排球運動員糖酵解的能力測定

張冰冰

本文運用文獻資料法等研究方法，結合現代的排球越來越有比較先進的意識，并且向著技術的全面，技術的靈巧，高空的彈跳，比較激烈的對抗性方向的發展。而智、高、快、準、全、變、巧，積極主動的拼搏精神，攻守全面兼顧的意志，高度與速度齊備的統一。個體與集體的統一意識和意志與技戰術的統一，是排球運動優勢的特點。這就對排球運動員的選人提出了更高的要求，現在排球運動員的選人標準不僅僅是以身體形態和運動素質為主要選材標準，身體機能的評定在每個選才人身上是必不可少的部分。

排球運動是在短時間，爆發式短暫的休息分隔開來的間歇運動，供能特點主要是以比較高發展的磷酸原供能系統和有氧氧化供能系統的組合，其中磷酸原功能系統為主的無氧供能系統約占90%。這就需要排球運動員在比較高的負荷之后和大強度的訓練之后和比賽時心臟血管以及呼吸供能系統都有著有很強適應性和能力性。在比賽中過程中副攻需要的不僅僅是快速助跑，起跳，掩護還需要在短時間內的連續跳躍能力，在每次的防守反擊過程中副攻運動員都需要進行大強度的掩護，跑動的打法，還需要兩邊攔網跑動，這就需要副攻隊員在短時間內能夠使身體機體輸出較大的能量。自由人應該在比賽中需要做到短距離快速的移動能力和靈活動作并且還要反應能力意識，并快速屈膝等達到極點時間內的快速爆發能力，主攻隊員則在比賽過程中需要有一定的高度，也要有一定的身體素質，要全面有一定的實力水平，而接應隊員要在比賽過程中需要不斷的跑動攔網，進攻，接應調整，從某一種意義上來講排球運動主要就是依靠的運動員磷酸原系統供能比較多。磷酸原供能系統是排球運動員技戰術需要的基礎，運動員在比賽過程中如果在原地助跑，跳躍，快速揮臂，快速變向，沖刺等等都需要較多的磷酸原代謝的供能。

1 實驗目的

根據排球這項運動的供能特點得知無氧代謝能力對于排球運動員是必不可少的，本實驗通過Wingate實驗及無氧糖酵解能力的場地測試，對排球運動員的無氧供能能力進行評價，為排球運動的選人，指導排球運動員訓練以及安排訓練任務等所提出重要的理論和現實意義。

1.1 實驗儀器

功率自行車、秒表、血乳酸儀、注射器、酒精。

1.2 實驗對象

女排隊員。

2 測試方案

2.1 Wingate實驗法

要求受試者要充分做好準備活動，首先要求受試者以最小負荷進行動態踏車3-4min，然后在進行加速運動15s，其中前10s的負荷阻力是正式Wingate測試阻力的1/3，其踏板轉速為20～50rpm，后5s逐漸增加阻力到真正的Wingate阻力，然后正式測試開始，即要求被試者需要盡全力快速踏車，持續計時30s，計算踏車的圈數，最后恢復性運動1-2min，此期間負荷逐漸減輕，踏車轉速在50rpm，每5s記錄圈數，并換算為30秒平均功率，30秒輸出總功率，5秒最大輸出的功率，5秒最低輸出的功率。

注意：調節座椅高度適合自己的高度，受試人穿著運動服，鞋帶松緊調至合適，正式開始測試前一到兩分鐘進行放松騎然后再提高強度。

2.2 場地測試

在安靜的狀態下抽取指尖上的血并測定乳酸基礎值。受試者首先進行連續扣球12次左右，在測試結束后的3到5分鐘抽取指尖血，并測定其血乳酸濃度。

注意事項：測試前切記不能有劇烈運動，測試前5到10分鐘要處于安靜狀態，抽血過程中，情緒要保持穩定，在測試前受試者需要進行準備活動。

3 評價標準

3.1 Wingate實驗法

Wingate實驗指標主要包括：無氧峰值功率，平均無氧功率，最小無氧功率和無氧功率遞減率，通過30秒Wingate測試試驗，可以較快全面的準確掌握受試者的無氧糖酵解能力水平。無氧峰值功率，是機體在短時間內產生高機械功率的能力，其值越大，說明爆發力越強。對應著排球攻手的起跳，揮臂速度越快，無氧平均功率是30秒全力運動輸出功率的平均值，體現機體肌肉維持高功率耐力，平均功率反映無氧供能代謝系統的供能功率。

無氧功率遞減率也稱疲勞指數，體現了Wingate無氧功率實驗中最大無氧功率的下降幅度，反映身體機體的無氧耐力水平，從理論上講無氧功率遞減率越低越好，但是實際上人體的疲勞曲線下降率都是非常明顯的，疲勞指數過高過低都不好，疲勞指數過高表明運動員無氧抗疲勞能力差，疲勞指數過低可能受試者沒有竭盡全力測試，無氧峰功率沒有達到自身極限水平，如果運動員的無氧峰值功率高，無氧功率遞減率低，那么，該運動員的30秒平均無氧功率會相對較高，也表明其無氧功率能力強，無氧糖酵解能力高。

3.2 場地測試

受試者運動后血乳酸值越高，反映其糖酵解能力越強。

4 結論

排球項目并不是靠單一的供能系統所完成的動作，是一種間歇式的運動形式，短時間的爆發性技術動作之間有一定的間歇時間，短時間的爆發性技術動作主要依靠的是機體無氧磷酸原以及糖酵解系統供能，從比賽的時間要求排球運動員具有較強的有氧供能基礎。

因此女排隊員的測試結果應該是實驗后運動員的無氧峰值功率高，無氧功率遞減率低;血乳酸濃度高，表明其無氧供能能力強，無氧糖酵解能力高。

（作者單位：西安電子科技大學）