淺析幼兒午睡活動(dòng)中的常見問題及解決對(duì)策

【摘要】午睡作為幼兒園日常活動(dòng)的重要組成部分，是一天的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中承上啟下的關(guān)鍵階段，除此之外，幼兒階段作為兒童生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的午休睡眠也是直接影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康的重要因素;但由于幼兒時(shí)期的特殊性，導(dǎo)致孩子在午睡時(shí)容易養(yǎng)成不良的午睡習(xí)慣，直接或間接影響了幼兒的睡眠質(zhì)量。鑒于此，本文通過對(duì)幼兒午睡當(dāng)中存在的問題進(jìn)行深入探討并提出一系列解決對(duì)策，確保幼兒午睡睡眠質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】幼兒午睡活動(dòng);常見問題;解決對(duì)策

作為兒童生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，幼兒園階段的兒童精力是十分有限的，因此，良好的午睡活動(dòng)無疑對(duì)恢復(fù)幼兒體力和精力，以及對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要作用。在緩解疲勞和恢復(fù)精力的同時(shí)，適度的午睡可以減少兒童多動(dòng)癥的發(fā)病概率，對(duì)改善兒童記憶力以及提高兒童的學(xué)習(xí)能力方面效果卓然。然而，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，幼兒的睡眠質(zhì)量也逐漸呈下滑趨勢(shì)。因此本文通過對(duì)午睡現(xiàn)象的問題分析，進(jìn)一步對(duì)如何保證兒童的睡眠質(zhì)量進(jìn)行了深入探析。

一、午睡過程當(dāng)中存在的問題及現(xiàn)狀

出于對(duì)幼兒生理特點(diǎn)的考慮，合理恰當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間不僅可以消除上午集體活動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)帶來的疲勞，還可以保證下午的精力充沛，滿足成長(zhǎng)中幼兒的生長(zhǎng)需求。一天的學(xué)習(xí)生活運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體力，特別是對(duì)年紀(jì)尚小的兒童來說，午睡對(duì)提升孩子的健康水平具有決定性作用。除此之外，通過對(duì)幼兒心理角度分析，對(duì)于幼兒園階段的孩童來說，活潑好動(dòng)是孩子們的天性，倘若兒童在入學(xué)之前并未養(yǎng)成午睡習(xí)慣，而驟然進(jìn)行強(qiáng)制午睡的方法對(duì)于接受程度較低的幼兒來說是不可取的;因此，要想讓孩子們安穩(wěn)聽話地順利入眠也是作為老師所需要解決的問題。例如，班里常常存在一些幼兒午睡障礙、午休期間不睡覺的現(xiàn)象，這些孩子不哭也不鬧只是乖乖地躺在床上，而倘若老師忽略孩子的感受讓他們強(qiáng)迫入睡，不僅在一定程度上增加了幼兒對(duì)于午睡的抵抗情緒;還增加了與老師之間的隔閡。因此，在經(jīng)過觀察分析后，發(fā)現(xiàn)有午睡障礙的幼兒，主要是因?yàn)椴贿m應(yīng)集體的生活方式，突然沒有了父母的陪伴，被迫改變了以往以自我為中心的生活方式，沒有了父母的寵愛，在老師一視同仁的關(guān)愛下，強(qiáng)大的心里落差使其產(chǎn)生了一定程度的不安全感，進(jìn)而影響了他們的生活方式。

二、幼兒午睡不足的不良影響

精力充沛是學(xué)習(xí)活動(dòng)的前提，除此之外，幼兒發(fā)育階段充足的睡眠對(duì)于身體器官等諸多方面的生長(zhǎng)發(fā)育起到?jīng)Q定性作用，對(duì)于腦部的發(fā)育更是至關(guān)重要;大腦是創(chuàng)造性思維產(chǎn)生的關(guān)鍵所在，而創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化離不開大腦的深度睡眠，倘若大腦得不到充足的休息時(shí)間則會(huì)在一定程度上影響幼兒的智力及處理事物等能力的發(fā)展。幼兒的生活習(xí)慣養(yǎng)成與性格塑造方面是循序漸進(jìn)的過程，而與生活習(xí)慣息息相關(guān)的午睡活動(dòng)也會(huì)對(duì)幼兒的心理及性格塑造方面具有重要意義，睡眠不足在一定程度上增加了多動(dòng)癥、易怒癥的發(fā)病頻率，因此午睡活動(dòng)的影響可見一斑。

三、解決幼兒午休睡眠問題策略

幼兒時(shí)期存在午睡障礙的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，不健康的睡眠習(xí)慣在一定程度上會(huì)阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。因此，面對(duì)幼兒午睡障礙情況，如何讓兒童擁有健康充足的午休時(shí)間是幼兒老師所亟待解決的問題。因此，作為老師，在完善睡眠環(huán)境的基礎(chǔ)上首要任務(wù)是要從幼兒心理角度出發(fā)，消除幼兒對(duì)于午睡的抵觸心理，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

3.1午睡前精細(xì)化管理，確保午睡質(zhì)量

午睡之前老師需要確保房間內(nèi)的溫度適宜，創(chuàng)造適合孩子們的睡眠環(huán)境;除此之外，還要對(duì)宿舍內(nèi)空氣保證流通，門窗可以選擇在早上打開，便于通風(fēng)，夏天當(dāng)孩子們進(jìn)入宿舍之前，提前幾分鐘關(guān)閉門窗并設(shè)定好空調(diào)溫度，以確保房間的溫度為最佳舒適溫度。除此之外，為了防止午休過程當(dāng)中出現(xiàn)兒童上廁所打擾到其他孩子休息的情況，老師應(yīng)培養(yǎng)幼兒午睡之前養(yǎng)成上廁所的習(xí)慣。午睡后，提醒孩子們需要及時(shí)補(bǔ)水，引導(dǎo)和提醒每個(gè)孩子起床后小便，養(yǎng)成良好的生活方式。

3.2午睡后完善后續(xù)準(zhǔn)備工作提供良好的休息環(huán)境

由于幼兒年齡尚小，一些兒童還沒有照顧自己穿衣服的能力，因此及時(shí)幫孩子整理衣服是很重要的。除此之外，對(duì)于房間的通風(fēng)和消毒方面，當(dāng)所有孩子離開宿舍時(shí)，及時(shí)打開窗戶通風(fēng)對(duì)流，按照幼兒園規(guī)定設(shè)置教室消毒機(jī)，并每晚定期對(duì)床位進(jìn)行消毒，更有效地保證孩子們的健康。

【結(jié)束語】幼兒階段的兒童身心發(fā)育相對(duì)來說較為脆弱，同時(shí)，作為兒童成長(zhǎng)道路上培養(yǎng)獨(dú)立性的關(guān)鍵一步，更加需要老師及家長(zhǎng)的共同呵護(hù);不論是在學(xué)習(xí)方面要養(yǎng)好的生活習(xí)慣是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還要在生活方面實(shí)現(xiàn)更加細(xì)致化管理，，在此基礎(chǔ)上保證充足的睡眠有助于幼兒智力和體能的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)一步改善幼兒階段午休睡眠障礙情況，從而在生活方面實(shí)現(xiàn)更加科學(xué)、高效、細(xì)致管理，保證幼兒園孩子的健康。

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