總想做個 “好人”的煩惱（上篇）

李月鳳

來訪者小雅，30歲，與丈夫小劉結(jié)婚5年，有一個兒子3歲，已經(jīng)上幼兒園。小雅在醫(yī)院被診斷為抑郁伴有焦慮，服藥半年后前來咨詢。

小雅婚后的壓抑生活

小雅：“結(jié)婚這5年來，我感覺自己活得實(shí)在是太壓抑，我老公自己沒能力買房，結(jié)婚以后我們一直跟他父母住在一起，我提過多次自己租房他都不愿意，以前他說有老人幫著照顧孩子比較放心，現(xiàn)在說還可以幫著接送上下學(xué)什么的。在家里，我總感到非常壓抑。公公婆婆沒文化，沒工作，只關(guān)心吃喝，什么事不管對錯都得聽他們的。老公沒有工作在家一直待著，總說是出去找工作，但經(jīng)常是出去喝酒到很晚才回來，回來之后要是遇到不高興的事情還摔摔打打。我不敢表達(dá)自己的情緒，因?yàn)閾?dān)心他不高興，要是我們吵架了，也都是我主動和好。”

談錢傷感情，不談錢傷“心”

“我和他結(jié)婚，我爸媽雖然不同意，但是怕我受委屈，給我錢讓我們買套屬于自己的房子。他說要投資開公司，就把買房的錢給他用了，公司一直賺不到錢，還出現(xiàn)了虧空。他不好意思管人借錢，就讓我?guī)退桢X，這幾年把周圍的朋友都借遍了，也還不上，朋友都不接我電話了，搞得我壓力非常大。我不幫他借，還跟我生氣，但這樣下去真的還不起，我非常為難。這些年我身體狀態(tài)一直不好，到各個醫(yī)院去診治，并沒有什么器質(zhì)性的問題，后來看了一些書，我覺得可能跟產(chǎn)后有一定關(guān)系，但孩子都3歲了，不應(yīng)該是這樣。半年前到醫(yī)院檢查，醫(yī)生給我開了緩解焦慮、抑郁情緒的藥，雖然有緩解，但醫(yī)生了解到一些我的生活狀態(tài)之后，建議我做心理咨詢。我想好好生活，不想再這樣憋憋屈屈地過日子了，所以下定決定，好好做一段時間的咨詢……”

不好意思拒絕與不敢拒絕讓自己越來越受罪

小雅還說：“我老公沒有能力，不負(fù)責(zé)任也就罷了，他父母跟他姐也一樣，我感覺他們都很沒良心，每次我們有什么問題，他爸什么也不說，他媽跟他姐都說他的好話，還經(jīng)常讓我?guī)退Ｎ移牌沤?jīng)常在我面前哭窮，說家里每個人都靠不住，沒錢買菜，我還得每個月給她錢。但我除了在家住以外，都是在公司吃完飯才回家，孩子以前是在家吃，現(xiàn)在上幼兒園除了晚餐其他都在學(xué)校吃。給婆婆錢也就算了，遇到什么事，她都是站在我老公那邊反過來指責(zé)我，連他姐也是！唉！我朋友跟我說‘你在這個家付出了那么多，特別是那么多錢，人家不僅沒說你好，反而覺得是你不對，是你不會管老公，不會經(jīng)營家庭，到現(xiàn)在什么也沒得到，要人沒人，要關(guān)心沒關(guān)心，要錢更是沒有，還倒貼錢，你何必呢？我朋友說得對，我婆婆只是晚上會去學(xué)校把孩子接回來，我一下班，孩子都是我在管，我真的不知道為什么會把生活過成這樣。”

我說了句：“我感覺你生活得很憋屈，好像是你在養(yǎng)這個家，但沒人說你好，反而有一種被攻擊的感覺？”

小雅：“對！沒錯！就是這種感覺！我太難受了（哭）！”

我接著說：“而且很多本應(yīng)該拒絕的事情，特別是錢的問題，你好像一直無法拒絕，是不敢拒絕還是不會拒絕？”

小雅：“好像都有，但似乎更多的是不敢！”

我再問道：“不敢的背后是不會拒絕，還是你明明知道如何拒絕，但就是沒有勇氣？”

小雅：“一個是我不知道怎么拒絕，一個是我也害怕。”

我：“害怕是一種情緒，情緒背后有什么呢？”

小雅：“我怕他離開我，怕如果跟他或跟他家人吵架的話，他們會覺得是我不好。”

我問道：“不好又能怎么樣呢？”

小雅想了很久才說道：“我也不知道，但感覺我一直接受不了自己是一個不好的人，我應(yīng)該做一個很好的人才對。”

內(nèi)在有一個“過度好人”形象

后來我了解到，在小雅的心里一直有一個“好人”形象。這個好人形象一直在深深地影響著她的為人處事，特別是在經(jīng)營親密關(guān)系中，在她的內(nèi)心似乎不斷會要求自己“你應(yīng)該做得很好，應(yīng)該對別人好，應(yīng)該讓別人滿意才對，這樣人家才會覺得你好”，就是這樣一個內(nèi)在聲音，讓她在新的親密關(guān)系中很難去表達(dá)自己，甚至無法在合理范圍內(nèi)適當(dāng)拒絕別人，更別說是能捍衛(wèi)自己。

我問道：“這樣一個好人形象，可能在跟你一樣善良、懂得感恩、人品好的人面前會覺得你很好，甚至?xí)矚g你，考慮到你的感受與需求;但如果在一些相對比較自私的人面前，好像你的好人，變成了別人傷害你的武器。”

小雅：“是的，沒錯，我想了一下，在我的朋友中有那么一個對我不錯，還有一個就是我爸，除此之外我感覺很多人都會欺負(fù)我一樣，就連我同事他們，明明是他們應(yīng)該干的活兒，也經(jīng)常問都沒問我愿不愿意幫忙，他們就把活兒塞給我，我又沒辦法拒絕，真的太氣人了！但我明明平時都對他們很好的呀，他們怎么能這樣！”

從成長的角度來講，小雅這樣的思維與行為模式，可以說是不成熟的。雖然她身上的某些特點(diǎn)會對現(xiàn)在有好處，但從整體上看，她的思維與行為模式如果對工作與生活，特別是親密關(guān)系有很大影響的話，這就說明這樣的模式已經(jīng)不適合，有必要做出改變與調(diào)整。

但一個人的思維與行為模式并不是想調(diào)整就能調(diào)整，除了需要本人有想改變的意愿外，同時更需要付出很多努力去成長。我經(jīng)常說：雖然很難，但并不是做不到。就像經(jīng)過一段時間的咨詢與努力，小雅在了解自己的人格特點(diǎn)對自己在婚姻中所產(chǎn)生的影響以后，特別是在了解到自己的人格特點(diǎn)與媽媽的關(guān)系以后，在關(guān)系中開始變得有底氣，慢慢懂得如何去經(jīng)營。