疫情背景下如何提高“居家鍛煉”效果分析

談彎彎 陳文雅 蔡忠 易伍勇

新冠疫情期間，應防控要求全國各地學校延期開學，教育部出臺《關于深入做好中小學“停課不停學”工作的通知》，要求有序、有效、深入開展“停課不停學”工作。依托發達的網絡技術，各地各校因地制宜地積極組織開展線上教學，“線上教學”成了我們主要的教學方式。那么作為體育教師如何依托“互聯網+教育”的技術優勢，制定并實施線上體育教學指導方案，對學生的“居家鍛煉”提供指導是亟待思考的問題，下面筆者就疫情背景下體育老師如何更好的提供“居家鍛煉”談幾點看法。

作為體育課在“停課不停學”時期，體育教師需要在線教學，以直播或者錄播的形式對學生的“居家鍛煉”進行指導。在提供指導過程中對體育教師的學習能力、教學能力、自身技術等綜合能力有了新的挑戰。體育教師需要更新固有線下體育課堂的思維，需要根據現在的居家鍛煉的實際情況對學生進行指導，對于體育教師來講是一種新的挑戰，如何能更好的對學生提供指導，完成線上體育教學任務，筆者認為需要做好以下幾點。

1 線上指導“居家鍛煉”基本技術的學習和運用

1.1 積極主動學習和運用網絡、直播平臺進行線上教學指導

在居家鍛煉的要求下，各學校組織和指導教師直播平臺技術的學習，例如常用的釘釘、騰訊課堂，作為體育教師要積極主動的學習直播技術，利用互聯網與學生進行線上體育鍛煉的指導。以直播和錄播的方式，讓學生在參加鍛煉的時可以看到老師，與老師一起進行鍛煉，可以激勵學生積極主動地自覺鍛煉。

1.2 運用線上指導技術進行云比賽，激發學生的運動興趣

體育線上教學一周是五節課，但是因為在保護學生視力的要求下，每天的線上體育課堂是沒有完整的40分鐘，這樣的即達不到鍛煉的時間，也起不到鍛煉效果，因此在課后教師會布置學生自主鍛煉的內容，為了激勵學生自覺鍛煉的習慣，可以運用網絡和線上教學技術進行云比賽，例如布置一個每天跳500個跳繩的任務，兩周后進行跳繩云比賽，讓家長上報1分鐘跳繩個數，教師進行評比，激勵學生的運動興趣。

2 學生“居家鍛煉”資源庫的建立

2.1 善于有效整合網上教學資源和教學素材

現在網絡視頻資源豐富，特別是疫情期間，網絡上非常多適合居家鍛煉的視頻指導，學生可以跟隨視頻進行鍛煉。因此教師要根據本年級學的特點，對網上收集到的資源進行分類，分級，形成一系列的教學素材，在線上教學時可以按時間播放給學生，讓學生一起鍛煉，教師可以利用直播進行簡要講解，幫助學生更好的鍛煉。

2.2 學習制作微課，建立居家鍛煉指導視頻的資源庫

微課是一個非常好途徑對學生需要鍛煉的內容進行分段和分類，體育教師可以充分發揮自身專業特長錄制符合學生鍛煉要求的內容，建立學生居家鍛煉的資源庫。教師可以先直播或者錄播的方式讓學生進行鍛煉，也可以把錄制好的微課放在班級群云空間，學生和家長可以隨時需要的時候跟著視頻進行居家鍛煉。

3 善于合理利用家中物品和利用物品制作鍛煉器材指導鍛煉

3.1 利用家家戶戶都有的物品指導學生鍛煉

為了讓學生居家鍛煉能更加有趣、有效，體育教師可以利用家家戶戶都有的物品指導學生鍛煉，例如利用書籍對學生進行跳躍能力的發展，利用書籍進行健身操練習等;利用凳子進行核心力量、手臂力量以及其趣味練習;利用撐衣桿進行快速反應跑的練習以及跳躍、靈敏能力的發展等;利用毛巾進行健身操、柔軟類練習等等，體育教師要善于利用這些物品，設計有趣合理的鍛煉內容。

3.2 利用家中物品制作鍛煉器材指導鍛煉

教師可以利用報紙制作沙包進行投準練習、利用襪子或者衣服制作籃球、足球進行趣味球性的練習，以及運動這些器材設計有趣的游戲或者親子游戲，讓孩子享受制作器材的樂趣，又享受趣味游戲帶來的樂趣。

4 小結

線上教學給老師的專業能力提升帶來的機遇也是挑戰，這對教師的綜合能力要求更大，教師與學生不是面對面的教與學，沒有機會對學生的“監控”與一對一輔導，需要教師利用線上教學技術以及自身的創造能力以及自身專業特長，設計教學內容、方法、個人魅力等來提升學生的鍛煉興趣，教師的鍛煉內容和教學方法等要主動去吸引學生的注意力，讓學生每天都期待上你的課。同時教師也要運用一些技巧，充分發揮學生鍛煉的自主性、主動性，充分發揮學生的主觀能動性，形成鍛煉習慣。體育教師也要善于與家長的溝通和配合，家長是否有運動的習慣也是影響學生鍛煉的一大因素。教師也要講一些相關的鍛煉理論，讓學生明白體育鍛煉的意義，利可以用當今的社會形式和典型案例，人物進行思想教育。

（作者單位：廣東省深圳市龍崗區南灣學校）