網球訓練教學中多球訓練法的作用探討

周慶志

中圖分類號：G845? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）03-046-02

摘? 要? 當前我國很多高校都開設了網球課程，并且很多學生對于網球課程十分熱衷，但是由于學生的能力、水平、基礎等有所不同，并且老師在教學過程中的進度有所不一，再加上學校的場地有限、教學時間安排不同等，都會使學生的網球能力提升受到一定的影響。在學習網球過程中，需要學生掌握相當的技巧，才能夠有效提高自己的綜合能力。通過運用多球訓練法，能夠有效解決當前網球訓練教學過程中存在的問題。因此，本文通過分析網球多球訓練的基本方法，了解多球訓練法在網球訓練教學中的作用，進一步探討如何在網球訓練教學中推進多球訓練法的運用，旨在促進網球教學的發展。

關鍵詞? 網球訓練教學? 多球訓練法? 應用效果

隨著我國網球運動員在世界比賽上取得令人矚目的成績，網球得到了我國各界人士的高度追捧，進而帶動更多的學生學習網球。通過網球訓練，不僅能夠提高學生的身體素質，同時還能夠陶冶學生的道德情操。多球訓練法是當前體育訓練中的一種重要訓練方法，通過反復訓練能夠有效提高學生的綜合能力。綜上所述，網球的訓練并不是一朝一夕的，需要老師采取正確的教學方式，才能夠促進學生提升綜合能力。因此，通過了解多球訓練法在網球訓練教學中的作用，從而促進更多老師在網球訓練教學過程中運用多球訓練法。

一、網球多球訓練的基本方法概述

當前在網球訓練教學過程中，多球訓練法的運用一般包括四種基本方法，具體為發球基礎訓練、正反手訓練、對打訓練以及網前截擊練習。

（一）發球基礎訓練

由于在學習網球過程中，每一個學生的能力以及基礎有所不同，所以在教學過程中不可避免會存在著一些問題。老師在開展網絡訓練教學過程中，必須要引導學生對網球基礎的高度重視，在訓練過程中多進行一些多球訓練。同時，尤其要對平擊發球的練習高度重視。例如，可以通過訓練內角球以及外角球，使學生的基礎技術有所提升。另外，在基礎訓練過程中，老師需要根據學生的表現不斷增強訓練強度以及力度，從而能夠使得學生在基礎訓練過程中鞏固自己的訓練效果，提高自己的發球能力。除此之外，老師可以通過組織學生多進行多球練習，從而能夠讓學生真正領悟網球的含義，進而有效提高自己的綜合能力以及技術水平。

（二）正反手訓練

在網絡訓練教學過程中，通過運用正反手訓練能夠有效提高學生的網球能力。正反手訓練是網球訓練教學過程中不可或缺的一項訓練，所以在正反手訓練過程中，老師要時刻關注學生的動作，一旦發現學生的動作不夠規范或者是錯誤，老師要及時糾正學生的動作。并且在正反手訓練過程中可以通過移位擊球的訓練有效提高學生的擊球速度，以此使他們能適應不同位置的擊球。當學生對正反手訓練有一定的了解后，可以通過不規則來球的方式來訓練學生的擊球能力，從而能夠使得學生能夠有效應對未知的來球。

（三）對打訓練

在網球多球訓練過程中，通過運用對打訓練不僅能夠提高學生的實戰水平，同時也能夠利用不規則的發球使學生適應不同層次的來球，有效激發學生學習網球的興趣，鞏固他們的訓練成果。所以老師可以提前教給學生一些基礎的發球擊球動作，然后安排學生兩兩成組進行對打訓練。在上課過程中，老師可以根據學生的表現將學生分成不同的小組，使得學生能夠根據對手發球的實際情況快速反應做出回應，從而能夠有效提高學生的網球訓練技巧。

（四）網前截擊練習

在進行網球多球訓練過程中，老師要遵循由易到難的原則，一開始教給學生一些簡單的動作，然后難度逐步上升，從而能夠讓學生正面挑戰。因此，在網前截擊練習過程中，老師可以先讓學生訓練正手截擊，然后當學生的能力取得一定提升的時候，在讓學生訓練反手截擊。無論是正手截擊還是反手截擊，學生首先要開展定點拋網訓練，然后可以對格網移動和格網定點進行訓練，最后可以進行不規則擊球訓練。通過網前截擊練習，能夠有效提高學生的綜合能力。

二、多球訓練法在網球訓練教學中的作用

為了能夠進一步促進多球訓練法在網球訓練教學中的應用，老師必須要不斷創新當前網球教學的模式。通過改革創新教學方法，能夠營造良好的課堂教學氛圍，從而能夠激發學生學習網球的興趣，并且在運用多球訓練法過程中必須要規范多球訓練法的使用，嚴格遵循相關原則，如此才能夠使得多球訓練法在網球訓練教學過程中發揮最大的價值。

（一）大幅度提高課堂教學的效果

通過在網球訓練教學過程中運用多球訓練法，能夠有效提高課堂教學的效果。在傳統的教學過程中，一般情況之下都采用老師教給學生基礎動作，然后學生自由組織練習，但是這樣一來，老師無法兼顧每一個學生的課堂表現，并且學生在練習過程中一旦出現問題，也不利于及時反饋。在教學過程中，通過運用多球訓練法，能夠在較短時間內取得令人滿意的教學效果。根據多球訓練法，能夠使老師在開展網球訓練過程中遵循循序漸進的原則，從而能夠讓學生由易到難逐步掌握一些網球技巧，并且在網球訓練教學過程中學生能夠有效和老師開展溝通交流，從而了解自己當前學習過程中存在的問題。通過大幅度提高課堂教學效果，不僅能夠使得學生在課堂上的綜合能力不斷提升，同時也能夠讓學生鞏固之前所學的知識，讓學生接觸到專業的訓練，在練習過程中針對自己存在的問題不斷地練習。

（二）激發學生學習網球的興趣

多球訓練法不同于以往的常規教學方法，因而能夠使得學生在課堂上更加專注，從而激發學生的學習興趣。在網球訓練教學過程中，由于一般情況之下都會采用室外訓練，所以老師需要采取一定的方式讓學生能夠真正參與到課堂上來。通過多球訓練法，能夠使學生在學習網球過程中的熱情更加濃烈，讓學校老師能夠根據學生的實際需求開展教學，從而能夠不斷增強學生的自信心，調動學生學習網球的積極性。尤其是對于一些剛剛接觸網球的學生來說，由于基礎不足、能力不強，在學習過程中，通過多球發球能夠使得學生體驗到學習網球的樂趣和意義，從而讓學生能夠在接下來的日子里更加主動地去接觸網球，了解網球。

（三）有助于提高學生的綜合素質

運用多球訓練法開展網球訓練教學能夠有效提高學生的綜合素質。對于很多學生來說，平時缺乏一定的運動，導致自己的身體素質下降。在網球訓練教學過程中，通過不斷的訓練能夠使得學生的運動量增加。但是在傳統的教學過程中，由于學生的訓練力度以及強度不夠，所以學生的身體素質提高不夠明顯。在網球訓練教學過程中運用多球訓練法，不僅能夠提高訓練的強度以及力度，同時也使得學生能夠對一些未知情況做出及時反應，增強學生的體質，同時使得學生能在各種不規則的訓練過程中提高自己的綜合能力，激發身體潛力，增強耐心。

三、多球訓練法在網球訓練教學中的有效運用

通過在網球訓練教學過程中大量用多球訓練法，不僅能夠有效提高課堂教學效果，提高學生的綜合能力，同時也能夠激發學生對于網球的興趣，使得學生能夠在網球訓練教學過程中看到自己的進步，進而增強學習的信心。

（一）不斷創新網球教學模式

為了能夠在網球訓練教學過程中多加運用多球訓練法，老師必須要不斷改革創新當前的教學模式，從傳統的自由練習轉向針對性教學。網球訓練教學不同于其他的運動教學，需要讓學生掌握一定的技巧才能夠有效提高自己的綜合能力。因此，老師可以根據學生的實際情況，遵循相應規則，使學生能夠逐步掌握網球技巧，因材施教，使得學生在學習網球過程中不斷提高自身的學習興趣。網球作為當代一種熱門的運動，具備顯著的競爭性特征。所以，老師在課堂上可以通過組織一定的比賽，使得學生通過比賽展現自己的綜合能力，激發學生的學習興趣。并且在創新自己的教學模式過程中，老師同樣可以在課程安排以及教學內容選擇方面做出一定創新，根據學生的生理、心理以及性格特征，從而改善當前的教學方式。除此之外，通過提高學生的綜合素質，使得老師能夠在課堂教學過程中不斷地運用最新的教學理念，有效提高網球教學。

（二）營造良好的課堂教學氛圍

通過營造良好的課堂氛圍，能夠使得學生在學習過程中增強自己對網球的興趣。在傳統的教學過程中，由于很多時候都是老師教給學生一定的技巧，讓學生自由訓練，但是這種教學方式較為枯燥無味。因此，老師應該根據學生的實際情況提供多種多樣的教學方式。并且在教學過程中可以通過灌輸正確的理念，使得學生能夠正確對待網球這項運動。對于很多學生來說，他們對于網球一開始會充滿新鮮感，但是隨著教學的深入、難度的加大，學生可能會出現厭學、放棄等負面情緒。所以老師可以通過在網球訓練教學過程中運用多球訓練法，不斷提高學生的綜合能力，增強學生的自信心，并通過營造良好的課堂教學氛圍取得較好的教學效果，另外還可在教學過程中通過組織網絡組織俱樂部等方式不斷完善當前的教學。

（三）規范多球訓練法在網球訓練教學中的應用

雖然多球訓練法具有一定的優點，但是在實際教學過程中不能夠用多球訓練法代替單球訓練。在教學過程中，老師應將多球訓練與單球訓練結合起來，并且遵循循序漸進原則開展訓練。在網球訓練教學過程中，老師除了要教給學生一定的技巧以外，還要讓學生加強鍛煉，提高自己的身體素質，從而能夠通過合理的訓練，使得多球訓練法在網球教學過程中發揮自身的作用。

四、結語

綜上所述，在網球訓練教學過程中，老師要充分發揮多球訓練法的作用，通過不斷地練習使學生的綜合能力不斷提升，增加對網球的興趣，從而推動網球訓練教學取得進一步發展。

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