運(yùn)動世界校園APP輔助健美操教學(xué)提高教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究

于麗 葉玲

(1.北京石油化工學(xué)院體育部 北京 102617;2.北京財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院 北京 101101)

多年來，我國學(xué)生的身體健康水平持續(xù)下降，這一趨勢對國家和民族的健康發(fā)展產(chǎn)生了影響。健康是青少年成長成才和幸福生活的根基，關(guān)系到國家民族未來和億萬家庭的福祉[1]。提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，高校體育課程肩負(fù)著重要的責(zé)任。2016年，中共中央、國務(wù)院印發(fā)并實(shí)施《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，更加明確地指出實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，首先要提升學(xué)生的健康水平。因此，高校體育課程指向的干預(yù)有利于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，對提升教學(xué)效果也具有重要意義。

1 研究方法

1.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對兩組實(shí)驗(yàn)對象實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)測量數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總、整理，運(yùn)用SPSS 20.0軟件進(jìn)行分析，結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，通過單獨(dú)樣本與配對樣本t檢驗(yàn)，進(jìn)行差異檢驗(yàn)，以P<0.05表示有顯著性差異，P<0.01則表示有非常顯著性差異。

1.2 問卷調(diào)查法

為了解體測學(xué)生不及格的影響因素和全部學(xué)生課下運(yùn)動世界校園APP的使用情況，進(jìn)行問卷設(shè)計(jì)，并對問卷進(jìn)行效度和可行性檢驗(yàn)，之后向?qū)W生發(fā)放調(diào)查問卷。

1.2.1 信度和可行性

問卷信度檢驗(yàn)共邀11位專家進(jìn)行量化鑒定，圍繞五級定性量化評價(jià)“完善、比較完善、基本完善、不完善和意義不明確”設(shè)計(jì)問卷并進(jìn)行專家咨詢，并進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析，結(jié)果顯示相關(guān)系數(shù)為0.863，表示兩者之間存在完全相關(guān)且為正相關(guān)，符合問卷調(diào)查信度要求。

1.2.2 問卷的發(fā)放回收

發(fā)放形式采用課上集中填寫、統(tǒng)一收集并整理的形式，共發(fā)放170份，全部回收，無不合格問卷，滿足該研究調(diào)查分析的實(shí)際需求。

1.3 實(shí)驗(yàn)研究法

該實(shí)驗(yàn)在2017—2018學(xué)年展開，隨機(jī)選取第一學(xué)期健美操基礎(chǔ)和選項(xiàng)課大一、大二女生共計(jì)145人，其中實(shí)驗(yàn)前體質(zhì)測試25人未達(dá)標(biāo)。該實(shí)驗(yàn)主要采用對照實(shí)驗(yàn)法，分為實(shí)驗(yàn)組70人，對照組75人。

1.3.1 實(shí)驗(yàn)對象

該實(shí)驗(yàn)選取的學(xué)生身體健康且無家族病史，開展實(shí)驗(yàn)時(shí)學(xué)校體育課為主要鍛煉形式，無專業(yè)體育訓(xùn)練經(jīng)歷。在實(shí)驗(yàn)過程中，實(shí)驗(yàn)組課后統(tǒng)一進(jìn)行運(yùn)動世界校園APP打卡，由任課教師進(jìn)行管理，督促學(xué)生保證課下運(yùn)動次數(shù)和時(shí)長，鞏固課后自我鍛煉效果，其他均維持原狀。實(shí)驗(yàn)前對各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行t檢驗(yàn)，得出P>0.05（見表1），兩組在身體形態(tài)、機(jī)能及身體素質(zhì)等基本情況方面均處于同一水平區(qū)間，所有指標(biāo)無顯著性差異，這為該研究展開實(shí)驗(yàn)干預(yù)提供了前提保證。

表1 兩組身體形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)等基本信息（±s）

表1 兩組身體形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)等基本信息（±s）

1.3.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

自變量：實(shí)驗(yàn)組采用“課上進(jìn)行健美操專項(xiàng)訓(xùn)練+課后鍛煉校園運(yùn)動APP打卡”的教學(xué)方式，對照組只采用課上健美操專項(xiàng)訓(xùn)練且課下不進(jìn)行任何干預(yù)的常規(guī)授課方式。

因變量：在16周干預(yù)后，對兩組進(jìn)行第2次測試。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：為期16周教學(xué)，課上健美操專項(xiàng)訓(xùn)練主要以中等強(qiáng)度有氧訓(xùn)練為主，每組動作持續(xù)5min，每次課進(jìn)行6組，約30min/周（節(jié)），課后開啟運(yùn)動世界校園APP進(jìn)行有氧耐力跑，2次/周，2km/次。

岳無影想：“今天這人的微笑就與七年前那女人的笑容一模一樣，難道他是目睹了老夫七年前的那場殺孽？這么多年來，老夫一直小心翼翼地保守著這個(gè)秘密，沒想到在今天還是被人發(fā)覺。既然都被人發(fā)覺了，與其等著別人來揭開這個(gè)秘密，不如我自行了斷，或許還可以保全青城派的名譽(yù)。”

2 研究結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生體質(zhì)健康測試不達(dá)標(biāo)的主要原因

通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除每周的體育課之外，僅有7人在業(yè)余時(shí)間參與體育運(yùn)動，而且運(yùn)動時(shí)長很短，達(dá)不到效果，這是影響學(xué)生體質(zhì)不達(dá)標(biāo)的主要原因之一。此外，不愿意參與體育活動、上體育課不積極、思想上松懈、不重視體能提高也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)測試不達(dá)標(biāo)的原因。

2.2 運(yùn)動世界校園APP使用前后學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的變化情況

采用運(yùn)動世界校園APP課下打卡并參與相應(yīng)訓(xùn)練可以有效減重，BMI也所有下降，效果顯著。通過問卷調(diào)查排除學(xué)生自己調(diào)整飲食習(xí)慣等因素影響。

2.3 運(yùn)動世界校園APP使用前后學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的變化情況

通過干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身高、體重的均值分別為169.95±4.28cm、66.49±8.49kg；對照組學(xué)生身高、體重的均值分別為168.83±5.40cm、65.09±9.21kg。對實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的身高、體重進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果不存在差異（P＞0.05）。

有研究表明，健康動機(jī)是影響大學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的首要心理因素，且其強(qiáng)度和運(yùn)動強(qiáng)度有較強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系[2]。該研究通過16周的健美操專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，不斷增加運(yùn)動強(qiáng)度，配對樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)前后肺活量的變化具有顯著性差異。可見，逐漸增加強(qiáng)度的以開合跳、高抬腿、波比跳為主的專項(xiàng)訓(xùn)練對提升學(xué)生肺活量具有顯著作用[3-4]。

2.4 運(yùn)動世界校園APP使用前后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的變化情況

結(jié)合測試所得數(shù)據(jù)（見表2），教學(xué)方法改變后，采用運(yùn)動世界校園APP輔助教學(xué)對學(xué)生身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)均產(chǎn)生明顯影響，提高了教學(xué)效果。

表2 運(yùn)動世界校園APP使用前后學(xué)生身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)配對樣t本檢驗(yàn)（n=70）

2.5 學(xué)生課余參與體育鍛煉態(tài)度和興趣的效果分析

通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，使用運(yùn)動世界校園APP輔助教學(xué)對學(xué)生課余體育活動參與鍛煉的態(tài)度和興趣具有促進(jìn)作用。有83%的學(xué)生參加課余體育活動時(shí)更加積極；76%的學(xué)生自我評價(jià)能主動參與有氧長跑等體育活動；69%的學(xué)生會繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動世界校園APP每周2次打卡[5-6]。總而言之，此款運(yùn)動APP在推動和促進(jìn)學(xué)生參與課余鍛煉的主動性和積極性方面能具有明顯作用。

2.6 課下運(yùn)動世界校園APP使用基本情況

80.69%的學(xué)生最感興趣的功能是運(yùn)動軌跡記錄，學(xué)生可以直觀看到軌跡及里程，這與該研究要求學(xué)生進(jìn)行課下跑步打卡有一定相關(guān)性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這款A(yù)PP在運(yùn)行中也存在一些問題，如數(shù)據(jù)記錄不完整（46.21%）、功能不足（30.34%）、有代跑漏洞（61.38%）、項(xiàng)目不全（84.83%），希望進(jìn)一步完善。

3 結(jié)語

采用運(yùn)動世界校園APP輔助教學(xué)能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，可借用相關(guān)體育測量儀器科學(xué)地進(jìn)行干預(yù)，教學(xué)效果更加顯著。

運(yùn)動世界校園APP個(gè)別功能還有待完善，可增加體適能檢測項(xiàng)目并擴(kuò)大功能范圍，如運(yùn)動心率測算、運(yùn)動處方建議、運(yùn)動娛樂等模塊，激勵(lì)學(xué)生積極使用并參與課下運(yùn)動鍛煉。

圍繞學(xué)校教學(xué)大綱，將運(yùn)動世界校園APP運(yùn)動量及次數(shù)折算到體育課學(xué)期期末成績中，能更有效地促進(jìn)學(xué)生參與課余鍛煉，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識奠定基礎(chǔ)。