淺談如何在高中體育與健康教學(xué)中實(shí)施快樂(lè)體育

簡(jiǎn)訊

【摘要】身體是革命的本錢(qián)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、工作中都應(yīng)該注重自己的身體狀態(tài)，學(xué)生需要保持身體和心理的雙重健康才能保障學(xué)習(xí)效率，因此體育與健康的教學(xué)應(yīng)該并駕齊驅(qū)，高中階段因?yàn)榭颇客蝗辉龆啵瑢?dǎo)致體育課程變少，怎么在較短課時(shí)中做好體育與健康的教學(xué)是需要攻克的難關(guān)，本文就此淺談如何在高中體育與健康教學(xué)中實(shí)施快樂(lè)體育。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)，健康教學(xué)，快樂(lè)體育

寓教于樂(lè)一直是學(xué)校和老師們想達(dá)到的教學(xué)效果，因?yàn)閯谝萁Y(jié)合可以有效的降低學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力，良好的精神狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)效率有很強(qiáng)的提升作用，把寓教于樂(lè)的方式用于體育教學(xué)，我們稱之為快樂(lè)體育。

1.讓高中體育課堂快樂(lè)起來(lái)

1.1快樂(lè)體育對(duì)于師生的意義

高中體育課程包含了長(zhǎng)短跑，籃球，排球，乒乓球，羽毛球等項(xiàng)目，對(duì)于這些項(xiàng)目的規(guī)則學(xué)生都要有基本了解，并選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主修。體育項(xiàng)目的教學(xué)主要是讓學(xué)生找到自己喜歡或擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，長(zhǎng)期從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以達(dá)到鍛煉身體的目的。

人們?cè)谧鲎约合矚g或擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)心態(tài)是比較放松快樂(lè)、積極向上的，因此老師要引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，比如說(shuō)乒乓球教學(xué)，作為中國(guó)的國(guó)球項(xiàng)目，老師在乒乓球的教學(xué)過(guò)程中，首先要講解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要完成的基本動(dòng)作、博弈戰(zhàn)術(shù)以及規(guī)則，介紹這項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)中的代表人物，如鄧亞萍、馬龍、張繼科等，把他們?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的光榮事跡用聊天的方式分享給學(xué)生，讓學(xué)生在打乒乓球的過(guò)程中有自豪感、責(zé)任感、成就感，在不斷地技術(shù)進(jìn)步過(guò)程中體會(huì)到快樂(lè)。

1.2溝通拉近距離

體育老師的身體素質(zhì)相比高中學(xué)生要高出一截，課堂上學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)老師往往只能旁觀，因?yàn)閰⑴c容易碾壓學(xué)生，這樣會(huì)導(dǎo)致老師和學(xué)生之間產(chǎn)生距離感，認(rèn)為老師在監(jiān)督他們運(yùn)動(dòng)。

為了拉近師生距離，體育老師可以經(jīng)常組織學(xué)生在操場(chǎng)或草地圍坐一圈，與學(xué)生們聊聊自己學(xué)生時(shí)代的趣事，以此跟學(xué)生產(chǎn)生共鳴，真正的跟學(xué)生們玩成一片，主動(dòng)參與到學(xué)生的活動(dòng)中，但是在競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)中要適當(dāng)放水。

除了分享自己的趣事，體育老師還應(yīng)該與每個(gè)學(xué)生做出一對(duì)一交流，發(fā)掘?qū)W生真正需要的運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)生盲目運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷，還要看清學(xué)生的閃光點(diǎn)，對(duì)于有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生要給出專業(yè)的指導(dǎo)，做一位良師益友。

1.3體育運(yùn)動(dòng)也是娛樂(lè)

對(duì)于大部分高中生來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)壓力不小，體育課是不可多得的放松時(shí)間，可以在綠茵場(chǎng)上肆意奔跑、揮灑汗水，在繁重的高中課程中，體育課的運(yùn)動(dòng)也是一種壓力和負(fù)面情緒的釋放。

但是顯然大部分學(xué)校的體育課排課都在每周三節(jié)以內(nèi)，所以很多學(xué)生會(huì)利用周末的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)放松，老師可以把這部分周末也想運(yùn)動(dòng)的學(xué)生組織起來(lái)，自發(fā)的在學(xué)校里集合打籃球、踢足球、打排球等團(tuán)隊(duì)競(jìng)技型運(yùn)動(dòng)，不僅可以養(yǎng)成學(xué)生利用空余時(shí)間運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成娛樂(lè)的好習(xí)慣，還能培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、增強(qiáng)體魄、促進(jìn)健康。

2.體育與健康教學(xué)中的快樂(lè)體育

2.1體育與健康的關(guān)系

健康主要分為兩方面，身體和心理上的，體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，提高身體素質(zhì)和免疫力，同時(shí)還能調(diào)整心態(tài)，讓心理也保持健康，但是不科學(xué)的鍛煉也有可能導(dǎo)致身體受傷，比如說(shuō)崴腳、摔跤、抽筋等，如果在高中階段出現(xiàn)這種情況還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，因此在注重運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，體育老師也要做好防護(hù)措施，正式運(yùn)動(dòng)之前先做熱身運(yùn)動(dòng)，講解容易出現(xiàn)的安全隱患，讓學(xué)生們能夠安全的保持健康。

2.2快樂(lè)體育與健康

并不是所有學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，例如：性格內(nèi)向的、身材偏胖的、身體有缺陷的同學(xué)對(duì)于體育課往往是逃避的，即使不情愿的接受上課，也是不好動(dòng)或者躲在一邊，很容易產(chǎn)生自卑心理，覺(jué)得自己做什么都不行，長(zhǎng)期下去可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、生活乃至生命都失去信心。

對(duì)于這種身體和心理處于亞健康或者不健康狀態(tài)的情況，老師可以多組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動(dòng)，并提前分析好游戲過(guò)程中比較關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，讓這部分學(xué)生在游戲中的重要性慢慢的增加，萬(wàn)事開(kāi)頭難，剛開(kāi)始融入集體時(shí)這部分學(xué)生可能反饋不好，老師要帶頭和同學(xué)對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)，慢慢的建立起他們的自信心，使其能夠性格慢慢開(kāi)朗起來(lái)，并藉由此愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，獲得身心的健康。

3.課外的體育與健康

在課外的時(shí)候，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和健康狀態(tài)主要還是父母了解，但是在運(yùn)動(dòng)安全和健康作息方面很少有家長(zhǎng)了解，體育老師也可以像班主任開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)一樣，給家長(zhǎng)們開(kāi)一場(chǎng)別開(kāi)生面的體育班會(huì)，不僅能普及知識(shí)讓學(xué)生在課堂外還能安全運(yùn)動(dòng)，也能讓家長(zhǎng)們?cè)诤⒆雨P(guān)鍵時(shí)期做出正確的營(yíng)養(yǎng)膳食。

結(jié)束語(yǔ)：要保持穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)和健康是需要不斷堅(jiān)持的，把快樂(lè)體育培養(yǎng)成習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣能受益終身，在高考前一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能有效的緩解高考帶來(lái)的壓力，學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)也要做好飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)供給充足且全面。

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貴州省遵義市余慶縣余慶中學(xué)