淺析帆船運動員最佳競技狀態模式

羅友佳

基于生化指標以及素質指標相結合的方式，來對帆船運動員賽茶最佳競技狀態進行評估，通過合理的數據支持，為提高教練員決策的科學性和準確性提供幫助，借此提高運動員比賽成績。運動天才并非是一種抽象的概念，更重要的是一種體現在運動素質上的內容，帆船運動員只有具備良好的身體素質以及堅強的毅力，才能夠在海上保持長時間的高度集中，也只有這樣才能夠獲得更好的成績，運動員需要根據風向、海浪和船速等多方面的不同，調整帆船的狀態，使帆船與方向始終保持最佳的角度以及最優的航行路線，并在最短的時間內到達目的地，也只有這樣才能夠有助于在最短的時間內到達目的地。

1 一般資料與方法

1.1 一般資料

本次研究直接將某隊相關分船隊隊員22名進行統計，其中包含15名男性運動員和7名女性運動員在21名運動員中曾有7名運動員，獲得過全國冠軍運動員年齡區間值為20-29歲。

1.2 方法

本次研究借助半自動生化儀，在2003年至2004年全國錦標賽前一周。對所有受試者進行血紅蛋白和血尿素以及血清肌酸酶進行了相應的跟蹤測試，在測試完成后確認所有運動員的各項數據并按照步驟進行測試。

1.3 統計學方法

本次研究數據統計工作由研究組內相關統計人員進行患者最終結果，錄入Excel表格由醫務人員對數據進行確認，實驗中計量資料采用百分比形式進行判斷，以X2檢驗值進行統計學檢驗，計數資料采用（卡方±標準差）的形式進行記錄，以T值進行檢驗，判斷兩組數據是否存在統計學意義。

2 結果

本次研究結果中發現，高名次與低名次運動員之間各項數據有明顯差異，其平均值見表1與表2。

在賽前一周發現優秀男子帆船運動員的血紅蛋白平均值在141左右，而血清肌酸酶平均值大約為217，血尿素平均值為6.1左右。相較于基本素質較差的男子運動員來說，有明顯差異而優秀女子帆船運動員的各項指標同樣具有這類特點。

3 討論

3.1 柔韌素質

柔韌素質所指的是關節運動幅度的能力而決定柔韌素質的因素主要是運動器官的構造，其次則是關節周圍組織的整體體積大小，最后則是骻關節的韌帶以及肌腱肌肉等組織的延伸性。柔韌素質對于一個普通的運動員來說，是可以通過訓練的方式進行一定的優化的。而當帆船運動員在關節活動范圍和運動幅度有所擴大后，不僅能夠對動作進行更加隨意的支配同時，在激烈的運動中還不容易導致肌肉損傷和疼痛的產生，帆船運動員在迎風行駛時，為了保持船的穩定并盡可能減少船左右搖擺和拍擊水面的現象，同時也為了使船的前進力盡可能朝船頭的方向移動時，船的觸水面保持穩定狀態，就需要將身體運動和壓舷運動相結合。在運動員進行一系列的專業動作時，運動員的身體和腿都需要保持直線，只有這樣才能夠使帆船的力矩伸展到最大，而此時做身體運動時幅度也能夠達到最大，當身體保持這一狀態時身體運動能夠對船產生最大的力量，這樣的身體運動能夠有助于促進船沖涌浪的力量加大，并且還能在一定程度上使船拍擊水面的狀況得到控制，使船保持全速前進，而不會將過多的力分散到上下顛簸的行動中，由于身體運動并不會出現一個完整的固定模式，所以對于一個帆船運動員來說，柔韌素質是極為重要的一個特質，需要再進行運動員的訓練時，對這一素質進行有效的訓練。

3.2 協調素質

協調性對于人體來說極為重要，所指的是人體和各肌肉群同步活動的一個能力。近年來，我國相關研究人員在研究結果中發現，運動素質是運動員體能展現的一個最重要的表現，而協調能力則是運動技能的一個基礎能力，這與運動員的中樞神經活動有著極為密切的關聯，并且協調能力自身就包含著反應、平衡和節奏等多個方面的內容，所以協調能力在發展期間可以被視為運動員競技能力的一個主要影響因素和獨立因素，帆船運動員在小風天進行迎風轉向時，一般都需要通過加大自身的身體運動幅度來實現船的傾斜，使船能夠跟隨風向，進行不斷偏轉通過這種方式來起到轉向的效果，但這也無疑對運動員的身體協調性提出了更高的要求。運動員在轉向時弧線應當盡可能自然，只有這樣才能使帆船在轉向過程中，不會由于活動而丟失速度。當比賽期間為大風天氣，運動員在進行轉向后，需要盡快通過身體的運動來進入壓舷的狀態，使船能夠保持正常的速度進行行駛，想達到這樣的目標，身體也需要保持協調運動，對于運動員的協調性有更高的要求。

3.3 平衡素質

平衡素質對于帆船運動員來說，其實是最重要的一個素質類型，平衡素質主要包括靜態平衡和動態平衡兩種帆船運動員在整個運動期間需要架帆船，保持一個合理的航向和速度，同時還需要通過壓舷來使船保持平衡，避免出現翻船的情況，同時競技帆船在開展比賽的過程中，運動員還需要操縱自己的船只趕超或者擺脫其他的船只，所以只有在運動期間保持良好的平衡才能使運動員的帆船又快又穩的行駛。平衡能力其實對于帆船運動員來說就是自己的導航，能夠使運動員不斷對自身的身體姿勢進行糾正，并且還能使帆船運動員的身體時刻保持平衡狀態，而靈敏度還能夠有助于促進運動員在突然失去平衡時，能夠最快的對其進行調整。良好的平衡素質，有助于促進運動員的自我調整能力的提升。

3.4 力量素質

力量素質所指的是人在肌肉收縮的時候能夠克服內外阻力的能力，而對于帆船運動員來說，任何專業動作都需要以自身的力量素質為基礎，力量素質甚至可以說是帆船運動的一個基本素質，例如帆船運動員在迎風拉帆的過程中，只有自己能夠幫助自己進行拉帆，而只有足夠的力量才能夠增大拉分帆的幅度并加快拉帆的速度，也只有這樣才能夠使船在運行期間獲得最大的速度，但1對1地拉帆也需要良好的拉帆力量，例如在迎風壓弦的過程中，壓弦的力量也是運動員力量素質的展現。而對于帆船運動來說，運動員需要具備良好的腿部力量和腰背力量，想要強化運動員的綜合素質，就需要加強運動員在風浪天氣和環境下的海上訓練，并且在陸地上進行有效的體能訓練，只有長時間高質量的訓練，才能夠最大限度的使運動員的綜合素質得到提升，使運動員在迎風行駛的過程中，各種技術和戰術得到最優化的發揮，并且取得最終的勝利。

3.5 耐力素質

隨著近年來國內外帆船比賽競爭的不斷優化帆船運動，對于運動員體能的要求也在不斷提升，運動員想要在比賽中獲得良好的成績，耐力也和體力一樣重要。帆船比賽在進行過程中，有時一天要進行數輪比賽，此時耐力就顯得極為重要，所以在對運動員進行訓練時，海上訓練的時間和陸地訓練的時間都需要滿足運動員的體能要求，也只有這樣才能夠保障海上比賽能夠順利的進行。

4 總結

優秀的帆船運動員的身體素質其實與多個方面有極為密切的關聯，而只有帆船運動員保持最佳的競技狀態，才能使運動員在比賽中獲得更好的成績。

（作者單位：海南體育職業技術學院）