小學乒乓球啟蒙訓練中易犯錯誤動作及糾正方法思索

王輝

乒乓球運動在我國的群眾基礎廣泛，具有極強影響力。放眼世界，我國乒乓球運動始終位居前列。做好乒乓球運動的啟蒙教育，成為乒乓球運動持續發展的關鍵手段。文章嘗試從小學乒乓球啟蒙訓練出發，就小學生訓練中經常出現的錯誤動作進行解析，提出糾正方案，從基本技巧糾正和心理素質的糾正兩個方面出發，為優質乒乓球運動員的培養打好基礎。

1 引言

乒乓球是中國的“國球”，影響力極強，群眾基礎廣泛。對于小學生而言對乒乓球運動并不陌生，在多元的信息渠道中能了解到中國乒乓球運動取得的成績。且部分小學正積極探索乒乓球進校園的實踐，在現有的成功經驗中，發現大部分學生對乒乓球運動有著較高積極性，愿意主動參與其中，通過實踐來感知乒乓球運動的核心魅力。但也發現，由于缺乏系統的訓練體系的支撐，小學生經常出現錯誤動作，糾正方法的思索顯得至關重要。

2 小學乒乓球啟蒙訓練中易犯錯誤動作

對于廣大小學生而言，雖然對乒乓球運動并不陌生，甚至會一些基本技巧。但在小學階段的啟蒙訓練中，由于專業性方面的要求，會市場出現一些錯誤動作，將這些易犯錯誤動作進行整理與歸納，大致可以從以下幾個方面著手：

其一，握拍動作。乒乓球的握拍是基本技巧，但大部分學生握拍的隨意化嚴重，對啟蒙訓練中的橫式握拍和直式握拍兩種方法并不了解。普遍存在手勢僵硬，握拍的靈活性不足的情況，很難執行后續的揮拍和擊球動作，具體表現為握拍過松、過緊的情況。

其二，準備姿勢。乒乓球運動本身有其自身的對抗性，準備姿勢能夠有效判斷來球方向，并做出合理選擇。準備姿勢是否正確，關系到腳步移動和擊球技術的執行。小學生對標準準備姿勢的掌握不充分，隨意化現象存在，上體過直，重心偏高。

其三，擊球方法。由于乒乓球運動的揮拍和擊球方法的技術要點較多，針對小學生的啟蒙訓練中，只需要掌握基本的擊球方法即可，但大部分小學生的擊球相對隨意，認為乒乓球觸碰到球拍就算擊球成功，從而出現過界和出臺的情況。

其四，腳步移動。作為乒乓球運動的基礎動作，關系各項基礎技術動作的執行。小學生目前還并未掌握腳步移動的基本方法，反饋效果并不理想。在面對來球時，普遍出現腳步混亂，姿勢錯誤的情況，重心不穩。

3 小學乒乓球啟蒙訓練中易犯錯誤動作的糾正方法

小學乒乓球啟蒙訓練中學生的常見錯誤動作存在，為了做好糾正處理，讓學生掌握乒乓球標準動作，則需要制定糾正方法，發揮出啟蒙訓練的價值和作用，為乒乓球運動的推廣和普及打好基礎。旨在通過易犯錯誤動作的糾正處理，讓訓練方案和訓練價值得以發揮效用。

3.1 基本技巧動作的糾正

針對小學生的乒乓球啟蒙訓練能讓這一群體加深對乒乓球運動的理解，深刻感知乒乓球運動的獨特魅力與內在價值。針對訓練中的易犯錯誤動作，要靈活運用多種方法來進行糾正。其一，充分利用多媒體的演示功能，針對易犯錯誤動作以立體化的方式呈現。如可以借助網絡資源獲得我國乒乓球運動員比賽視頻，如握拍特寫、揮拍特寫等等，讓小學生對乒乓球的揮拍和握拍動作有一個相對全面的認知，并根據多媒體的演示來模仿和參與實踐，主動意識到自身的錯誤動作，愿意主動改進。這種自主性的激活遠比生硬的糾正效果來的更直接;其二，定期開展評比活動，如圍繞乒乓球運動的基本技術動作進行評比活動，以競賽的方式來衡量和對比，加深對基本技術動作的理解。教師可以與學生一同訓練，將標準的站姿、腳步移動等呈現在學生眼前，使得學生對乒乓球運動的標準技術動作有充分認知，愿意做出改進與嘗試;其三，視頻錄制糾錯。在乒乓球的啟蒙訓練中大部分學生無法意識到自身的常見錯誤，在這種情況下則可以通過錄制設備對學生的訓練全過程表現進行錄制，從而讓學生通過觀看錄像的方式了解自己的常見錯誤，并做出糾正。多元糾正方法的靈活使用，讓學生對錯誤內容有初步的了解與認知，更主動的參與其中。

3.2 心理素質的引導

小學生的心理素質相對脆弱，在小學乒乓球的訓練中要充分照顧到學生的心理素質，面對學生的畏懼心理和畏難情緒，要做出糾正處理。例如，可以適當改變乒乓球啟蒙訓練課的形式，以游戲的方式展開，做出標準化訓練的基礎之上，也可以激活學生的參與樂趣，寓教于樂，糾正學生的錯誤動作，消除學生的負面情緒和負面心理狀態。又或者在心理素質的訓練上，可以開展平等的溝通與交流，及時的發現學生的心理問題，并做出調節。心理素質是影響訓練有效性的主要原因之一，要準確定位心理問題，確保啟蒙訓練在關注技術動作的基礎之上，也更關注學生的心理狀態。

總之，小學乒乓球啟蒙訓練中學生經常出現的錯誤動作較多，從而導致小學生對乒乓球運動的感知并不強烈。為此，要通過錯誤動作的糾正，讓學生充分感知乒乓球運動的核心功能與價值，體會乒乓球運動背后的民族自豪感，在參與和實踐中培養積極、自信的心理狀態，最終讓訓練價值得以凸顯出來。

（作者單位：成都市武侯實驗中學附屬小學）