提升初中生乒乓球技巧的幾點思考

劉群

摘要：乒乓球是初中生體育學習的一項運動技能，也是鍛煉學生反應力、準確度的一個訓練項目。加強初中生乒乓球技巧培養，一方面可以提升學生的運動能力，增強學生的體能素質，另一方面還可以塑造學生良好的精神風貌和道德品質，促進其全面化成長。然而，在當前初中體育乒乓球教學中，大多數教師缺乏合理的訓練手段和組織方式，導致學生在主體參與和訓練效果方面不盡如人意。因此，本文作者立足學情，對提升初中生乒乓球技巧展開思考。

關鍵詞：初中體育;乒乓球;技巧

相較于其他體育項目，乒乓球是一項體力與腦力并存的運動，其乒乓球運動不僅能提高學生大腦的靈活度和肢體的反應力，還對學生的視力起到保護改善的作用，從而保證學生主體的健康成長。同時，乒乓球作為一種世界性的體育項目，其運動技巧也是學生所要掌握的關鍵，如握拍方法、進攻方法、戰術技巧等，但在實際的教學過程中，部分教師缺乏技巧性的訓練和指導，忽視學生的整體表現和主觀感受，進而造成學生的體育水平難以得到有效提升。針對這一問題，本文從動作分解、層次訓練、引入游戲、實施對抗等四個方面出發對此進行分析。

一、動作分解，提升細節把控

隨著信息技術的不斷發展，將信息技術運用于體育教學之中，不僅能為學生提供形象化的學習環境和訓練氛圍，還使學生的掌握力和理解力得到提升與加強。因此，在乒乓球教學中，教師可以利用信息技術手段，為學生呈現生動具象的動作技巧和訓練細節，明確指導重點，提升細節把控，使學生能夠清晰、準確的了解技巧，進一步提升自身的運動水平。如在“上旋球發球”的學習中，教師可以運用多媒體投影功能，將上旋球發球的動作技巧進行分解展示，一步一影的向學生呈現動作要求，如“膝蓋微微彎曲”“拋球16cm以上”“擊球動作”等，不僅能幫助學生更好的掌握上旋球發球的動作要領和施展方式，還使學生建立直觀的動態印象，進而在下一步訓練活動中進行有效模仿和技巧學習，保證學生主體的訓練效果。

二、層次訓練，加強整體水平

在乒乓球訓練過程中，因體能發育、日常習慣等因素影響，學生個體與整體之間難免存在差異化現象，而采取統一化訓練標準將難以提升整體的運動水平。因此，在乒乓球教學中，教師應關注學生的動態發展，采取層次訓練的方式，將學生按照組內異質、組間同質的分配原則進行分組訓練，使學生與小組之間形成幫扶互助關系，這不僅能提升學生個體的運動技巧，還在一定程度上加強整體的運動水平。如在“正手攻球”的學習中，基于學情考慮，教師可以將學生以小組為單位進行協同化訓練，使學生在相互幫扶、相互指導的過程中，有效掌握握拍、揮拍的方式和方法，學會相應的進攻節奏和步伐，進而提升學生整體的訓練效果。同時，在層次訓練中，教師還應發揮組織者、指導者的作用，及時為學生提供指導化的意見和建議，幫助學生不斷調整、不斷學習，進而鞏固其訓練基礎。

三、引入游戲，優化組織效果

體育訓練本就是枯燥乏味的，這就需要教師根據實際情況，靈活調整訓練的方式和內容，優化組織效果，使學生保持積極、能動的訓練勁頭。游戲是學生非常喜歡的一項娛樂活動，將枯燥的訓練轉變為趣味游戲，這不僅能激發學生的訓練熱情，提升訓練效果，還使學生在娛樂游戲的過程中保持良好的情感體驗，有助于培養學生積極鍛煉的體育習慣。因此，在乒乓球教學中，教師可以結合具體學情，引入趣味游戲，以游戲代替訓練，活躍課堂氛圍，調動參與興趣。如在“攻球技巧”的學習中，為加強學生對身體姿勢、打法站位等技巧的學習，教師可以組織“托球接力”“繞臺追逐跑”“八字踩點”“轉身傳球”等游戲活動，這不僅能鍛煉學生的運動步法，還使學生的整體協調性和靈活度得到提升，進而提升學生的體育能力。

四、實施對抗，做好查漏補缺

體育是一門競技運動，適時組織一些對抗比賽和競技活動，不僅能培養學生堅韌不拔、頑強拼搏的體育精神，還使學生在實戰對抗中發現自身的不足和缺陷，進而在下一階段做好查漏補缺工作。因此，在乒乓球教學中，教師可以根據學生的運動情況和學習進度，靈活開展對抗活動，對等分配，公平競賽，使學生的運動技巧得以提升與加強。同時，在對抗比賽過程中，教師還可以設置不同的比賽機制，如單人組、雙人組、混合組等，使學生在不同的實戰對抗中調節自身的運動步法和攻防戰術，這對學生乒乓球技巧的提升和強化產生積極作用。此外，教師還應在場外做好相應的指導和鼓勵工作，對問題進行及時指導和糾正，并對學生的進步點進行肯定和贊揚，進而培養學生良好的運動品質和體育意識。

綜上所述，通過動作分解、層次訓練、引入游戲、實施對抗等策略的應用，不僅能有效提升學生的體育水平和競技能力，還使學生在整體節奏的把控、攻防戰術的交換以及技巧方法的應用等方面得到加強，進一步推動學生的綜合性發展。同時，乒乓球作為一種球類運動，把握運球的規律和控球的時機對學生的技巧提升尤為關鍵。對此，教師在具體的訓練和指導過程中，還應加強對學生觀察力、靈活力的培養，及時調整應對策略和活動細節，優化指導流程，使學生在實戰對抗、互相比拼的過程中賽出水平、賽出風范。

參考文獻：

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