高中體育高效教學(xué)探究

張抗衡

摘要：隨著國家素質(zhì)教育的不斷落實(shí)與發(fā)展，德智體美勞全面成長已成為每位教師都需要注重的教學(xué)任務(wù)。高中體育作為“體”的突出代表，其教學(xué)的目的旨在強(qiáng)化高中生的身體素質(zhì)，改善高中生的身體、精神狀態(tài)，促進(jìn)高中生的身心快速發(fā)育。但由于高中階段的學(xué)生為了備戰(zhàn)高考，學(xué)習(xí)時(shí)間緊迫且學(xué)習(xí)任務(wù)極重，一度導(dǎo)致體育鍛煉被忽視。但為了保障高中生的身體健康，體育教師必須要提升對(duì)于高中生體育鍛煉有效性的重視程度，在教學(xué)時(shí)可以采用多種富有趣味的手段來構(gòu)建高效體育課堂，一改傳統(tǒng)枯燥運(yùn)動(dòng)氛圍的同時(shí)，促進(jìn)高中生體育鍛煉積極性的高漲，加速高中生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：高中生;教師;體育;高效

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-4-171

由于我國長期實(shí)施應(yīng)試教育的模式，導(dǎo)致大部分高中生與教師對(duì)于體育鍛煉的重視程度較為不足，更有甚者直接忽視體育鍛煉的重要性，以至于現(xiàn)階段的高中生由于學(xué)習(xí)壓力、生活壓力的影響使其身心長期處于亞健康的狀態(tài)。為了有效解決這一問題，高中體育教師必須要采用合理的方式來教導(dǎo)高中生從事體育鍛煉的重要性，使高中生能夠真正知曉體育課程教學(xué)的目的。構(gòu)建高效體育課堂作為時(shí)下提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量的有效方式，教師首先需要提升自身的教學(xué)水平，其次則需要豐富自身的教學(xué)手段，使高中生在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以感受到體育鍛煉的樂趣，從而真正愛生體育鍛煉。

一、合理安排教學(xué)，活躍體育課堂氛圍

體育課程與傳統(tǒng)的理論知識(shí)課程不同，該學(xué)科對(duì)于腦力消耗較少，更多的是對(duì)于高中生身體素質(zhì)、體力、耐力的消耗，為了確保在體育運(yùn)動(dòng)中能夠有效釋放高中生的學(xué)習(xí)壓力，并且不會(huì)對(duì)其身心造成額外的負(fù)擔(dān)，教師則需要結(jié)合高中生的個(gè)人情況制定相應(yīng)的教學(xué)策略。除此之外，在不同的季節(jié)、天氣條件下，教師還需要及時(shí)改變教學(xué)策略安排，既要讓高中生在體育課堂上得到充分的鍛煉，還要讓高中生感受到體育鍛煉的樂趣，進(jìn)而在更加愉快的體育運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)課堂氛圍的活躍。

例如：教師結(jié)合天氣狀況來制定教學(xué)策略。在天氣較為寒冷的時(shí)段，教師可以安排高中生進(jìn)行鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、長跑、慢跑等強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)，既能夠保障高中生在寒冷的天氣下血液流速正常，還可以使其慵懶的身心得到適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｌ鞖馀蜁r(shí)段，教師則可以進(jìn)行足球、籃球、羽毛球等多種對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于氣溫適宜，高中生穿著衣物較少，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后感冒的幾率也較低。加以球類運(yùn)動(dòng)長期以來都是備受高中生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師以此開展教學(xué)既有利于提升高中生的運(yùn)動(dòng)積極性，還有利于培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)興趣，進(jìn)而在更加完善的運(yùn)動(dòng)策略安排中實(shí)現(xiàn)課堂運(yùn)動(dòng)氛圍的活躍。

二、豐富教學(xué)方向，打造高效體育課堂

傳統(tǒng)的體育教學(xué)多以任務(wù)布置的方式進(jìn)行授課，氛圍枯燥的同時(shí)，高中生的學(xué)習(xí)動(dòng)力也較為低下。為了改善這一問題，體育教師同樣需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入研究，不斷明確各階段高中生需要達(dá)成的任務(wù)目標(biāo)來采取多元化的教學(xué)方式。既保障不同身體素質(zhì)的高中生都能夠得到充分的鍛煉，還要避免其由于過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體受到意外傷害。體育教師在進(jìn)行體育訓(xùn)練任務(wù)安排時(shí)還應(yīng)注重鍛煉內(nèi)容多樣化的發(fā)展，以多種方向的體育教導(dǎo)來豐富高中生的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，使高中生充分感受到運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)促進(jìn)高效體育課堂的打造。

例如：教師在布置運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)可以將班級(jí)男生女生分為兩個(gè)隊(duì)伍分別制定訓(xùn)練任務(wù)。在集體熱身結(jié)束后，教師可以組織男生進(jìn)行籃球比賽，女生進(jìn)行羽毛球、乒乓球的比賽。教師以競技類的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)，既能夠充分調(diào)動(dòng)高中生的運(yùn)動(dòng)積極性，還能夠切實(shí)提升高中生的運(yùn)動(dòng)參與度。男生參與籃球運(yùn)動(dòng)，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中不僅能夠促進(jìn)其肺活量的增長，還能夠加速其身體肌肉組織的發(fā)育;女生進(jìn)行羽毛球等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，既能夠調(diào)節(jié)其精神狀態(tài)，還能夠起到一定身體塑型的作用進(jìn)而在更加豐富的運(yùn)動(dòng)教學(xué)中實(shí)現(xiàn)高效課堂的打造。

三、開展比賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

體育課程與理論知識(shí)課程存在最大的不同點(diǎn)就在于該學(xué)科沒有具體的學(xué)習(xí)時(shí)間限制，高中生在任何時(shí)間點(diǎn)都可以進(jìn)行體育鍛煉。但高中生運(yùn)動(dòng)積極性強(qiáng)弱與否則受到其運(yùn)動(dòng)興趣的制約，教師在體育課堂上采用多種方式進(jìn)行授課，其目的一為強(qiáng)化高中生的身體機(jī)能，其二則是培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)興趣，使高中生能夠更加主動(dòng)的投身于體育鍛煉當(dāng)中。比賽活動(dòng)作為高中生喜歡的課余項(xiàng)目，教師立足于來開展教學(xué)，既能夠吸引高中生的注意力，還能夠在某項(xiàng)比賽中提升高中生的身體素質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)高中生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)。

例如：教師可以利用體育課的時(shí)間定期開展籃球賽、羽毛球賽等比賽活動(dòng)。教師以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行比賽，既有利于激發(fā)高中生的求勝欲望，使其在比賽過程中竭盡全力，還有利于培養(yǎng)高中生的競技精神，使其在日后面對(duì)各種挑戰(zhàn)、困難都能夠有不服輸?shù)钠磩拧＝處熞员荣惖男问介_展體育教學(xué)，使高中生都可以更加主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉，長此以往實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)。

總而言之，高效體育課堂的構(gòu)建要求教師結(jié)合高中生的身體素質(zhì)來制定完善的教學(xué)策略，既要滿足其必需的運(yùn)動(dòng)量，還要有效調(diào)節(jié)高中生的精神狀態(tài)，促進(jìn)其身體發(fā)育的同時(shí)，為高中生的理論知識(shí)學(xué)習(xí)提供必要的身體健康基礎(chǔ)。

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