高校足球體能訓(xùn)練的探究

李思成

足球現(xiàn)如今已成為了受大眾青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且在世界杯、歐洲杯等大型比賽的帶領(lǐng)下，全民對(duì)足球的重視度和關(guān)注度越來越高。高校足球教育是體育教育的重點(diǎn)，足球體能訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)水平提升的關(guān)鍵，本問對(duì)高校足球體能訓(xùn)練進(jìn)行研究，從中找到高校足球體能訓(xùn)練中存在的癥結(jié)，針對(duì)性地提出應(yīng)對(duì)措施，以期提升足球體能訓(xùn)練水平，促進(jìn)高校足球的發(fā)展。

足球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國不僅有著廣泛、良好的群眾基礎(chǔ)，還引領(lǐng)著世界的運(yùn)動(dòng)熱潮。而在足球運(yùn)動(dòng)中，體能訓(xùn)練占有非常關(guān)鍵的作用，但從我國高校足球體能訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，情況不容樂觀，阻礙了足球后備人才的培養(yǎng)。基于此，本文研究高校體能訓(xùn)練，以期形成理論成果供參考。

1 體能訓(xùn)練對(duì)于高校足球開展重要性

對(duì)于高校足球運(yùn)動(dòng)員來說，體能訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)在兩個(gè)方面。一方面，體能是足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。要成為優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，必須得擁有全面的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，三者的關(guān)系層層遞進(jìn)。沒有完備的體能訓(xùn)練作為基礎(chǔ)，一切技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都不會(huì)有良好的效果，球隊(duì)也就無法取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。另一方面，良好的體能訓(xùn)練可以減少高校足球運(yùn)動(dòng)員的傷病。對(duì)高校足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，能夠提升其訓(xùn)練和比賽的負(fù)荷程度，使其保持良好的心理狀態(tài)，減少因激勵(lì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的傷痛。

2 阻礙高校足球體能訓(xùn)練的重要因素

2.1 足球教師員體能訓(xùn)練的專業(yè)知識(shí)和水平不足

要為高校學(xué)生奠定良好的體能基礎(chǔ)，首先就需要足球教師能有適應(yīng)其需求的專業(yè)知識(shí)和水平，然而高校部分體育教師并非足球?qū)I(yè)畢業(yè)，足球教師體能訓(xùn)練的專業(yè)知識(shí)和水平欠缺成為了普遍問題，且只有少部分的足球教師會(huì)定期參加體能訓(xùn)練相關(guān)培訓(xùn)提升自身素養(yǎng)，非常不利于學(xué)生對(duì)足球的學(xué)習(xí)，甚至無法讓學(xué)生打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。同時(shí)，這對(duì)于我國足球后備人才的培養(yǎng)形成了很大的阻礙。

2.2 足球體能訓(xùn)練的教學(xué)方法不能適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)

教學(xué)中，教學(xué)方法占有很重要的地位，尤其是進(jìn)入了二十一世紀(jì)以后，學(xué)生在課堂上主體地位的凸顯非常關(guān)鍵。然而因我國長(zhǎng)時(shí)間處于傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響中，足球體能訓(xùn)練方式方法傳統(tǒng)單一，加上足球體能訓(xùn)練較為辛苦，造成多數(shù)學(xué)生認(rèn)為體能訓(xùn)練枯燥、勞累從而放棄體能訓(xùn)練。

2.3 學(xué)校忽視了足球體能訓(xùn)練的重要性

足球體能訓(xùn)練時(shí)足球?qū)W習(xí)的重要基礎(chǔ)訓(xùn)練之一，只有加強(qiáng)足球體能訓(xùn)練，打下良好的基礎(chǔ)，在之后的技能技巧學(xué)習(xí)中才能更加順利。然而高校對(duì)于足球體能訓(xùn)練并不重視，學(xué)生沒有足球體能訓(xùn)練的意識(shí)的問題教育普遍。這一現(xiàn)實(shí)情況讓學(xué)生和教師從思想上就沒能對(duì)足球體能訓(xùn)練秉持應(yīng)有的正確態(tài)度，而思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，這一思想也在很大程度上導(dǎo)致了學(xué)生足球體能方面的不足，使學(xué)生在足球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)上形成明顯弱點(diǎn)。

2.4 學(xué)生足球體能訓(xùn)練的條件達(dá)不到教學(xué)需求

足球體能訓(xùn)練的順利開展需要依托于充足的訓(xùn)練場(chǎng)地和足夠的相關(guān)器材，但是因?yàn)橘Y金投入不足、體能訓(xùn)練被忽視等原因，部分高校的硬件設(shè)施還不能滿足足球體能訓(xùn)練的教學(xué)工作，這對(duì)于足球體能訓(xùn)練造成了很大程度上的阻礙，是高校足球運(yùn)動(dòng)員體能薄弱的重要原因之一。

3 提升高校足球體能訓(xùn)練效果的措施

3.1 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提升教師專業(yè)知識(shí)水平

為了保證足球教師隊(duì)伍的整體水平，高校方面應(yīng)該定期開設(shè)足球教師的學(xué)習(xí)課程，以提高足球教師的自身專業(yè)水平和綜合職業(yè)能力。同時(shí)足球教師也應(yīng)該不斷增強(qiáng)自我提升意識(shí)，有意識(shí)的去參加培訓(xùn)，充實(shí)自己，以負(fù)責(zé)和專業(yè)的精神態(tài)度面對(duì)工作。另外，學(xué)校還應(yīng)該引進(jìn)高素質(zhì)人才，建立校企合作，從大學(xué)生中選拔優(yōu)秀教師人才，不僅可以豐富自身教師隊(duì)伍，還可以在一定程度上解決大學(xué)生就業(yè)問題。

3.2 靈活設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，創(chuàng)新教學(xué)方法因材施教

創(chuàng)新的足球體能訓(xùn)練教學(xué)模式，是教學(xué)應(yīng)該不斷追求的目標(biāo)。因此，足球教師應(yīng)該按照科學(xué)的教學(xué)理念，根據(jù)學(xué)生自身情況制定相應(yīng)的教學(xué)方法和教學(xué)目標(biāo)。對(duì)于不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，設(shè)定短期目標(biāo)，使學(xué)生獲得成就感，從而提升其訓(xùn)練興趣。并在課堂上運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)手法，提前備課，激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性。

3.3 樹立足球體能訓(xùn)練意識(shí)，重視體能訓(xùn)練作用

要想把學(xué)生足球體能真正的抓好、抓強(qiáng)，首先要從思想上進(jìn)行改變。一是學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視，加大宣傳力度，培養(yǎng)教師和學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的意識(shí)。二是教師要時(shí)刻提醒學(xué)生體能訓(xùn)練的重要性和作用，督促學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練。三是學(xué)生要提升自我意識(shí)，明白體能訓(xùn)練對(duì)自身的益處，從而進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉。

3.4 加大足球體能訓(xùn)練資金投入，滿足教學(xué)需要

在樹立了足球體能訓(xùn)練意識(shí)的前提下，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)足球體能訓(xùn)練的資金投入，一是要購買新的器材，并修葺相應(yīng)的訓(xùn)練場(chǎng)地;二是要定期檢查學(xué)校現(xiàn)有器材，查漏補(bǔ)缺，以保證學(xué)生足球體能訓(xùn)練能良好進(jìn)行。另外學(xué)校的經(jīng)費(fèi)是有限的，政府應(yīng)根據(jù)學(xué)校情況共同努力，斑布響應(yīng)政策，建立專項(xiàng)資金，讓學(xué)校有更多的預(yù)算進(jìn)行足球體能訓(xùn)練場(chǎng)地和器材的投入建設(shè)。

（作者單位：成都體育學(xué)院）