小學體育教學中激發學生體能鍛煉的研究

黃冠 葉夢迪

【摘要】小學開展體育教學除了發掘學生的運動資質，還有一個更為主要的目標，就是要在體育教學過程中加強小學生的身體素質。基于此，本文的主要研究目的在于探討如何在小學體育教學的過程中激發學生進行體能鍛煉的興趣，通過查找文獻為文章奠定理論上的基礎，經過全文的分析可知，激發體能鍛煉的興趣要從優化課程內容、合理安排教學活動以及師生共同參與幾個方面入手，以有效提高小學生的身體素質。

【關鍵詞】體育;體能鍛煉;小學教育

引言：隨著我國高質量教育的快速發展，教育部門越來越注重培養學生的綜合技能。小學教育是學生成長的重要時期，小學生不僅要學習文化知識，更要鍛煉身體加強體能素質。而體育教學是小學課程的重要組成部分，但是目前“溫室環境”下的小學生體質偏弱，對體育教學中的體能鍛煉缺少積極配合，因此，加強其在體育教學中的體能鍛煉，激發學生運動興趣、增強體質，是當下小學體育教學的重要任務。

一、小學生體能鍛煉教學方面的現狀

（一）學生對體能鍛煉的積極性低下

在小學期間，學生對于周圍環境以及新事物非常感興趣，所以小學體育教學要抓住學生的這一特點。而現在的體育教師在體育教學過程中引導學生進行體育鍛煉，通常都是根據學生的年齡選擇體育項目，這些體育項目相對來講就比較單調，學生們的參與興致不高。并且在參與過程中，學生往往消耗了很大一部分體力，而大部分學生缺乏身體素質鍛煉，過量的體能鍛煉會使學生喪失對體育的興趣。

（二）教學管理方式不夠科學嚴謹

由于小學生們年齡很小，參加體育課時必須由專門的教師進行組織管理并全程陪同。為了防止體育教學過程中小學生們會發生磕碰的情況而引起學生家長的不滿，體育教師往往是為學生示范一下體育運動后放學生們進行自主活動，這是一種不科學的體育運動教學方式，對學生的教育和體育課程的發展都有一定的影響，無法使體能鍛煉的價值真正的發揮出來。

二、加強體能鍛煉的意義

在小學的體育教學中加強體能鍛煉有著很長遠的意義。首先，它可以提高小學生的身體素質，激發學生的體育潛能，為我國培養體育人才奠定基礎。其二可以激發學生的體育熱情，幫助學生體會運動的樂趣培養學生進行體育運動的主動性，端正對體育鍛煉的態度，提高學生們的集體意識和目標意識[1]。其三，學齡兒童正處于身體發育的關鍵階段，只有合理的體育鍛煉才能促進學生們體能的發展，刺激小學生的新陳代謝，使他們在學習和成長過程中獲得能量和健康的體力。此外，許多實踐研究表明，經常參加體育活動的學生，在身高和體重方面比其他學生有更多的優勢。最后，適當的體育鍛煉可以刺激小學生的血液流動和骨骼活動，確保小學生體內鈣和磷的比例充足，適當的體育鍛煉可以提高學生的肺活量，增加氧氣量，提高學生的免疫力，有助于預防呼吸道疾病。

三、加強體能鍛煉的方法

（一）優化改善體育教學的課程內容

體育教學的內容和方法直接影響著學生們對于體育課程學習的興趣。但由于現如今大部小學生對體育課程興趣較低，積極性不高，因此，教師要結合學生的年齡特點和成長的差異性，從學生感興趣的內容入手進行體育課程教學的優化設計[2]。教師可以從帶領學生玩游戲開始，鼓勵其積極參加體育活動，進而使學生得到一定的體能鍛煉。例如，老師可以組織學生們玩《老鷹抓小雞》的游戲，向學生詳細解釋游戲的具體規則，讓學生選擇誰想要當母雞保護大家，誰又想當小雞參與其中，在這個游戲過程中不僅豐富了課堂教學內容，還使學生可以鍛煉身體，加強師生之間的感情，在這種學習環境下，學生們會逐漸開始對體育產生興趣。

（二）合理安排體能鍛煉的任務量

為了使事情的價值能夠得到最大程度的發揮，一切都必須從合理的安排開始。如果體育教師在組織學生進行體育活動時，對體育運動的種類和時間安排不合理，就會導致學生對體育項目感到反感。因此，體育教師在體育教學過程中安排體育活動必須要根據學生的實際接受能力合理規劃。例如，在小學的體育教學中，長跑這項運動沒有復雜的規則，也不用什么道具就可以使小學生的身體得到有效鍛煉，但長時間的跑步會消耗大量的精力和體能，有些學生的體力不足，難以支撐長時間的跑步。因此，教師要根據學生的體育學習成績以及身體素質差異，合理的安排長跑的距離，適當的降低長時間跑步的難度系數。教師可以在600米跑步中加入一些足球活動，學生可以在足球比賽過程中完成長跑，這樣的方式可以減少長跑帶給學生們的壓力，即加強了學生的體育鍛煉，還能夠增加學生對運動的熱愛程度。

（三）教師要時刻關注學生的情緒狀態

作為小學體育教學的引導者，教師本身扮演著非常重要的角色。學生參加體育活動經常會遇到許多不可預見的情況，而且學生之間的體能差異使他們對體育活動都不太熟悉，需要老師的鼓勵和照顧才能堅持下去[3]。這時教師一定要時刻關注學生進行體能鍛煉的狀態，在學生消極懈怠時及時的給予幫助和鼓勵，使學生能夠產生繼續鍛煉的動力，長此以往，學生的身體素質會得到很好地提升。

結論：綜上所述，小學時期是兒童正處于成長和發展的關鍵階段，小學時期的體育教育對他們有著深遠的影響。在發展優質教育的過程中，教師不僅應該提高學生對文化的理解，還應該豐富體育課堂的教學內容，營造良好的體育學習氛圍，為小學生的全面成長做好準備。

參考文獻：

[1]錢海龍.小學體育教學中激發學生體能鍛煉的研究[J].學周刊，2021（30）：159-160.

[2]姚亮.小學體育教學中激發學生體能鍛煉的研究[J].科普童話，2019（18）：70.

[3]孟曉平.小學體育教學中激發學生體能鍛煉積極性的探討[J].體育教學，2015，35（12）：53-54.