積極心理學策略在心理課堂中的運用

【摘要】是指讓人們在充滿各種挑戰和壓力的現實生活中想法更樂觀、行動更積極、感到更幸福的一系列優秀心理品質，包括樂觀、自信、意志堅強、有責任感、誠信、尊重關愛他人等二十四個積極心理品質。將積極心理學策略運用于心理課堂，幫助學生學會疏導自己的情緒，成為生活的主人。

【關鍵詞】積極心理學;情緒;心理輔導課;教學設計

學生在學習和生活中常常會遇到一些困難和挫折，如果正確認識挫折并且順利處理好，會收獲一筆財富，本節課在讓學生認識到情緒的多樣性，并通過學習和活動體驗，明白快樂來自于幫助別人，與伙伴玩耍，證明自己，和家人在一起，要學會快樂分享，學會用正確的態度面對事情。

【教學過程】

一、心理活動課規則

師：同學們知道我是教什么的嗎？我還有一個身份，我是一位心理輔導老師。今天就來給大家上一堂心理輔導課，我的心理課有三個約定，第一個約定是“暢所欲言”，希望大家守秩序的前提下，大膽表達自己內心的真實想法。第二個約定是“尊重傾聽”，盡管心理課堂氛圍很寬松，有游戲，有討論，可以自由發言，但希望大家學會“尊重”，在別人發言時，請認真傾聽。第三，我們的課會涉及同學們的一些秘密。韓老師能向同學們保證，絕對守口如瓶，希望同學們之間也能互相保守秘密。所以今天的第三個約定就是“保密”。下面，大家一起默讀三個約定，能做到的請拿出飽滿的精神，坐端正了。咱們的心理輔導活動課現在開始。

二、暖身活動，導入新課

表情猜猜猜

教師：小朋友們，你們喜歡做游戲嗎？今天就和你來做一個“表情猜猜猜”的游戲。

老師出示喜怒哀懼表情圖。

教師：請你來看一看，圖上都有哪些表情，學一學這些表情，說說最喜歡哪個表情？分享體驗：這個游戲中你最喜歡哪個表情？

生1：我最喜歡喜，看上去很開心愉快。

生2：我最喜歡喜，我每天都很開心。

教師：希望本節課后，小朋友們能天天擁有好心情。

PPT展示課題：天天好心情。

三、暖心坊

剛才的游戲中，大家情緒表現能力很強。現在，我們來看看“暖心坊”里發生的一些小故事，想一想：你看懂了哪個故事？

分組討論。教師巡視指導。匯報交流并總結：在故事中我們明白了幫助別人，與伙伴玩耍，證明自己，與家人團聚，我們都能收獲快樂！

教師：既然有快樂那么就有悲傷，那我們可以把我們的快樂分享給悲傷的人，讓他們變得快樂嗎？城堡里正發生這樣的事呢，我們一起來看看吧。

播放《不高興王子和最開心女孩》視頻，視頻結束可讓學生談談感受。

教師小結：看來快樂是可以被分享的。小朋友想感受傳遞快樂嗎？接下來我們一起來玩一個游戲。

四、育心場

活動一：傳遞快樂

請一位學生讀一讀游戲規則：

1、想一想：想想你最近遇到的開心事有哪些。

2、傳一傳：在音樂聲中傳遞玩具。

3、說一說：音樂一停，玩具在誰的手上，就請分享自己最近遇到的快樂事。

生讀完游戲規則后在老師發令后，全班按順序傳球，音樂一停，則拿到玩具的小朋友就是快樂中獎者。

老師邀請拿到玩具的小朋友走上講臺分享他最近快樂的事。交流活動體驗：想一想：我今天的心情是怎么樣的？聽到別人的快樂故事，你的心情又如何？

師生總結：與人分享，可以讓快樂加倍！

活動二：“小高興”與“不高興”

（1）連一連。

小朋友們，接下來我們來認識兩位可愛的小朋友，他們面對不同的事情，他們會怎樣做呢？

老師讀故事：樂樂是愛笑的女生，大家都叫她“小高興”。厭厭是愛生氣的男孩，大家稱他“不高興”。面對同樣的事，他們會有怎樣不同的態度呢？請你連一連吧！

先同桌相互交流討論并連一連，老師巡視指導，再分享收獲。

（2）教師總結：面對同一件事，可以換一個角度看待問題，不同的角度會產生不同的結果。多與“快樂”做朋友，你會越來越棒！

五、活學活用，調節情緒

教師：同學們，你們有煩惱嗎？每個人都有自己的煩惱，只不過多一點少一點擺了。這個箱子里裝滿了我們班小朋友的煩惱。那當我們遇到這些不開心的事時，你是怎么想的、又會怎么做？如果現在你是心理小博士，你會怎么去開導和幫助這些同學呢？

教師：（隨機抽取一位小朋友的煩惱讀出來）你們有什么好辦法讓這位同學開心起來？

小組討論，請組長匯報。

教師：我們一起解決了這位小朋友的煩惱，快樂是美妙的，當我們心情不好的時候，我們可以聽音樂、運動、幫助別人，我們箱子里還有這么多的煩惱，我們要想保持快樂的心情，還可以怎么樣呢，相信每一位小朋友都有自己的金點子，請把你的金點子寫在這張紙上。

學生寫完后讓其貼到蘋果樹上。

教師：瞧！煩惱樹成了開心樹，結出了一個個開心的果子，下課后心理委員可以將這些金點子收好，有煩惱的小朋友可以去看一看，看看這些金點子能否幫助到你。

六、快樂情緒，放飛心情

教師：通過這節課的學習，你有什么想說的嗎？

教師：孩子們，今天這節課我們學會了如何天天擁有好心情，讓我們忘掉一切的煩惱，老師相信，從現在起，快樂將伴隨你我每一天。讓我們在歡樂的音樂聲中結束本節課吧。

【教學反思】

本節課結合學生的認知發展規律，使用勒溫“團體動力學”原理，通過學生積極討論找到了許多擁有好心情的方法。這堂課調動了學生的積極性，也使學生認識到傷心難過的事是不可避免的，只要和家人朋友在一起，一定能天天擁有好心情。

常州市金壇區東城實驗小學?韓穎