這個敏感時期，班主任要善于發現學生的優勢，并且加以表揚和鼓勵，以實際行動去支持學生。最后，班主任一定要幫助學生樹立一個切實的學習目標，這樣才能夠讓學生積極有效的完成學習任務。

關鍵詞：初中班級管理;班主任;生動有趣的學習活動;切實的學習目標

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-43-316

初中階段的學生即將面臨著一次重大的選擇，那就是中考，中考既是學生的人生轉折點，也是學生的一次起點，總而言之，初中階段的學習任務是相當的重要的，同時，這也使很多的學生有了很大的學習壓力和精神壓力，如若處理不當的話，很可能會對學生未來的發展產生不利的影響，甚至是產生更加嚴重的心理問題。因此，初中班主任一定要在管理班級的同時關注到學生的各個方面，對學生進行正確的、及時的引導，讓學生不要有太大的壓力。本文筆者結合自身多年的教學經驗，對減輕學生的學習壓力在初中班級管理中的實踐應用進行一番探討，希望能對廣大教師與學生起到一定的積極作用。

一、嘗試著開展一些有趣的學習活動

可以說初中班主任就是班級管理過程的一種“調味劑”，在學生壓力大的時候，開展一些趣味性比較高的學習活動，來調節學生緊張的情緒，讓學生達到一個放松的狀態。一個輕松愉快的學習氛圍，能夠大大的減緩學生學習的壓力，讓學生學會在困境中也要有一個樂觀的態度，在以后的生活中遇到困難的時候，可以保持住這一份樂觀向上的精神面貌。

例如，班主任可以開展一場體育鍛煉的活動，俗話說，身體是革命的本錢嘛，只有身體好，才能有力氣、有精力進行學習。可以讓學生打打球、跑跑步，讓學生在鍛煉身體的過程中，消除不良情緒和學習帶來的壓力，體育活動，既能鍛煉學生的身體素質，又能釋放學生的壓力，以更好的精神面貌投入到學習當中去。無論是學習任務相對輕松的高一學生，還是學業繁重、壓力極大的初三學生，體育鍛煉活動都可以讓學生暫時忘卻一切煩惱，以更加良好的態度面對學習任務。所以說，大課間的體育鍛煉還是非常有必要的。通過一些校園活動的調節，會讓學生的心理情緒得到進行的緩解。

二、善于發現學生的優點，并適當的給與表揚

初中階段的學業比較繁重，學生可以會產生迷茫、困惑的情緒，這個時候，如果能夠得到班主任的表揚和贊賞的話，就會大大的提高學生學習的積極性和信心。因此，班主任在班級管理過程中，要善于去發現學生的不同之處，對其優點多加贊揚，班主任一定不要吝嗇自己的贊美，要從實際行動中給與學生一定的支持。

例如，班級中總會有那么幾個文化課成績不是很好的學生，但是，會發現這些學生的身上有著一些其他的優勢，有的學生天生有一副好的嗓音，有的學生長得比較俊秀，還有的一些學生身體素質好……班主任就可以根據學生的這些特點，對其有一個大致的評估，給這些學生一個合理的建議，甚至是可以和學生家長進行溝通交流，通過學生的自身優勢找到一條適合自己的道路。正是因為班主任的鼓勵和支持，讓一些原本已經喪失信心的學生重新燃起學習的火苗，帶著這股沖勁，去拼搏、去闖蕩。班主任的態度很多時候是可以影響到學生的，班主任的認可和表揚，會讓學生認為自己的能力得到了認可，從而，更加熱情的投身于學習當中去。

三、引導學生樹立符合實際的學習目標

初中階段的學生雖然心理和生理相對來說成熟一點了，但是在面對自己真實的能力的時候，還是缺乏一定的經驗，可能會對自己的認知有誤，加上初中階段，家長對于學生的要求過于的高，學生會給自己樹立一個更高的、不是很符合自己實際情況的目標，當學生因為樹立了過高的學習目標，而達不到理想的目標，甚至說還會出現退步的時候，會極大的打擊到學生的自信心，讓學生產生一種挫敗感，甚至會產生一種“破罐子破摔”的念頭，因此，就需要班主任引導學生樹立一個符合學生自己實際情況的學習目標。

例如，就初三階段每月舉行的一次月考來說，班主任要引導學生以自己為競爭對手，樹立一個目標，可以以每次月考都要提高5分——10分為目標進行努力。讓學生一點一滴的積累，累積到一起，就會是一個很大的進步。很多家長都會有一個“望子成龍、望女成鳳”的心理，對學生的要求過于高，甚至超出了學生的學習能力，這會無形中增加學生的學習壓力，給學生造成一定的心理負擔。班主任在與學生家長進行溝通的時候，一定要強調家長不要過于的給學生壓力。樹立一個切實的學習目標，會讓學生在完成目標的時候，自信心有一個極大的提高。

總而言之，班主任在班級管理過程中的作用非常的大，初中時期的學生面臨的壓力比較大，教師需要給與更多的關心和關注，及時地發現學生的問題，對學生進行開導和解惑，讓學生養成一個積極、樂觀的人生態度，面對挫折要保持一個良好的心態。班級管理需要班主任采取有效的措施進行管理，善于發現學生的優點，多加鼓勵和表揚，給學生樹立一個極大的信心，讓學生的心理和生理都能夠得到很好的發展。

參考文獻

[1]趙學聰.試論初中畢業班班主任如何提升班級管理水平[J].新課程，2021（08）：220.

[2]王方全.積極減壓，構筑學生心理“防疫墻”[J].新班主任，2020（03）：15.