提高田徑教學有效性策略探究

成宏偉

田徑運動的目的是為了增強學生的體質，對于備受高考壓力的學生來說更加需要適當的運動讓自己的心情得到放松。單調的田徑教學抑制了學生對體育運動的一情，學生的身心得不到良好的發展。據此，為了減輕學生的壓力，老師應該重視體育課程的開展，關注優化田徑教學。

體育作為培養學生身體素質的主要學科，對完善學生的綜合素質有著至關重要的作用。通過田徑運動能夠有效地提升學生的體能，增強學生身體素質，同時還能夠使得學生有一個更加飽滿的精神狀態，為學生的學習生活奠定堅實的基礎。體育教師要重視教學的方式方法，使得田徑運動教學能夠更加高效的開展，從而提高田徑教學的有效性。

1 豐富教學方法，激發學生興趣

高中階段的學生相比初中而言，學習壓力增大，教師、學生家長以及學校都比較重視提高學生的學習成績，這也就為學生施加了很大的壓力。體育教學是學生緩解學習壓力的主要途徑，教師若是不能夠轉變傳統的教學觀念，依然采用單一的教育方式對學生進行教學，很容易讓學生產生厭煩的情緒，使得體育教學不能夠達到很好的教學效果。所以，教師在教學過程中要豐富教學的方式方法，激發起學生的興趣，才能夠適合田徑教學更好的開展，提高田徑教學的有效性。

很大一部分的學生對田徑運動不感興趣，感覺田徑運動無非是一些跑步、跳高、跳遠等，非常枯燥、單調，所以教師在田徑運動教學的過程中可以豐富教學方式，活躍起教學氛圍，使田徑運動能夠更好地開展。例如在折返跑運動教學的過程中，體育教師就可以利用“撥號碼”的游戲方式對學生進行教學。首先，體育教師先在操場上每間隔3～5米畫一條線，數量若干，可根據教學情況而定，分別用數字將線標示出來。教師可以讓學生自編電話號碼，讓學生依據電話號碼觸數字線進行折返跑，每觸一次數字線，必須回到零位線一次。通過游戲的方式對學生進行折返跑教學，激發起學生的學習興趣，從而使得田徑教學更好地開展。

2 重視基礎訓練，夯實運動基礎

高中階段的學生正是身體成長發展的重要階段，在這一階段對學生進行田徑運動教學為學生的身體成長發育奠定了堅實的基礎。同樣，教師在對學生進行田徑運動教學的時候也要重視基礎教學的重要性，加強田徑運動的基礎訓練教學，夯實學生田徑運動基礎，才能夠讓學生在田徑運動中有更好的發展。

適當且合理的訓練能夠很好地提升學生的田徑運動水平，使得學生能夠在田徑運動上有更好的發展。教師在對學生進行田徑訓練的時候，要首先重視基礎性的訓練，為學生田徑運動發展做鋪墊。田徑運動多為跑步、跳高、跳遠等，這些運動都需要很強的爆發力，體育教師就可以根據這一點，對學生進行針對性訓練。最為常見的方式就是通過高抬腿的訓練方式對學生進行爆發力訓練。除此之外，體育教師還可以根據教學的實際情況對教學方式進行延伸，例如半蹲、跨步深蹲、跨階高抬腿等方式對學生進行訓練，提升學生的爆發力，為學生的田徑運動發展夯實基礎。

3 組織教學活動，提高田徑水平

教師在田徑運動教學中要重視實踐的重要性，積極地組織田徑教學活動，通過實踐提升學生田徑運動水平，從而提高田徑運動教學的有效性，為學生以后的人生發展奠定堅實的基礎。例如老師可以在訓練教學中融入游戲。如在1000米跑訓練過程中，如果老師采取常用的訓練方法，讓學生按著規定進行訓練，極容易引發學生的厭煩情緒。因此，老師可以組織1000米跑比賽、接力跑等游戲，激發學生的參與度，實現寓教于樂，不斷提升訓練效率。同時，老師也可以開展多媒體教學，通過多媒體演示的方法把復雜的動作簡單化，這樣不僅可以大大節省學生掌握動作的時間，還可以有效降低學生的排斥情緒。還有，老師還可以把課外活動引進體育訓練課上，打破傳統的課堂限制，讓學生走進生活中，加強體育訓練與現實生活之間的聯系。如老師可以班級或者年級為單位組織多種多樣的田徑、籃球、跳高等比賽，激發學生對體育訓練的熱愛之情，讓學生在一次次比賽中感受到運動的快樂。同樣的，學生在一次次活動中可以培養自身的團隊意識，實現體育訓練教學的目的。

教師在教學中可充分利用學校操場場地對學生進行田徑運動競賽，讓學生在競賽的過程中認識到自身的不足，在競賽中吸取經驗教訓，從而提高學生的田徑水平。首先，教師在競賽活動開展之前要保證體育設施充足，學生熱身活動到位，使得競賽能夠更好的開展。然后，體育教師可以通過開展百米沖刺、1000千米長跑、三級跳遠等田徑運動競賽，讓學生將理論知識和實踐相結合，并在競賽中總結經驗教訓，從而提高學生的田徑運動水平。

總而言之，田徑運動是體育教學的基礎，也是重點教學內容。體育教師要意識到田徑運動的重要性，積極地創新教學方式，提高田徑運動教學的有效性。

（作者單位：重慶市江津第八中學校）