淺談音樂教育促進學生心理健康發展的途徑

崔慶梅

音樂教育讓學生在聆聽音樂的過程中產生生理、心理反應，打開“心靈之窗”，繼而將情感體驗通過外顯的形式加以呈現。因此，教師在通過音樂教育解決學生心理問題時，既需要注意學生的年齡特征，生理、心理困擾等，又需結合有針對性、適宜性的教育內容，從促進學生心理健康發展的角度，完善教學方法。

一、音樂教育對促進學生心理健康發展的作用

1. 音樂能夠調節學生的不良情緒

音樂教育是集音樂、心理學、醫學等諸多學科為一體的綜合性教學活動。在學生的日常生活中，音樂無處不在。聆聽速度快、節奏強的音樂，容易讓人情緒高亢，而聆聽速度慢、旋律平緩的音樂則會讓人放松心情，沉浸其中。因此，教師可運用音樂對情緒的調節作用，讓情緒控制力較弱、叛逆心較強的學生，在聆聽音樂的過程中，保持穩定正向情緒，進而預防其心理問題的發生。音樂教育，給學生心靈埋下“真、善、美”的種子，讓他們找到走出不良情緒的鑰匙，重塑自信。

信息技術為我們的生活帶來了諸多便利，然而與信息技術同步發展的移動電子設備，也占用了學生越來越多的課余時間，有的學生甚至上課時也用手機看視頻、打游戲、瀏覽網頁等。高中學生還不能很好地辨別互聯網上信息的真假，錯誤的信息不僅會對學生造成誤導，還會讓學生產生焦慮情緒。互聯網上的各種游戲也讓學生沉迷其中，不愿與家人、朋友面對面地交流，一旦遇到困擾，他們更愿意自己“消化”。這無疑使他們在成長的過程中，越來越不知道該如何與人交流、相處，他們的心理困擾不能得到及時解決，久而久之，就會產生一些心理問題。教師要想幫助學生走出這個困境，可以通過音樂教育為他們架起一座“情感之橋”，讓他們在用音樂營造的輕松氛圍中敞開心扉，與教師、同伴交流，從而調節他們的不良情緒，促進他們心理的健康發展。

2. 音樂能夠緩解學生的心理壓力

高中階段是學生三觀形成的重要時期，升學壓力、家庭壓力等因素容易使學生出現情緒消沉、焦慮不安等問題，且越臨近考試越是如此。因此，教師可讓學生在聆聽音樂的過程中放松身心、緩解壓力，從而幫助學生解決因情緒導致的心理問題；教師還需要在平時多留意觀察學生的情緒變化，了解學生喜歡的音樂類型，用學生喜愛的音樂放松他們的心情，緩解他們的壓力；抑或根據具體情況，讓學生自己選擇音樂作品，從而達到有效干預、有效浸潤，提高學生的心理健康水平。

二、音樂療法融入學生心理健康教育的有效策略

1. 集體音樂探討

“集體音樂探討”顧名思義就是指讓學生以小組為單位欣賞音樂，并交流、討論、講述自己對音樂作品的真實感受。學生在交流時，教師要對不善發言或不敢發言的學生進行激勵、指導，討論結束后要對小組整體的討論情況適時整合、總結、評價。教師通過正向引導，讓學生細化自身的音樂感受，再用自己的語言從深層情感出發與組內成員進行分享。“集體音樂探討”不但可以讓學生全面、積極地進行自我評價，還可以讓他們在自我完善中，正視自己的情緒問題，達到有效促進心理健康發展的作用。

2. 音樂回憶疏通

所謂“音樂回憶疏通”就是讓學生通過聆聽音樂，進而與音樂產生情感共鳴，起到釋放內心壓力的作用。教師在平時上課時，可以根據課堂教學的實際情況隨時為學生播放音樂，讓他們在欣賞音樂的過程中，回憶自己的成長經歷，并分享給大家。在這個過程中，音樂拉近了學生之間的距離，讓他們相互傾訴、相互理解。教師則需在學生互相傾訴完成之后，對學生進行評價與激勵，讓師生之間、學生之間的情感進一步升華，促進學生心理健康的進一步發展。

3. 音樂共鳴共情

“音樂共鳴共情”是指教師為學生播放與他們當下心境相符的音樂作品，讓學生在傾聽的過程中，與音樂產生情感共鳴的過程。音樂對人的心理、情緒有直接影響，教師要選擇適合學生的音樂作品，讓學生與音樂產生情感共鳴，進入共情的狀態中，再慢慢跟隨教師設計的音樂引導環節，從共情狀態遷移至舒適的心理療愈情境。例如，教師針對班級中一些容易出現焦慮心理的學生，為他們播放與他們心境相符的音樂作品，待他們與音樂產生情感共鳴后，再有計劃、有目的地播放下一個曲目，將學生引入一個舒緩、陽光、積極的平緩氛圍中，讓他們的情緒隨著音樂慢慢放松。

4. 音樂想象延伸

“音樂想象延伸”是當學生面對一些無法解決的生活、學習問題時，老師可以利用音樂做鋪墊，啟發學生展開想象，讓學生根據自己聽到的音樂旋律想象一個與之匹配的具體情境，進而聯想到別人對自己的關心與愛護。例如，當學生向教師傾訴學習的苦惱時，教師可為他播放一些舒緩的音樂，而后通過引導，讓他逐漸放松心情，感知教師對自己的耐心與關懷，從而獲得安全感，緩解焦慮情緒。這種音樂教育方式有效促進了學生的心理健康發展。

三、結語

綜上所述，隨著我國經濟社會的發展及人才需求的不斷變化，學生的學習壓力與日俱增，由此產生的心理健康問題也越來越多。教師在教學過程中，必須針對學生出現的焦慮、恐慌、消沉等心理問題，采取相應的解決措施，培養學生良好的心理素質，使音樂教育更好地促進學生的心理健康發展。

（作者單位：山東省濱州市沾化區第二中學）

責任編輯：劉 暢