淺談體能訓練在中學體育教學中的創新實踐

郭曉娟

中圖分類號：G807.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）01-077-01

摘? 要? 隨著時代的進步和國家深入推進新課標改革，學生的綜合素養發展越發受到學校與教師的關注。當前，我國青少年身體素質日益下滑，因而中學體育教學中，增強學生體能素養成為重要教學目標。所以，日常教學中，老師要加強學生身體素質的培養，以此促進學生身心健康發展并提高其綜合素養。基于此，本文分析了中學體育教學中體能訓練創新實踐的相關知識，希望對相關領域的研究有所幫助。

關鍵詞? 體能訓練? 中學體育教學? 實踐

受傳統應試教育理念影響，學校對體育教學的重視度不高，體育課程常常以各種理由被其他文化課擠占，甚至有的學生認為上體育課純屬浪費時間，還不如上自習復習文化課知識。學生身體素質發展方面，體育教學難以發揮作用，使得當前我國中學生體質健康水平日益下降。由此可見，中學體育課程教學中加強學生的體能訓練非常重要，其不僅能使學生的各項素質得到訓練，同時還可增強其身體體質，為學生未來的身體素質打好基礎。

一、中學體育體能訓練必要性分析

隨著時代的進步，現代信息技術水平不斷提高，這在很大程度上推動著文娛產業的發展，各類影視作品、娛樂節目及電子游戲等事物吸引了學生注意力，一些學生利用這些物質緩解并釋放自己學習與心理壓力。面對繁重學業，很多學生會在教室學習，不愿參加課外活動，由此使得很多學生的身體處于亞健康狀態中，差不多每天都會有學生因身體原因而請假。所以在這種情況下，加強學生體育運動興趣培養與體能訓練直接關乎學生未來的學習與生活。

二、中學體育教學體能訓練創新實踐

（一）應用多元化教學方法

體育教學中老師要創新教學理念與方法，充分激發學生體育學習積極性，采用多元化教學方式開展教學活動。素質教育背景下，倡導以生為本的教學理念，將學生作為教學起點與落腳點，全面了解學生學習需求，改變角色引導學生學習，以此明確學生的學習主體地位，激發學生體育學習的積極性與主動性，確保學生真正喜歡上體育。

此外，老師還要重視教學方式的創新。實際教學中，老師要從教書匠角色向課程開發者轉變，更新教學理念與方法。基于學生學習需求，采用相應的教學方法與手段為學生傳授知識。老師可通過競賽活動把學生劃分為不同小組，在各小組間開展體育競賽，為學生預留充足的練習時間和演練時間。學生在演練好后便可開展小組競賽，老師觀察學生的練習情況，以此掌握學生對運動技能的掌握情況。此外，老師還可應用有效教學開展體育教學活動。

（二）引導學生加強體能訓練

知識學習根本在于實踐應用，學校訓練過程中，要重視學生實踐活動能力的培養與提高。有效銜接課程教學與實踐活動，以此培養學生問題應對能力與思考、動手能力。與其他學科不同，體育教學要在理論知識學習基礎上形成完整體系并應用于實踐活動中。在體育教學中，老師要鼓勵學生大膽實踐，讓學生在實踐中驗證理論，再以理論指導實踐，如此反復，讓學生成為學習的主人。一堂課教學時間有限，老師要充分提高課堂教學的效率，加強學生體能練習。

在學生的學習與發展中，老師扮演著促進者角色。傳統教學中老師是教學的主導，由此使得學生總要按部就班地聽老師教學，自己的想法比較少。素質教育背景下，要求老師堅持生本理念，為學生預留充足的學習空間，老師帶領學生練習。教師在具體講解完動作后，要求學生自己練習，此時學生可結合自己掌握的情況展開針對性訓練。在完成訓練任務后，老師要注意學生的掌握情況，必須要檢查學生的實際訓練情況，以此增強學生的訓練意識。通過評價學生的訓練情況激發學生學習興趣，保障學生體能訓練效果。

（三）科學安排訓練內容

成功需要堅持不懈的努力，體育教學也不例外。體育教學中，老師要秉承此種理念耐心引導學生，告訴學生體能訓練的意義。教學中教師經常能看到很多學生的動作不規范，此時老師要耐心幫助學生，結合學生身心發展特點合理設計體能訓練內容。

正所謂“冰凍三尺非一日之寒”。因而，課堂教學開始前，老師要告訴學生體能訓練不僅對自己的身體有益，同時利于提高自身學習與應對能力。學習過程會遇到很多困難，但不能放棄，要有一定的恒心與毅力才能取得很好的成績，以此促使學生更加重視體能訓練。實際教學中，老師要引導學生端正學習態度，積極對待體能訓練。日常教學中，體能訓練包含基礎訓練與專業訓練兩方面，因而老師要合理制定訓練內容。教學中開展基礎性訓練，下節課開始前組織專業訓練，有效結合這兩種訓練掌握學生練習情況，創新教學內容與形式，以此激發學生體育學習積極性，全面實現體能訓練目標。

三、結語

綜上所述，體育學習中學生體能素養與其自身身體健康狀況密切相關，對其未來學習生活也發揮著重要的作用。所以，在中學體育教學中，老師要盡可能引導學生主動參加體育實踐活動，穩定并提升其身體素質。另外，對學生體能訓練的加強不能急功近利，老師要堅持不懈地關心學生的身心狀態，循序漸進地開展體能訓練，以此保障實際訓練效果。

參考文獻：

[1]畢雍振.淺談體能訓練在中學體育教學中的創新實踐[J].天天愛科學（教學研究），2021（05）：113-114.

[2]章志為.如何有效地在中學體育教學中開展體能訓練[J].田徑，2020（09）：60+83.

惠州市體育運動學校