初中體育教學中學生體能訓練的加強分析研究

張美

摘要：新時期以來，隨著教育改革在我國不斷地加強和深入推進，體育學科也越來越受到教育部門的重視。體育教學的重要性日漸凸顯出來，并且，在近年來全國各地逐漸將初中體育加入中考，成為學生升學考試中的一項占分值比例的課程之一。故而，初中體育教學中開始逐漸加強中學生的自我體能鍛煉，在強身健體的基礎之上，讓體育課程真正做到完善學生的自我核心素養。本文筆者就針對近年來中學生在體育課堂上逐漸強化的體能訓練問題作出多元化的深入分析，并在實踐的基礎之上，提出更多的加強中學生體能訓練策略，提高體育課堂的高效性。

關鍵詞：中學生;初中體育;體能訓練;加強策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-39-221

自小學升入初中之后，學生們的課業負擔依次直接加重，所需學習的課程較多，體育課程在初中階段的學生世界觀中的主要功能即為通過各種娛樂形式增強學生的身體素質、磨練學生的堅定意志。但隨著新時期以來課程教育改革的不斷推進，初中體育課程的重要性也越來越受到重視，除了基礎的強身健體功能以外，體育教育所帶來的其他益處逐漸被教育部門及體育老師所認識，初中體育教學中學生體能訓練加強的教育活動逐漸拉開序幕。

一、初中體育教學中加強中學生體能訓練的重要性

（一）加強中學生的身體素質

隨著經濟在社會文化活動中的豐富性日益加劇，新時期以來的中學生生活水平格外受到家長的特殊照顧，越來越多的的孩子出現各種肥胖問題、肥胖年輕化問題在初中校園中屢見不鮮。由此可知，當代青少年的身體素質出現普遍較弱的社會現象，諸如，有些初中生在常規跑步練習中會出現暈厥現象，大部分初中男生測試引體向上“掛零”。但是通過有效的體能訓練，可以發展初中生的身體素質，提高初中生的運動能力。【1】因而，初中體育課堂的重要性不言而喻，他能整體提高青少年的身體狀況、加強青少年的運動協調和運動自信，使青少年在體育鍛煉之后能做到更好的投入學習和生活之中，取得優異成績的同時又能兼顧健康的體魄。

（二）堅定中學生的自我意志

另一方面，加強初中體育教育中中學生的體能訓練還有一個極大的精神引導作用。加強初中生良好的體魄與堅定初中生完好的心理意志力成為初中體育課堂加強體育鍛煉的另一重要原因。諸如，在學生的女子/800m、男子/1000m長跑體育鍛煉中，很多學生因各方面原因無法堅持跑到最后一刻，就開始在測試賽道上步行，在一方面，這顯現出了剛剛上文所提到的肥胖年輕化問題在青少年中逐漸出現;另一方面，這與青少年的心理素質和意志堅定力有極大的關系。體育部門提出這一測試距離一般都是經過嚴格精密的測試，是適合初中生身體健康測試標準的基本體育項目，而越來越多的青少年對于這一長跑項目望而卻步的原因究竟是什么呢？學生挑戰自我的意志力品格太弱成為一個重要的方面，因為沒有內心強大的堅定意志，學生都沒有自我堅持的信心。而在長跑訓練中，在體育教師的循循善誘引導之下，中學生能自己獨立的跑完長跑計劃科目，在無形之中，學生的意志力品格被體育教育的課堂所激發出來，從而達到了最大程度上的培養孩子們的堅定意志力。

二、初中體育教學中加強體能訓練的中學生現狀

新時期以來，我國雖然在進行積極的教育改革，但存在在我國由來已久的應試教育問題依然沒有得到很好的解決。初中生在升學的最初階段，因對于課程的突然增多產生適應性，故而有很多孩子選擇課后輔導班去進行補課，長此以往，孩子們正常的體育鍛煉與休閑娛樂時間甚至都不夠用，更不用說加強孩子們的體能訓練。初中生對于體育課程逐漸持有一種可有可無甚至懼怕的態度。

另外，大部分初中體育教師進行體能訓練的形式過于單一，初中生若3年都進行同樣的課程訓練必然會喪失對體能訓練的興趣。有些學校甚至沒有配套的體能訓練設備，即便有也存在老舊及安全隱患，導致體能設備無法使用。【2】也在極大程度上打擊了學生體育課程的學習興趣和學習欲望。

三、初中體育教學中加強學生體能訓練的方法策略

（一）提高體育教師的教學素養

初中生體育教師的專業素養能力高低對于學生的教育教學效率高低有著直接的影響。如若體育教師的專業素養不達標，在加強學生的體能鍛煉過程中，學生的訓練效果得不到提高，同時對學生的訓練安全也存在一定的隱患性。因此，初中體育教師的體育專業素養高低對于學生的訓練積極性產生著極大的影響。初中體育教師需要積極學習體能訓練方式方法，意識到體能訓練的重要性，不僅將自己的專業知識傳授給中學生，更需要傳達給學生良好的體育精神。【3】幫助學生在體育教育中樹立極大的自尊心和自信心。

（二）編制合理的中學生訓練計劃

合理的計劃安排不論在什么學科之中都是必要的，也是確保時間最高效使用的形式之一。在初中的體育教育之中，體育教師根據男女學生之間的性別差異和體能差異，因材施教的對學生進行高效科學的負荷培訓計劃，適度增加訓練頻度，可以提升青少年們的各項身體機能，從而保證中學生們能以一種健康和標準的狀態參加體育老師安排的更像訓練計劃。

結語

總而言之，初中體育教學中對于初中生的體能訓練加強是一項經過深思熟慮的教育改革，但在實行的過程中也存在著很多的問題。本文在實踐教學的基礎上對初中體育課堂的這一現象提出了多元化的視角了解，試圖在學科教育的基礎上全面踐行體育學科的魅力所在。

參考文獻

[1]楊倩.初中體育教學中學生體能訓練的加強分析[J].青少年體育，2021（01）：71-72.

[2]陳書兵.簡論青少年體能訓練的意義和措施[J].青少年體育，2020（03）：74-75.

[3]王穎.健康中國戰略下青少年體能訓練促進體質健康的路徑研究[J].體育科技文獻通報，2018，26（12）：25+32.