9～12歲少年游泳運動員乳酸閾特點研究

宋歌

目的：分析 9～12歲少年游泳運動員乳酸閾特點。方法：選擇太原市體育運動學校內2020年度9～12歲青少年游泳運動員為研究對象。分析該年齡段少年游泳運動員乳酸閾特點。結果：各年齡間對比可見，9歲組BLT相對較小，但與其他組相比，無明顯差別，P>0.05;各個年齡小組的BLT值和對應的BLT-V值相比情況為：12歲組和10歲組以及9歲組之間、9歲組和11歲組間差異存在統計學意義，P<0.05;就相關結果而言，男女運動員BLT值對比無明顯差別，P>0.05。結論：青少年運動員的乳酸閾值顯著偏低，有著相當顯著的個體差異。在進行運動訓練中，教練員有必要結合少年運動員的個體乳酸閾特征，安排好運動強度。

乳酸閾（BLT）概念的提出是結合個體的運動強度水平和個體血乳酸濃度改變。其為一類衡量受試者運動過程中無氧、有氧代謝的標準。乳酸閾值能有效評價一個人的控制訓練強度水平、自身機能以及運用相對小代謝成效取得更好運動成績的關鍵性手段。乳酸閾為評判運動員身體機能的研究側重點。但當前關于我國青少年游泳運動員的乳酸閾特點研究比較少。結合實際情況，本文分析9～12歲少年游泳運動員乳酸閾特點，現報告如下。

1 資料與方法

1.1 基線資料

實驗選擇太原市體育運動學校內2020年度9～12歲青少年游泳運動員為研究對象。共計120例。訓練時間為1.5～4.5年。依照年齡分組，詳細為：9歲組30例、身高均值為（143.24±5.76）cm、體重均值為（34.55±4.31）kg。10歲組30例、身高均值為（146.78±5.88）cm、體重均值為（36.68±4.15）kg。11歲組30例、身高均值為（151.26±7.62）cm、體重均值為（40.26±6.05）kg。12歲組30例、身高均值為（159.63±8.52）cm、體重均值為（45.26±7.51）kg。

1.2 方法

（1）游泳測試

受試者在規格為25m/6的游泳池內遞增強度負荷游泳。結合每位受試者參賽最佳成績的75.00%～95.00%的速率視為負荷等級。每游300m之后馬上采血，分析乳酸水平。在各個強度游完泳后休息15min。后沖刺，距離為在100m、測定受試者游泳完畢后第4、8以及12minBLT水平。將最高BLT視作功率坐標圖制高點。實驗應用專業乳酸鹽分析設備對BLT水平加以測定。

（2）BLT判定方式

實驗依照Kinderman測量無氧閾方式，將各強度乳酸值視為縱坐標（Y軸），把與之相對應游泳速率視為橫坐標（X軸）。描繪關于血液內乳酸的動力變化曲線圖表。制定出受試者個體化BLT。

1.3 統計學原理

本實驗使用SPSS21.0軟件包，對計量資料使用T值計算，計數資料使用x2計算，當P<0.05.視為存在統計學差異。

2 結果

2.1 各個年齡小組運動員BLT值對比情況

在120例運動員中，BLT均值為2.46±0.36mmol/L，各年齡間對比可見，9歲組BLT相對較小，但與其他組相比，無明顯差別，P>0.05;各個年齡小組的BLT值和對應的BLT-V值相比情況為：

12歲組和10歲組以及9歲組之間、9歲組和11歲組間差異存在統計學意義，P<0.05，詳見表1。

2.2 各年齡小組不同性別運動員BLT值對比情況

就相關結果而言，男女運動員BLT值對比無明顯差別，P>0.05，詳情參照表2。

3 討論

在相當長的一段時間里，業內一般把乳酸濃度4mmol/L視為與之相對應的強度、氧攝取量以及功率。將其作為無氧以及有氧訓練的臨界值。但不同人的BLT在各個年齡段也有著并不相同的乳酸閾值表現。可見，在選擇運動員以及開展各年齡段運動員訓練工作進行中，確定每位運動員年齡段和自身BLT顯得相當重要。

本實驗中，對9～12歲青少年游泳運動員BLT檢測，結果表明：BLT總體均值為2.46±0.36mmol/L。該值沒有達到4mmol/L標準。對于個體BLT造成影響的因素有很多，推測可能與下述內容有關：

①與運動訓練之間的關聯性。青少年運動員接受長期訓練，會令慢肌毛細血管數目增加、與之相對含氧量水平加大、血流灌注量增加。在這種情況之下，人體的肌細胞線粒體數目結構氧化酶活性和系列性促反應發生改變。令肌肉在處于工作狀態過程中，對于氧氣利用率明顯增加，提升有氧運動能力水平、推遲無氧功能系統做功比急劇增加，就此令BLT值發生改變。

②個體成熟化關系。就生長發育角度而言，青少年游泳運動員從少年成長為青年生理方面發生了巨大改變。這一點重點體現在與內分泌系統干預之下，身體機能有非常大的飛躍。在肌肉的發育過程中，青少年運動員的肌肉恒定數量以及長度再到內部組織有一定的生物化學功能提升，當進入到青春期后階段之后，于內分泌功能干預之下，肌肉組織以及其他參與到運動代謝的器官組織功能積極完善。加上受到運動訓練的影響，人體的能量代謝系統血乳酸動力學也會隨之發育成熟。

本組實驗研究結果表明：9～12歲年齡組之間BLT與之對應的功率輸出值對比展示了不同訓練水平以及各個訓練年限間的差異性。但每組的BLT值均未顯示差異顯著的情況。該項結果代表9～12歲少年游泳運動員能量代謝系統于“量”和“質”方面還未能出現顯著差別，遺傳表征依舊為乳酸動力學的重要體現形式。

注：山西省業余訓練精英教練員培養計劃資助。

（作者單位：太原市體育工作隊）