團隊學練教學模式在高中女生耐久跑中的應用

高志榮

1 引言

根據相關調查報告顯示，我國青少年的耐力素質有所下降，主要是他們對體育課堂的耐久跑訓練不感興趣。之所以會出現這一情況，與耐久跑項目的訓練模式有很大關系。在高中體育課堂中，耐久跑訓練是必不可少的項目，這是可以有效提高學生身體素質的運動項目。與男生相比，女孩子的身體素質更差，所以她們的耐力水平比較薄弱。因此，體育教師要非常關注高中女生的耐久跑訓練效果。如何令高中女生耐久跑訓練取得良好的教學效果？教師首先需要調動學生參與耐久跑訓練的積極性。不過，傳統的訓練模式相對單一，無法有效激發學生的訓練熱情。所以，教師要及時轉變思路，將“團隊學練教學模式”融入到高中女生耐久跑訓練中，以此改變學生對耐久跑訓練看法，進而令她們愿意去主動配合教師的工作。

2 團隊學練教學模式在高中女生耐久跑訓練中的應用意義

2.1 團隊學練教學模式的概念

“團隊學練教學模式”是指一個單位的集體學習、活動，改變了傳統教學模式中“以個人為單位”的形式。與傳統的教學模式一樣，“團隊學練教學模式”同樣是在教師的指導、組織下開展體育活動。“團隊學練教學模式”也有與傳統教學模式不同的地方，它是以小組為單位，然后結合各種有趣的團隊訓練活動展開。

2.2 團隊學練教學模式的意義

高中女生由于身體素質、興趣愛好等各方面的原因，所以她們往往對體育課堂中的耐久跑訓練不感興趣。若想有效推動高中女生加入到耐久跑訓練活動中，那么教師需要提高她們的訓練熱情。傳統的耐久跑訓練主要圍繞起跑、途中跑等技術教學展開，并且結合“集體訓練模式”，這顯然無法營造活躍的訓練氛圍，所以容易令高中女生失去訓練熱情。“團隊學練教學模式”提倡小組對抗以及游戲教學，所以更具趣味性、競爭性，同時也非常考驗學生之間的團結合作意識、能力。由此可見，在高中女生耐久跑訓練中融入“團隊學練教學模式”，可以有效活躍訓練氛圍，而且還有利于提高學生的團結協作能力。

3 團隊學練教學模式在高中女生耐久跑訓練中的應用策略

3.1 合理分配學練團隊

若想讓“團隊學練教學模式”順利融入到高中女生耐久跑訓練，那么教師首先需要合理分配學練團隊。“團隊學練教學模式”是以學習小組為基礎，本質其實就是“合作學習模式”。因此，“合理分配團隊”是保證該教學模式成功融入到高中女生耐久跑訓練中的關鍵因素。每位學生的身體素質、性格特點各不相同，如果教師隨意分配團隊成員，那么該團隊肯定無法產生良好的化學反應，這勢必會影響之后的訓練活動。所以，教師在開展耐久跑訓練之前，首先需要根據每位女生的特點、實際情況進行分組。保證每個學練團隊的實力均衡，而且還可以產生良好的化學反應。

在分配學練團隊的時候，教師結合學生的氣質、性格、實力等因素進行分析，然后將班上的女生分成若干個小組。結束基本的分配任務之后，教師還要幫助每個團隊挑選隊長。在挑選團隊隊長之時，教師要以“權威性、領導力、組織能力”等因素作為評判標準，保證隊長具備“領導團隊、協調成員”的能力。最后，教師便可以讓所有團隊隊長為團員分配任務。總而言之，教師要做好分組、挑選隊長的任務，這才能保證之后的訓練活動順利落實。

3.2 合理設計學練游戲

“耐久跑訓練”包括途中跑、沖刺跑等訓練環節，每個階段的訓練都有不同的方法。為了可以最大程度提高訓練效率與質量，教師還要合理設計學練任務。“團隊學練教學模式”具有趣味性、競爭性等特點，所以教師可以根據不同的訓練項目設計不同的游戲，這是激發學生訓練熱情的關鍵因素。

在開始“沖刺跑”教學之時，教師可以借助游戲“導彈攔截”。首先，教師講解游戲規則：一隊成員擔當“發射人員”，站在對面的隊伍擔任“攔截人員”。聽到哨聲之后，兩隊成員共同出發進入“攔截區”，“導彈發射隊”的任務是將手中的乒乓球扔到“攔截區”，“導彈攔截隊”的任務是用手中的紙盒接住乒乓球。每接到一個乒乓球得一分，將乒乓球成功扔到“攔截區”同樣得一分，最后統計哪個隊伍的得分最高。利用“導彈攔截游戲”開展“沖刺跑教學，”，不僅可以有效提高學生的腿部爆發能力，而且還可以鍛煉學生的反應力、團隊意識。在開展“途中跑”等環節的教學之時，教師同樣可以結合對應的游戲，以此提高訓練質量。

3.3 靈活運用學練方法

在耐久跑訓練中使用“團隊學練模式”，除了需要合理分配團隊成員、選擇合適學練任務之外，教師還要靈活運用各種學練方法。“團隊學練教學模式”的訓練方法主要有：共學法、競賽法、討論法與幫助法。每種方法都有各自的用處、意義。

“共學法”主要指所有成員圍繞同個訓練任務進行學習，這是“團隊學練教學模式”的主要教學方法之一，一般是用于講解耐久跑的技術動作;“競賽法”以游戲活動為基礎，這也是“團隊學練教學模式”的主要教學方法，“競賽法”可以有效激發學生的訓練熱情，以此活躍訓練氛圍;“討論法”主要適用于課堂小結階段，團隊成員之間圍繞本節課的教學內容展開討論，以此完善自己的不足之處;“幫助法”主要適用于團隊自主訓練階段，一般是由高水平學生幫助低水平學生進行訓練，以此達到團隊成員共同進步的目的。

（作者單位：浙江省杭州市夏衍中學）