體能訓練對官兵體質健康影響的探究

時遠洋

隨著科技和生活水平的不斷提升，人們生活質量得到了質的飛升，及時了解體能訓練對官兵體質的影響尤為重要，可以在一定程度促進官兵的身體健康，這對日后工作指導具有重要意義。本文通過體能訓練對身體健康水平的影響、機能健康的影響、身體素質方面的影響展開論述，希望為相關行業(yè)提供一些建設性意見。

官兵身體素質之所以重要，是因為與國家部隊建設發(fā)展以及戰(zhàn)斗能力息息相關。因此，官兵要適應高強度、高效的軍事訓練，以應對隊伍留下的各項任務，同樣也是為了履行軍事歷史使命，在這里可以看出健康的體質對于官兵是那么重要。在這里要說明一下，體能訓練要保持合理化、科學化，這樣才能為官兵的身體狀況打下良好的基礎，以促進骨骼、肌肉的健康，并控制體重，預防各種疾病，其中最明顯的是預防心血管疾病。

1 體能訓練對體質健康水平影響的研究

體能訓練對官兵的體質健康影響是巨大的，可以及時發(fā)現(xiàn)身體存在的不足，以及快速調整狀態(tài)，可見官兵進行體能訓練的必要性。本部分將對健康水平影響進行簡要描述，其中包括三個方面：體適能訓練對身體健康水平的影響、體能訓練對身體機能健康的影響、體能訓練對身體素質方面的影響。

1.1 體適能訓練對身體健康水平的影響

所謂體適能，是涉及多個方面的，其中包括：敏捷度、平衡能力、協(xié)調能力、速度、爆發(fā)力、反應能力等等。總的來說，體適能好的官兵代表著他們的頭腦聰明，應變能力強，若是按質量參加體能訓練，可以保證體質健康水平。簡單來說，體適能站在體育學的角度，即評價健康的一項重要指標，同樣意味著體適能加強的官兵可以迅速加入各種訓練，快速適應高標準、高質量的運動，以磨練身體承受能力。體適能又包括其他方面的機能，例如：身體成分、心肺血管機能、肌肉骨骼系統(tǒng)技能等等，簡單來說就是肌肉的訓練，讓肌肉增加耐力、力量、柔韌度。因此，可以看出從體適能的角度直接看出健康水平，在新形勢背景下，相關部門要不斷提升官兵的體適能，這樣才能保證全部官兵體質健康，并在標準之上。

1.2 體能訓練對身體機能健康的影響

評定身體機能的指標有很多，可以從各個角度觀察健康情況，其中一大重要標準是心肺機能。所謂心肺，即心臟、血管、呼吸三者共同工作的狀態(tài)，同樣也是肌肉工作的“不竭原料”，那么心肺的功能決定著肌肉可工作時間長度。也就是說心肺機能與官兵的人體疲憊感成正比，良好的心肺機能可以盡快消除官兵的疲憊感，讓身體恢復正常。例如：進行體能訓練期間，若想要提升呼吸肌的力量，可以根據(jù)身體情況制定跑步計劃，從而增強身體機能，提升肺組織的彈力。官兵通過跑步能夠有效提升肺活量，經(jīng)過循序漸進的提量以后，可以增強肺活量，如果不斷堅持可以達到穩(wěn)定的效果。因此，可見體能訓練對官兵的好處，相關人員要長此以往的堅持，以此保證身體機能處在健康水平線上。

關于肺功能指標采用的是VC/MVV兩項，若是通過有效訓練后，肉眼可見的胸廓活動增加，彈性也有所增加。所謂VC是肺進行吸氣后，在呼出的氣體總量，在這里要注意的是吸氣是盡最大努力而吸的一口氣，能夠反應擴張力，對今后的相關評價具有指導性意義。

根據(jù)大量文獻記載，血脂代謝異常與官兵的身體健康有著不可分割的關系，也就是說當官兵的日常生活缺少機體活動，會引發(fā)相關的疾病，大多數(shù)以心腦血管疾病為主，當然是增加患病的風險，并非是絕對情況。試想一下，當身體長期處在偏靜態(tài)或者長期伏案，自然會增加患病的風險。HDL能夠將一定地方的膽固醇轉移到肝臟，然后進行分解，在此過程中形成的機能變化，可在一定程度防止抗動脈粥樣硬化，LDL的作用是促進膽固醇向著血管內轉運，對身體起著重要作用。尤其是在進行三千米的長跑運動時，官兵會散發(fā)大量熱能，快速消耗身體內的能量，此時身體內一系列的變化，可促進血脂代謝。

1.3 體能訓練對身體素質方面的影響

體能訓練屬于官兵日常生活中不可缺少的一部分，相關人員要引導官兵主動認識健康與體能訓練之間的關系，這樣他們才能不偷懶、態(tài)度認真，并接受這種高強度的活動。通過體能訓練鍛煉官兵是有一定科學依據(jù)的，可以增強身體的協(xié)調性，由此激發(fā)官兵的力量、速度、耐力等等。因此，體能訓練對官兵的體質健康影響百利而無一害。

2 結束語

綜上所述，是對體能訓練對官兵體質健康影響研究的簡要分析。鑒于以上論述，可見體能訓練包括的內容復雜，需要各方面的制定才能保證體能訓練的合理性。進入二十一世紀以來，國家軍隊建設對官兵身體要求極為嚴苛，同樣道理也只有體能跟上去了，才能保證身體處在健康水平線上，并保衛(wèi)國民的安寧。文中通過體適能訓練對身體健康水平的影響、體能訓練對身體機能健康的影響、體能訓練對身體素質方面的影響三個方面進行了論述，希望為相關行業(yè)帶來了意見指導。

（作者單位：武警河南省總隊訓練基地）