小學體育課短跑教學方案策略探討

凌國松

基于小學體育課短跑教學方案策略探討分析。首先分析出小學體育短跑訓練教學的重要性;其次分析出目前小學體育短跑訓練教學的現狀;最后分析出提高小學體育課短跑訓練教學的方案策略。

小學的體育教學是小學階段的基本課程之一，目的在于對小學生的身體以及心理進行教學，是讓小學生可以有一個健康的身體的重要保證。而在小學體育教學當中重要的一個教學內容就是短跑，短跑不僅僅可以改善學生的身體素質，強健體魄，還可以讓小學生養成堅韌的品格，有助于小學生的心理素質健康的發展。

1 小學體育課短跑訓練教學的重要性

在小學的體育課教學當中，不僅要使得小學生具有一個強健的體魄，還要讓小學生擁有良好的體育精神，因此，在小學的體育教學中加入了短跑教學，短跑教學的加入對小學生來說有著重要的影響和意義。首先，短跑教學中包括100m、200m、400m等短跑形式，將這些不同形式的短跑融入進體育課教學當中，有助于激發出學生的學習興趣，對體育課教學質量的提升有著重要的意義。其次，跑步主要是以無氧的代謝方式為主，在進行訓練時，學生因為身體原因或者氧氣原因都會造成學生缺氧頭暈、腳重更甚至是休克等問題，而在體育課教學中長期的進行短跑教學訓練，可以有助于這些問題的改善，在保證小學生適應運動環境的基礎上，可以有效的增強小學生的身體機能。最后，在體育教學時，短跑運動通常是分組進行訓練并通過競賽的方式開展，因此，短跑可以幫助小學生增強自己的頑強意志以及競爭競賽，對小學生未來的全面發展有著重大意義。

2 目前小學體育短跑訓練教學的現狀

在小學體育課教學中重要的教學內容之一就是短跑，因此，保證體育短跑課的教學質量，對小學生身體素質的提高有著關鍵性的作用。但是因為我國社會的現狀還有體育課教育的制度特征，小學體育課短跑教學的效果和質量通常是很不理想的。目前，小學的教學對小學生綜合素質的培養越來越注重，而在小學生綜合素質里面很重要的組成部分就是小學生的身體素質。

就目前小學的教學情況來看，因為存在著思想觀念落后等因素的影響，要想在小學實現全面的素質教育是很難完成的。在小學體育課的教學中，許多的小學因為客觀的條件限制，無法給小學生提供足夠的場地以及給小學生提供鍛煉所需的運動設備。所以，短跑的教學開展起來就相對來說比較容易，因為短跑不需要特殊的活動場地，也同樣不需要任何的設備輔助，并且短跑運動還是其他體育運動的基礎，將短跑運動鍛煉好也有助于其他運動的開展。因此，也可以看出短跑運動教學在整個體育教學當中的重要程度。雖然短跑運動對體育教學以及對小學生強健體魄、培養心理素質方面有著重要的作用，但是，小學生通常最不喜歡上的就短跑課。主要是有以下的兩個原因：

（1）短跑這個項目的本身是屬于一個周期性的體育運動，它需要強大的耐力與爆發力，而在運動過程中小學生會消耗較大的體力并且還很容易疲勞。因此，要想達到這個效果，就需要長期的進行練習才可以得到提升。

（2）短跑運動和其他的運動項目相對比起來缺少吸引小學生的趣味性，因此在進行短跑運動教學時，很難吸引住小學生的心理和目光，讓學生激發不出來短跑運動學習的興趣。

3 提高小學體育課短跑訓練教學的方案策略

3.1 營造學習氛圍

在小學體育教學中，在對小學生進行體能訓練的時候，因為小學生的年齡比較小，心智不成熟，注意力也不夠集中。所以，當進行短跑運動時，由于短跑的動作比較單一而還需反復練習的時候，小學生就會出現枯燥、厭倦。乏味甚至排斥抵觸這項運動，不想進行自身短跑技能和素質的提高。因此，在短跑教學時就需要體育教師營造出一個良好的短跑學習環境，將短跑運動和其他的體育運動結合，豐富短跑的訓練內容，引導小學生積極主動的參與到訓練當中去，讓小學生在身心上都能體會到短跑訓練的樂趣，進而喜歡上短跑運動訓練。

例如，在體育課教學開始前，體育教師可以組織小學生們觀看《功夫熊貓》這部影片，通過里面的故事情境來設定一個運動場景，體育教師可以扮演熊貓大師，而學生們可以扮演成為學習功夫的小熊貓寶寶，進而鼓勵小學生積極的參與到訓練前的熱身中。然后可以讓每一位小學生組成小組進行短跑接力還有花樣跳繩和花樣踢毽子等體育運動進行體能方面的訓練，當所有小組中做的最好的小組，教師可以在全班面前進行表揚。營造一個好的訓練氛圍，有助于小學生積極的參與到體能訓練當中去。

3.2 提高學生興趣

在學生學習當中最好的老師就是興趣，因此在小學體育的短跑教學當中，體育教師可以巧妙的運用游戲來提高小學生的短跑學習興趣，進而讓小學生可以積極主動的參加到短跑的訓練當中去。

例如，在小學中最常見的游戲“丟手絹”，體育教師可以組織這樣的活動，讓全班的學生圍成一個圈，第一個丟的人由教師隨機指出，然后讓這個學生進行對，丟到哪個學生的背后，就讓這個被丟到的學生去追這個丟下手絹的學生，追到了該學生獲勝，要是沒有追到那么則是丟手絹的學生獲勝，輸的一方需要進行像蹲起、踢毽子或者是跳繩這樣的體能訓練。這樣的游戲不僅僅可以提高學生的短跑速度，還可以利用游戲的過程來激發小學生學習短跑的興趣。

3.3 提高短跑速度

在短跑運動中，要想提高短跑的速度，就需要對步長、步頻、節奏以及步幅等進行訓練。同時因為在小學的體育教學很難得到實踐，所以教師可利用追逐訓練的方法來進行短跑的訓練。在追逐訓練開展之前，體育教師要進行反復的示范，并對其中的技巧講解清楚。

例如，教師組織學生進行訓練時，可以將全班的學生平均的分成幾個小組，然后在一個50米的跑道上進行，當教師吹出第一聲哨聲時，位于第一名的學生就開始起跑加速，到達終點后在掉頭往回跑，繞過最后排的學生再把接力棒交給下一位同學，以此類推，直到最后一位同學完成。全組成員完成用時最少的小組獲勝，獲勝的小組教師可以進行表揚;而對于輸掉的小組，全組就可以進行高抬腿的懲罰，這樣的懲罰訓練可以讓學生掌握步長、步頻、節奏以及步幅這些內容的技巧，這樣的活動可以提高學生短跑的速度，達到體育教學的目標。

4 結束語

綜上所述，在小學體育教學中短跑運動是其中重要的教學內容。因此，體育教師要清晰的認識到短跑小學的重要性，改變教學方式，找到短跑訓練教學的有效策略，讓小學生激發出短跑的學習興趣，讓短跑運動可以更好的幫助小學生強健體魄，培養健康的心理素質，提高小學體育課的短跑教學效果，進而提高體育教學的整體效果和質量。

（作者單位：廣東省廣州市黃埔區荔園小學）