淺談體育運動訓練有效性的提升

王璐

體育運動訓練主要是運動員進行反復練習，達到一定的訓練效果，實現(xiàn)專業(yè)化的學習目的。本文主要分析了體育運動教學的現(xiàn)狀。雖然很多學校尚未認識到時代發(fā)展的趨勢，在體育訓練課程內(nèi)容的設置上十分老舊，落后的體育教學內(nèi)容，無法滿足社會發(fā)展對高素質(zhì)人才的需求。在此基礎上提出了體育運動訓練效果的提升方法。

隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，人們物質(zhì)生活在很大程度上得到了滿足。現(xiàn)階段，人們更加關注身體和精神方面，學生的身體素質(zhì)可謂是逐年降低，這對學校體育教學提出了更高的要求，學校教學的重點在于培養(yǎng)學生專業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)。與此同時，學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是不可忽視。

1 體育運動訓練的概述

我們在這里所提到的體育運動訓練主要是指在一些專業(yè)的體育教練人員科學的指導下，運動員開展專業(yè)化的體育運動技能練習以及身體素質(zhì)訓練和賽事項目訓練等，在此過程中激發(fā)自己的身體潛能，提升運動技能，完成學習任務。我們可以簡單理解為體育運動訓練主要是運動員進行反復的練習，達到一定的訓練效果，實現(xiàn)專業(yè)化的學習目的，在此同時體育運動訓練的開展必須要在教練人員的指導下進行，才能夠確保其安全性。但是在大多數(shù)時候人們口中所講的體育運動訓練主要是指訓練實踐，其實體育運動訓練涵蓋的范圍很廣，還包含有體育理論知識的學習，正是有這兩者在，才能夠構成學校的體育教學內(nèi)容。

2 學校體育運動訓練教學的現(xiàn)狀

2.1 忽視了體育理論知識的學習

學校重在培養(yǎng)應用型人才，這一傳統(tǒng)的思想影響到了學校日常教學的開展，很多學校在課程設置方面會偏向于專業(yè)課的開設，體育學科的課時量可謂是少之又少，學生進行體育鍛煉的時間頗為有限。再加上體育教師過分的看重體育技能的培養(yǎng)，在專業(yè)理論的講解上十分欠缺，學生在訓練的時候缺乏知識，單一的技能練習，使得學生無法快速掌握動作的要領，在實踐過程中也不知道怎樣規(guī)避風險，很容易受傷，這樣的體育運動訓練效果不佳，學生的體育技能提升難度很大。

2.2 體育運動訓練的設置缺乏科學性

我國一直以來都十分注重體育鍛煉，國民身體素質(zhì)的提升是社會發(fā)展強有力的支撐，經(jīng)濟的發(fā)展在很大程度上帶動了體育事業(yè)的發(fā)展，人們經(jīng)濟生活富足，才有更多的精力投入在體育鍛煉過程中，青年一代身體素質(zhì)的提升是推動社會發(fā)展的不竭動力，因此，人們十分關注學校的體育教學。學校尚未認識到時代發(fā)展的趨勢，在體育訓練課程內(nèi)容的設置上十分老舊，陳舊的內(nèi)容和時代呈現(xiàn)出一種脫節(jié)的現(xiàn)狀，落后的體育教學內(nèi)容無法滿足社會發(fā)展對高素質(zhì)人才的所需

3 學校體育運動訓練效果的提升措施

3.1 注重學生運動興趣的培養(yǎng)

興趣對于一個人的影響是十分強烈的，學生會因為對一件事感興趣，而全身心的投入進來，促使事情朝著更好的方向發(fā)展。在體育運動訓練過程中，教師必須要注重學生學科興趣的培養(yǎng)，讓學生對體育運動訓練有著強烈的好奇和新鮮感，這樣學生在日常體育運動訓練過程中，才會充分地投入進來。學生對體育運動訓練的興趣，是提升其體育運動技能和知識的關鍵，體育運動訓練必須要建立在學生感興趣的基礎之上，這樣才能夠提升體育運動訓練的整體效果。

3.2 重視學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

體育訓練的結果在很大程度上受到運動員心理素質(zhì)的影響，心理素質(zhì)的好壞制約著運動員發(fā)展。在體育運動訓練過程中，學生如果沒有一個良好的心理素質(zhì)，不能承受一些打擊，在體育訓練過程中遇到挫折就想放棄，看到困難就止步不前、遇到一點不如意就萎靡不振、情緒低落，這些都會影響到運動訓練的有效性。因此，教師需要將體育訓練的重點，放在學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上。在日常訓練過程中，采取科學合理的方式強化學生心理承受能力，讓學生在運動過程中有一個良好的心態(tài)，可以快速進入到最佳的體育訓練狀態(tài)當中。

3.3 立足實際制定運動訓練計劃

學校學生對于體育訓練的積極性不高，其更愿意將自己的精力放在專業(yè)課學習上，學生認為自己的首要任務就是提升專業(yè)素養(yǎng)，其對于體育訓練的認識不夠清晰，再加上學校開設的體育課程不合理，學生參與度明顯不足。體育運動訓練具有一定的艱苦性，并且需要長期進行堅持，這樣才能夠提升身體素質(zhì)。在體育教學中，如果安排的運動訓練量過大，學生必然會反感，運動訓練內(nèi)容的陳舊也會影響到學生的運動熱情，這就需要教師立足學生實際，根據(jù)學生所需制定運動訓練計劃，在此過程中需要考慮到學生的身體因素和學科內(nèi)容等，有針對性地進行教學，這樣才能夠提升學校的體育運動訓練質(zhì)量，促進學生身體素質(zhì)和運動技能的全方位發(fā)展。

4 結束語

綜上所述，進行體育運動訓練效果的提升方法探究是十分有必要的。現(xiàn)階段，我國學校體育教學存在著明顯的弊端，教學方式單一和內(nèi)容的落后，早已無法適應教育的改革，學校必須要進行創(chuàng)新，抓住時代發(fā)展的機遇，努力迎接挑戰(zhàn)，更新體育教學方式，豐富教學內(nèi)容，開展科學專業(yè)的體育運動訓練，改進教學管理方式，促進學校體育運動訓練質(zhì)量的穩(wěn)步提升。

（作者單位：天津體育學院）