體育院校體能專業《體能訓練》課程的優化設計探究

孫權羽

隨著時代的發展，教育領域也在不斷的革新尋找更適合當下這個時代的培育優秀學生的方案。應現階段教育領域提出的最新要求，體育教育事業也在積極探索能夠培養更多適應新環境的高素質學生，從多個方面多個角度去探討該如何讓《體能訓練》得到最大化的發展，從而最大限度的幫助學生增強體育素質，建立體育素養，為國家和社會培養出更優秀的體育人才。

在各大體育院校中，《體能訓練》是一門必不可少的課程，且大多數院校都把這門課羅列為學生的必修課程之一，足見其重要性。關于《體能訓練》課程的教授，則需要引起教師的高度重視，需要教師合理規劃課程的架構，高效安排教課的內容，有效把握教課環節達到課堂教學的最終目的，讓學生能良好的吸收所學的內容，運用所學的知識。

1 當前體育專業課程開展所面臨的問題

依目前看來，體育相關課程的探究和開展都處在停滯不前的狀態下，大部分院校的教師沒有跟上時代發展的腳步，教育教學的開展依舊在原地踏步。這就導致了大部分體育院校即使有體能專業也在培養體育方面的人才，但是效果并不理想，不能滿足我國的競技體育對優秀學生、優秀體育人才的需求，也無法跟上當今世界體育事業快速發展的步伐。接下來，將以成都體育學院為例，探討在體育專業課程開展方面，院校所面臨的兩個問題。

1.1 課堂教學時間嚴重不足

在成都體育學院體能專業課堂教學依舊是至關重要的一個環節，課堂教學起著為運動實踐訓練提供理論指導的重要作用，能在運動環節為學生的活動提供指導性的意見，但是這一環節所能發揮的空間卻過于狹小。在成都體育學院體能專業中《體能訓練》課程被分布在每一堂專業課中，而一節專業課有90min，雖然90min并不少，但是體能訓練課程的內容繁雜，分步驟進行一共需要五步走，即教師強調課堂紀律部分，引導講解內容部分，進入課堂教學的基礎教學部分，開始強調運動項目專業訓練和準備部分，最后還需要總結課堂內容。在真正開始進入課堂教學的時候都在按照五步走開展教學工作，但教師往往沒有足夠的時間去強調課堂重點，整堂課都在不停的講解，所有內容一手抓，分不清重點和難點，讓學生無法高效的吸收所學習的知識，只能達到一知半解的狀態。

1.2 實際運動環節操作不到位

根據對成都體育學院教學的多方調查研究，學校的技能培訓實際操作課程有著詳細的階段性訓練過程，該訓練過程的內容細則也十分完善科學，但是等到學生實際實行該項課程訓練時，卻容易出現操作不到位的問題。究其根本原因在于課堂教學時不清晰無重點的講解，導致學生對常規運動技能有比較清晰的認識但是到專業技能操作時，學生的知識理論環節與實操環節嚴重脫節，無法自主消化吸收所學習的理論知識也無法實際運用到實踐訓練課程中去。同時，學生對運動醫學、運動生理學等各項知識的掌握也不到位，在實際訓練過程中學生只是機械化訓練負荷強度，學生看似完成了訓練目標但往往效果不佳，總是在做無效負荷，不能高效提升專業技能的運用水平。

2 關于《體能訓練》課程優化的探討

合理運用當代科技水平，打開體育事業學習的新思路，才能夠為體育事業的蓬勃發展提供一份新的力量。

2.1 用微課堂補足課堂教學的不足

在當下的體育教育領域發展中，可以嘗試運用微課堂教學。微課堂是在網上教學極大的方便了學生也方便了教師授課。在具體教學開展過程中，微課堂不需要像課堂教學一樣教學內容繁多，微課堂教學主要負責精講。用10min-20min的時間羅列當天課堂教學中的重點內容并細化講解，既幫助學生消化重難點也幫助學生理解記憶當天的課程內容，達到鞏固學習的目的。同時，微課堂教學也把學生的碎片化時間高效利用，減輕了課堂教學的負擔，甚至可以通過視頻動畫演示的方式生動形象的講解知識點，讓學生有學習的興趣和積極性。

2.2 增加學生對課堂教學的興趣度

體能訓練課程的課堂教學主體還是學生，最重要的是要保證學生對課堂學習的積極性和專注力從而保障學生學習的效率。比如可以采用新的課堂教學模式，把學生按班級人數分成不同的幾個小組，教師分配給每個小組以不同的任務，小組成員在課前進行調查研究、實際操作、查閱資料等，而后合作完成課堂講解PPT或者視頻資料，在課堂教學的時候教師安排各組學生上臺演講，最后由教師點評補充，總結概括重點內容。這不僅節省了教師的講課時間，也讓學生積極參與進了課堂教學環節，主動去學習和調研，保持了課堂教學中學生的活躍程度也保證了學生的主動性。通過這樣的教學方式也保障了學生在課上課下都獲取到知識，達到理論上的強化，這就可以有效改善在技能操作過程中不到位的問題，既優化了理論學習也帶動了實際訓練的高效進行。

3 結束語

對體能專業《體能訓練》課程的優化，最關鍵的是對課堂教學本身的優化和管理，從實際情況出發去探索最適合當下體育專業學生發展的道路。合理安排教學時間，合理開展課堂教學內容，高效實施教育教學方案，才能最終取得優化的最佳成果。

（作者單位：成都體育學院田徑游泳系）