利用體育游戲發展初中學生速度、耐力素質

陳幼麗

在當今社會經濟不斷發展的背景下，人們的生活水平得到了的不同程度的提高，同時也使得越來越多的青少年養成了惰性心理以及耐力不足的現象，導致大部分的青少年身體素質的下降，促使體教鍛煉也開始受到社會各界的重視。因此，如何發揮體育課堂的作用來更好地幫助青少年解決這些問題呢？毫無疑問，游戲就是其中的一種不錯的教學方法，教師可以通過游戲來激發學生的學習熱情，使學生在游戲中更好地發展自身的速度、耐力等素質。

作為體育教學中的重要組成部分，體育游戲以其特有的趣味性能最大程度地激發學生的學習熱情和學習積極性，在積極地參與中促進學生身心健康地全面發展。下面作者以初中體育教學為例，探討如何運用體育游戲培養學生的速度、耐力等問題。

1 利用競技性游戲對學生的速度、耐力素質進行培養

中學體育教學中，初中階段的學生對一些具有趣味性的運動訓練比較追捧，傳統的枯燥乏味的體育訓練往往很難調動學生的積極性，不愿參與訓練，影響體育教學的順利開展，而且對學生自身的體育鍛煉也達不到預期效果，有悖于教學初衷。對此，教師在教學方法上進行了改進，將游戲引入其中，以游戲的形式調動學生的積極性，進而達到培養學生綜合素質的教學目的。

比如，體育課教師通過設置不同難易程度的游戲，對學生進行速度、耐力等方面的訓練，要求每組兩名學生在2分鐘內完成游戲，并為每站隊布置任務，第一站：原地跳繩50下;第二站：向前跨過三個欄桿;第三站：仰臥起坐20次;第四站：抬腿20次，雙腿抬到腰以上。同學們聽完游戲規則后，迫不及待地想要參與其中，興趣十足，并且在比賽過程中設置游戲關卡和時間，這樣會對同學們有一定的速度和耐力要求，比如第一組同學在第三關時，速度明顯不如前兩關快，此時靠的就是同學們的耐力比拼，在做完第三關稍事休息之后，兩個同學又迅速進入第四關比拼，因為這是最后一關，所以兩個同學都鉚足了勁，在規定的時間內完成了最后一關的比賽。最后他們在分享自己經驗的時候，他們都說到了后面的關卡是十分考驗耐力，但如果你能堅持下去就會獲得最后的勝利。這說明兩名同學在規定的時間內順利完成了比賽，不但鍛煉了速度，而且鍛煉了耐力，對學生綜合素質的提高有很大的幫助。

2 利用合作式游戲來對學生的速度、耐力素質進行培養

體育課上，長跑訓練是體育教學一項基礎教學，也是提高學生體育水平的準備階段，但多數學生對長跑并不感興趣，參與率低，在這種情形下，很難確保學生有一個好的運動基礎。因此，教師可以將體育游戲引入其中，以達到提高學生體育鍛煉水平的目的。接下來，就以體育接力比賽為切入點，來說一說其中的具體應用。

近年來，由于青少年身體素質呈現急劇下降趨勢，一些活動很難依靠個人完成，因此，在進行體育游戲教學中，我們可以采用合作接力的形式進行體能鍛煉，這樣既能提高學生的運動水平，又能促進學生綜合素質的發展。比如老師在體育課上，引導同學們進行小組接力游戲比賽，并根據班級人數將學生分成4人為一組進行比賽，每組成員相距200米，每組通過接力棒傳遞，每組第一名同學在聽到指示后從起點跑出去，然后在200米處傳給第二名同學，依次類推，最后看哪一組跑得最快。賽前，各組別學生以沖刺速度向下一個組別跑去，接棒的同學則是蓄勢待發，時刻準備著。賽程中，有的組提前到達終點，有的組速度稍慢，但他們并沒有放棄，堅持完成了比賽，其他組的同學一看見他們就自發的為他們加油，最終同學們順利的完成了接力游戲。最后老師要對游戲過程進行總結發言，指出一些學生爆發力和耐力不足的問題，表揚學生不放棄的行為，因為這樣可以使學生正視自己存在的問題，而且通過老師的表揚，還可以極大地調動他們參與活動的熱情，同時也有利于教師根據學生的情況進行有針對性的訓練。因此，我們不難看出，制定“看哪一組以最快速度跑到終點”的目標來鍛煉學生的速度;而在比賽過程中，學生堅持完成了比賽，這對學生的耐力素質也有了一定的鍛煉，因此，接力游戲通過小組合作的形式進行跑步訓練，比傳統的教學方法有了很大的進步，既使學生完成了基本的教學目標，又增強了學生的合作意識，更重要的是鍛煉了學生的跑步速度、沖刺能力和耐力素質，推動了他們的體育素質的提高。

3 結束語

將游戲教學法引進初中體育教學中意義重大，開展體育游戲不僅能讓學生在此過程中掌握基本的理論知識，調動學生參與的積極性，而且還能達到鍛煉自身速度、耐力素質的效果，因此，我們要努力探索體育游戲在體育教學中的有利因素，推動體育教育事業的蓬勃發展。

（作者單位：漳浦縣大南坂學校）