淺談初中體育教育中心理健康教育的滲透策略

肖華東

摘要：心理健康基本含義指的是人的心理活動過程和各個方面所處的狀態(tài)良好或者正常。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。基于此，以下對初中體育教育中心理健康教育的滲透策略進(jìn)行了探討，以供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育教育;心理健康教育;滲透策略

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-34-161

引言

初中生正處于身心快速發(fā)展的重要時期，其心理健康狀態(tài)能夠?qū)Τ踔畜w育課堂的教學(xué)效果產(chǎn)生重要影響。從總體上來看，初中生普遍具有情緒化的特點(diǎn)，所以教師應(yīng)對此情況予以充分的重視，科學(xué)合理地開展教學(xué)設(shè)計(jì)工作，將培養(yǎng)學(xué)生的體育心理素質(zhì)作為開展初中體育教學(xué)的目標(biāo)之一，由不同的切入點(diǎn)入手，開展教學(xué)實(shí)踐的創(chuàng)新工作，以促使學(xué)生的主動意識得到全面提升，進(jìn)而可以為學(xué)生的身心健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，教學(xué)技能的不斷進(jìn)步，注重自我素養(yǎng)的提高

只有較為全面地掌握和了解青少年心理健康發(fā)展的相關(guān)知識和科學(xué)，根據(jù)科學(xué)的方法和規(guī)則進(jìn)行教育，更好地處理學(xué)生平時出現(xiàn)的心理問題，以及相關(guān)的意外事件。比如，一個平時表現(xiàn)不錯，身心都很健康的學(xué)生，一時沖動偷了錢，事后因?yàn)樽载?zé)找到老師承認(rèn)了錯誤。但是若是教師沒有很好地處理，這個學(xué)生很容易被其他人看成小偷，父母、教師和學(xué)生都會戴有色眼鏡看他。這個學(xué)生也很容易心理負(fù)擔(dān)非常重，甚至可能自暴自棄，害怕和其他人打交道，甚至可能出現(xiàn)幻聽，覺得別人都在議論他。這種情況下，學(xué)生很難正常地上學(xué)，心理危機(jī)也會比較嚴(yán)重。若是教師能夠很好地處理，沒有擴(kuò)大事態(tài)，信任學(xué)生，給其改正的機(jī)會，鼓勵學(xué)生改變自己，這種情況下，學(xué)生可能很好地?cái)[脫心靈的陰影，能夠坦然地處理相關(guān)的問題，不但沒有受到負(fù)面的影響，反而可能會因?yàn)榻處煹恼徑舛惺艿浇處煂ψ约旱男湃危鰪?qiáng)自己的自尊心和自信心。

二、對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理選擇，滿足學(xué)生的運(yùn)動需求

初中生的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)較大，而體育課程能夠幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)、生活壓力起到一定程度的緩解作用，所以體育課可謂是初中生的“剛需”，也就需要教師對學(xué)生的各方面實(shí)際情況進(jìn)行充分了解，并將此結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對教學(xué)整體進(jìn)行合理調(diào)節(jié)。而在教學(xué)內(nèi)容的選擇方面，教師應(yīng)能夠具有良好的契合意識，主要原因在于，學(xué)生對于體育課雖然較為喜愛，但是對于運(yùn)動項(xiàng)目的選擇傾向十分明顯，若教師所設(shè)計(jì)的運(yùn)動形式不能滿足學(xué)生的喜好及需求，也就不能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，進(jìn)而則不利于體育教學(xué)效果的提升。基于此，教師可以對運(yùn)動內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，使其更具趣味性，例如加入比賽和游戲，以促使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性得到提升，或是在韻律操的學(xué)習(xí)中組織學(xué)生進(jìn)行表演等，只要教師能夠?qū)虒W(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，即能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

三、培養(yǎng)學(xué)生自控和自調(diào)能力

由于家庭和社會環(huán)境因素的影響，當(dāng)今的很多初中學(xué)生存在任性、自控能力差等特點(diǎn)，在遇到困難或問題時他們會表現(xiàn)出很大的負(fù)面情緒，容易激動反叛，甚至是做一些過激行為。比如在一些接力跑比賽中，一般是以小組競技為主，而且比賽氛圍活躍，競爭性強(qiáng)。比賽有贏就有輸，輸?shù)膶W(xué)生有時候會產(chǎn)生不良的心理情緒，如不能正視比賽結(jié)果，不去分析自身的失敗原因，反而將責(zé)任推卸他人等。此時教師應(yīng)給予學(xué)生正確的情緒控制指導(dǎo)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識失敗和挫折，使其調(diào)整心理狀態(tài)。如教師可先引導(dǎo)學(xué)生冷靜下來，控制好自身的情緒，然后逐步引導(dǎo)其分析過程和結(jié)果，從中總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，提出改進(jìn)措施等。

四、結(jié)合學(xué)生的個人性格特點(diǎn)制訂教學(xué)方案

只有擁有健康的身體，學(xué)生才可以做自己想做的事情，才有利于培養(yǎng)健康的心理。體育教學(xué)在當(dāng)今教學(xué)中越來越重要，因?yàn)閷W(xué)生通過體育鍛煉會消除一些心理上的壓力，對于初中生來說，這不僅可以提高他們的身體素質(zhì)，還可以改善他們的心理問題。在體育教學(xué)中，教師可以多舉辦一些體育項(xiàng)目，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生積極參與。如跳繩比賽、跳遠(yuǎn)比賽、八百米長跑和四百米短跑等。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的性格特點(diǎn)，根據(jù)他們的性格，為他們推薦適合他們的體育項(xiàng)目，這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，也可以有效提高訓(xùn)練效果，前提是教師要把學(xué)生的身體狀況放在第一位，提出合適的訓(xùn)練要求，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練不僅能夠使學(xué)生健康成長，也能促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。對于初中生來說，在生活上大多數(shù)都是衣食無憂，沒有太大的壓力，沒有經(jīng)過社會的鍛煉，這就容易導(dǎo)致他們性格比較軟弱，意志力不是很堅(jiān)定，沒有吃苦耐勞的品質(zhì)。因此，在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的意志力，無論哪一種體育項(xiàng)目都可以鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)他們堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)，除此之外，參加體育比賽還可以鍛煉學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的能力，對他們以后的生活也有很大的幫助。當(dāng)他們在遇到困難時，會想到體育精神而堅(jiān)持下去，其實(shí)在體育比賽中獲勝體現(xiàn)的不是他們擁有多么好的訓(xùn)練技巧，而是他們擁有堅(jiān)持不懈的毅力和永不屈服的精神。學(xué)習(xí)也和體育比賽十分相似，一個學(xué)生取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績靠的不是他有多么聰明，而是他擁有堅(jiān)持不懈、不斷努力、積極上進(jìn)的心態(tài)。

結(jié)束語

通過在體育實(shí)踐教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，不僅對培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力，而且對發(fā)展學(xué)生個性、陶冶情操和促進(jìn)心理素質(zhì)提升均具有重要意義，因此教師還要在體育教學(xué)中繼續(xù)深入地開展心理健康教育，只有通過辛勤耕耘，才能收獲學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步和健康成長，才能讓學(xué)生收獲快樂和健康。

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