對青少年兒童中長跑運動員選材的探討

蘇凡愛

隨著體育競技的發展，科學的選材成為了運動員培養和運動水平提高的首要環節，在選材中需要根據不同項目的特點，利用現代科學的方法，在青少年兒童中找到他們的天賦，將適合從事于中長跑運動的運動員從中選拔出來，對未來中長跑運動中取得優異的成績有著重要意義。

在現代中長跑運動的發展中，運動員的選材工作越來越受到重視，運動員的選材是體育競技科研中的重要課題，現代中長跑運動中成績進步的關鍵在于科學的選材和有效的訓練。

1 現代中長跑運動的特點

首先中長跑運動員的選材是十分重要的，它可以直接影響到運動員的培養，由于中長跑運動的特點，需要在青少年兒童中選拔并培養一大批有潛在運動能力的人才，以便從小進行訓練和培養，打下運動的基礎。其次現代中長跑運動中訓練也越來越科學，通過逐步增加運動員的訓練強度，形成了高原、平原交叉訓練的方式，以速度的訓練為訓練核心，全面發展運動員的運動潛力。

2 青少年兒童中長跑運動員選材的原則及注意事項

2.1 青少年中長跑運動員選材的原則

在青少年兒童中科學選材需要遵循以下原則，首先是綜合性原則，構成體育經濟能力的要素中包括身體形態、技能、身體素質等各個方面，在青少年的生長發育過程中是綜合性的，各個要素相互影響，因此在選材時需要對運動員的競技能力進行科學分析，所考察的指標需要能夠反映運動員各方面的信息。其次是典型性原則，在選材中需要突出青少年的專項特點，盡量選擇對中長跑運動的成績影響較大的指標，需要反映運動員的潛在運動能力。最后是可行性原則，在選材中各項指標必須精簡和精確，簡單可行才可以被廣大教練員和運動員接受。

2.2 青少年中長跑運動員選材的注意事項

選材的目的是為了從青少年兒童中選拔出身體條件優越，符合中長跑運動所需的人才，通過從小進行科學系統的訓練，為運動打下堅實的基礎。在選材中首先需要克服現有標準中偏向于選擇年齡較小的青少年的傾向，由于中長跑運動中的客觀規律，很多運動員創造優秀的成績的年齡相對其他運動會晚一些，按照傳統的選材標準很可能將一些年齡較大的運動員拒之門外，失去了運動的機會。同時，在選材中也需要注意運動員的文化素質，現代訓練中對運動員的要求也越來越高，這就需要運動員需要具備一定的科學知識，并能運用到訓練實踐中，因此為了培養更加優秀的運動員，在選材中運動員的文化素質也成為了重要的選材條件。

3 少年兒童中長跑運動員選材要求及方法

3.1 對身體形態的選材要求

運動員的身體形態對中長跑運動的成績起著重要作用，身體形態是體生長發育的水平、身體姿態、體型等方面的體現，身體形態主要包括身高、體重、胸圍、肌肉、脂肪等外觀形態的各方面基本狀況，通過對中長跑運動員的資料分析，優秀的中長跑運動員 的身高于體重比值較小，一般中跑運動員的身高范圍是：男1.72-1.82m，女1.65-1.72m;長跑運動員的身高范圍是：男1.68-1.72m，女1.60-1.65m，中跑運動員的身高略高于長跑運動員。體重范圍是：男55-65kg，女52-60kg。因此在青少年兒童中選拔運動員時一般要求具有身體修長、身材勻稱、肌肉纖維細長且富有彈性、下肢較長、足弓彈性好等特點。

3.2 對生理機能和心理素質的要求

中長跑運動是一項考驗耐力的運動，因此要求運動員需要具備良好的有氧運動的耐力素質，可以利用肺活量作為考量心肺功能的指標，肺活量直接關系到耗氧量和有氧耐力，數值大者最好。其次由于中長跑運動中要求運動員的大腦皮層需要承受較長時間的反復單一刺激，所以要求運動員可以較長時間集中注意力，可以情緒穩定地承受長時間高強度的負荷，且具備頑強的意志，具備拼搏精神。因此在選材時需要根據運動員在比賽中的表現來判斷運動員的心理素質和意志品質等心理因素。

3.3 對身體素質的選材要求

耐力是中長跑運動的關鍵，因此在選材時必須嚴格要求，在選擇運動員時需要注意速度、耐力、力量等身體素質，要側重對耐力的考察，但是隨著中長跑運動的發展，不僅要求運動員具有良好的耐力，更需要有優秀的速度;同時彈跳力是構成速度的主要因素，因此中長跑運動員也需要具備較高的力量素質。因此在選材時可以通過3000米跑來測驗其耐力、100米跑測驗其速度、立定跳測驗其力量。最后，在挑選中長跑運動員時需要全面考察其潛力和素質，除了耐力、速度和力量外還需要具備一定的身體協調性和靈活性，便于在運動中掌握各種運動技巧。

4 結束語

隨著我國體育競技的發展，已經躍居世界經濟體育強國的行列，未來競技體育的發展也必將邁向新的臺階，科學的選材時支撐體育運動的基本保證，也是取得優異成績的關鍵，因此我們需要關注體育運動中選材的價值和意義，不斷完善選材的原則和方法。

（作者單位：山東省泰安市寧陽縣少年兒童業余體育學校）