終身體育理念下社區體育線上教學的實踐探究

黃榮池

伴隨時代的發展，人們對于身體健康與養生健身的關注越來越明顯，國家提出“全民健身”“健康中國”戰略，號召全民通過體育鍛煉提升身體素質。應對2020年新冠疫情，社區居民隔離居家，通過健身提高身體免疫力，既有助于對抗疫情，又可以高效利用閑暇時間。但是，居民居家期間，缺少專業的體育鍛煉指導，缺少專業的體育鍛煉器材，這就需要突破時間與空間的指導，體育線上教學應運而生。通過與疫情的對抗，人們也意識到體育鍛煉對于人生的重要性，因此終身體育理念深入人心。本文通過分析社區體育線上教學的現狀，提出人們亟待解決的體育鍛煉的問題，探究解決社區體育線上教學的實踐對策。

進入新時代，中國倡導全民健身，提出健康中國戰略，身體素質提升越來越引起人們的重視。目前，健身和養生成為人們日常的流行用語，健身越來越常態化，體現人們對于終身體育理念的認可與落實。同樣，在各個社區體育鍛煉器材的建設也印證了國家與社會對于體育鍛煉的重視。但是，在日常生活中，人們對于體育器材的使用方法以及對于體育鍛煉的科學操作了解甚少，這就需要專業的指導，線上體育教學能夠及時高效的解決這一問題。終身體育理念下社區體育線上教學推行，勢在必行。

1 社區體育線上教學的現狀分析

1.1 民間方式較多，缺少組織性

目前，社區最常見的體育線上教學，就是廣場舞。各個社區大爺大媽自發組織線上學習線下教授，并且定時定點進行練習，提升身體素質的效果明顯。并且，大爺大媽自行研究使用體育鍛煉器材的現象時有發生，缺少統一性以及科學性，并且也缺乏對于體育鍛煉器材的線上學習。就現狀分析，社區體育鍛煉缺乏專業指導，缺乏組織與規劃，只是傳統的民間自發方式較多，難以真正實現終身體育理念的貫徹落實。

1.2 普及程度不高，實踐性較差

首先，人們缺乏對于體育線上教學的認知，應用程度較低。體育線上教學還沒有普及，社會上的宣傳較少，人們對于體育線上教學的了解也較少，并且社區人們在閑暇時間，很難自發組織進行專業的體育線上學習。體育線上教學還不能夠成為人們茶余飯后的熱點話題，因此對于推廣造成一定的阻礙。其次，缺乏專門的體育線上教學授課者以及體育線上授課軟件。目前，社區人們具有很高的體育鍛煉熱情，但是缺少專業的線上授課者與軟件，缺少有約束性的教學過程，這就需要社會積極研發并進行推廣，幫助社區人們養成體育線上學習的方式，養成堅持體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的理念。

2 終身體育理念下社區體育線上教學的實踐策略

2.1 制定社區體育線上教學計劃，增強落實性

首先，社區要提升對體育鍛煉的重視，通過宣講、張貼畫報，宣傳體育鍛煉的重要性，使得社區人們認識到體育鍛煉對于身體健康的重要作用。其次，社區組織人們集體學習體育線上教學的操作過程。社區通過宣傳，使得社區人們有意識的了解體育線上教學，并且將社區人們集中進行專業培訓，培訓體育線上教學的使用方法以及操作流程，是人們掌握基本的使用方法。再次，社區組織特定時間進行體育線上教學的學習。社區在中心，組織人們進行基礎的體育線上學習，比如，體育鍛煉器材的操作及使用，簡單易操作的居家體育鍛煉小妙招，幫助人們學習一些體育鍛煉常識，利用閑散時間進行體育鍛煉。

2.2 尊重體育鍛煉個性，發揮學習的自主性

組織社區體育線上教學，還需要發揮人性化的教學特點，尊重個性化。首先，人們的體育鍛煉需求不一樣，學習的內容也就不同。人們的身體素質不一樣，所能接受的體育鍛煉強度也就不同;人們的需求不同，比如，腿部或者手臂的鍛煉，都會使得所學習的體育線上教學內容有不同的需求。其次，人們的學習時間以及方式也不同，這就需要體育線上教學的多樣化、靈活化。體育線上教學，可以通過視頻、軟件等方式，實現重復播放、零散化應用等功能，滿足人們的個性化需求。

2.3 組織體育競技活動，增強體育鍛煉積極性

有意識有目的的學習，才會增強學習的效果。為了增強人們對于體育鍛煉的重視，增強人們對于體育線上教學的使用，社區可以組織競技活動或者線上學習使用競賽活動。首先，社區內部或者社區之間組織體育項目比賽，通過賽跑、跳遠等等常見的簡單的體育項目的比拼，檢驗體育鍛煉成果或者社區人們的身體素質。其次，通過軟件統計體育線上學習的使用情況，并實行獎勵機制，對于使用線上學習頻繁的人員進行獎勵，激勵社區人們進行線上學習，并且增強體育鍛煉。

3 結束語

總而言之，對于人生而言，身體素質的提升是一生應該經營的事業，體育鍛煉是一生應該堅持的生活習慣，終身體育理念是每個人應該執著的信念。體育線上教學，為體育鍛煉提供了科學的方法和專業的指導，滿足人們多樣化、個性化、靈活化的體育鍛煉需求，對于貫徹終身體育鍛煉理念有重要作用。體育線上教學的實踐研究需要堅持探索，對于體育事業具有重要作用。

（作者單位：福建省尤溪第一中學）