高校足球體能訓練的探究

李思成

足球現如今已成為了受大眾青睞的運動項目，且在世界杯、歐洲杯等大型比賽的帶領下，全民對足球的重視度和關注度越來越高。高校足球教育是體育教育的重點，足球體能訓練是足球運動水平提升的關鍵，本問對高校足球體能訓練進行研究，從中找到高校足球體能訓練中存在的癥結，針對性地提出應對措施，以期提升足球體能訓練水平，促進高校足球的發展。

足球這一運動項目在我國不僅有著廣泛、良好的群眾基礎，還引領著世界的運動熱潮。而在足球運動中，體能訓練占有非常關鍵的作用，但從我國高校足球體能訓練現狀來看，情況不容樂觀，阻礙了足球后備人才的培養?；诖?，本文研究高校體能訓練，以期形成理論成果供參考。

1 體能訓練對于高校足球開展重要性

對于高校足球運動員來說，體能訓練的重要性體現在兩個方面。一方面，體能是足球運動的技術和戰術基礎。要成為優秀的足球運動員，必須得擁有全面的體能、技術、戰術，三者的關系層層遞進。沒有完備的體能訓練作為基礎，一切技術和戰術訓練都不會有良好的效果，球隊也就無法取得優異的運動成績。另一方面，良好的體能訓練可以減少高校足球運動員的傷病。對高校足球運動員進行體能訓練，能夠提升其訓練和比賽的負荷程度，使其保持良好的心理狀態，減少因激勵運動產生的傷痛。

2 阻礙高校足球體能訓練的重要因素

2.1 足球教師員體能訓練的專業知識和水平不足

要為高校學生奠定良好的體能基礎，首先就需要足球教師能有適應其需求的專業知識和水平，然而高校部分體育教師并非足球專業畢業，足球教師體能訓練的專業知識和水平欠缺成為了普遍問題，且只有少部分的足球教師會定期參加體能訓練相關培訓提升自身素養，非常不利于學生對足球的學習，甚至無法讓學生打下一個好的基礎。同時，這對于我國足球后備人才的培養形成了很大的阻礙。

2.2 足球體能訓練的教學方法不能適應當前教學

教學中，教學方法占有很重要的地位，尤其是進入了二十一世紀以后，學生在課堂上主體地位的凸顯非常關鍵。然而因我國長時間處于傳統教學理念的影響中，足球體能訓練方式方法傳統單一，加上足球體能訓練較為辛苦，造成多數學生認為體能訓練枯燥、勞累從而放棄體能訓練。

2.3 學校忽視了足球體能訓練的重要性

足球體能訓練時足球學習的重要基礎訓練之一，只有加強足球體能訓練，打下良好的基礎，在之后的技能技巧學習中才能更加順利。然而高校對于足球體能訓練并不重視，學生沒有足球體能訓練的意識的問題教育普遍。這一現實情況讓學生和教師從思想上就沒能對足球體能訓練秉持應有的正確態度，而思想是行動的先導，這一思想也在很大程度上導致了學生足球體能方面的不足，使學生在足球學習的基礎上形成明顯弱點。

2.4 學生足球體能訓練的條件達不到教學需求

足球體能訓練的順利開展需要依托于充足的訓練場地和足夠的相關器材，但是因為資金投入不足、體能訓練被忽視等原因，部分高校的硬件設施還不能滿足足球體能訓練的教學工作，這對于足球體能訓練造成了很大程度上的阻礙，是高校足球運動員體能薄弱的重要原因之一。

3 提升高校足球體能訓練效果的措施

3.1 加強師資隊伍建設，提升教師專業知識水平

為了保證足球教師隊伍的整體水平，高校方面應該定期開設足球教師的學習課程，以提高足球教師的自身專業水平和綜合職業能力。同時足球教師也應該不斷增強自我提升意識，有意識的去參加培訓，充實自己，以負責和專業的精神態度面對工作。另外，學校還應該引進高素質人才，建立校企合作，從大學生中選拔優秀教師人才，不僅可以豐富自身教師隊伍，還可以在一定程度上解決大學生就業問題。

3.2 靈活設置教學目標，創新教學方法因材施教

創新的足球體能訓練教學模式，是教學應該不斷追求的目標。因此，足球教師應該按照科學的教學理念，根據學生自身情況制定相應的教學方法和教學目標。對于不同的學生采用不同的教學方法，設定短期目標，使學生獲得成就感，從而提升其訓練興趣。并在課堂上運用先進的教學手法，提前備課，激發學生體能訓練的積極性。

3.3 樹立足球體能訓練意識，重視體能訓練作用

要想把學生足球體能真正的抓好、抓強，首先要從思想上進行改變。一是學校要加強對體能訓練的重視，加大宣傳力度，培養教師和學生對體能訓練的意識。二是教師要時刻提醒學生體能訓練的重要性和作用，督促學生加強訓練。三是學生要提升自我意識，明白體能訓練對自身的益處，從而進行系統的鍛煉。

3.4 加大足球體能訓練資金投入，滿足教學需要

在樹立了足球體能訓練意識的前提下，學校應加大對足球體能訓練的資金投入，一是要購買新的器材，并修葺相應的訓練場地;二是要定期檢查學?，F有器材，查漏補缺，以保證學生足球體能訓練能良好進行。另外學校的經費是有限的，政府應根據學校情況共同努力，斑布響應政策，建立專項資金，讓學校有更多的預算進行足球體能訓練場地和器材的投入建設。

（作者單位：成都體育學院）