高職體育教學中體適能概念的引入與實踐運用探析

歐樂佳

“體適能”是用來衡量個體對環境的適應能力以及身體健康狀態的標準。改革開放以后，人們的生活水平處于不斷提升的過程，物質條件得到滿足后，人們對健康的需求更大，體適能的概念被引入到了社會生活以及體育課堂中。隨著體育教學改革的不斷推進和完善，體適能概念在體育課堂中的引入和實踐必定會對高職體育教學帶來深遠影響，對促進學生掌握基礎知識和基本技能有重要意義。基于此，本文將對體適能概念在高職體育教學中的引入與實踐運用進行探析。

體適能指的是人們在進行工作或是學習的過程中有足夠的精力去應對挑戰，在此過程中不僅不會感覺到疲憊，而會在其中感受到無限的樂趣，在遇到突發情況時，也具有足夠的能力和精力適應。高職體育教學中，大多數學生已形成以車代步的習慣，并且對體育鍛煉的興趣不高，因此體適能也較低。體育教師在體育教學中引入體適能概念，并針對學生的實際情況進行實踐應用對學生身體素質的提高非常重要，較好的引入與應用對促進學生形成終身體育意識與能力有積極意義。

1 及時更新和貫徹教學觀念

1.1 更新教學觀念的必要性

在傳統高職體育課堂中，體育教師重視學生基本體育技能的掌握，以及近期教學目標是否達成等問題，忽視了學生如何樹立正確的體育鍛煉觀念和如何解決生活中的健康問題的教學，因此學生在這樣的教學中逐漸形成了不正確的體育意識。可見，體育教師在教學中注重過程與結果的相互結合是很重要的。因此，高職體育教師在引入體適能概念時，一方面可以教授健康生活方式來加強學生對基礎知識和基本技能的理解和掌握，另一方面可以利用健康的體適能幫助學生進行適合自己現狀的體育鍛煉，以達到引導學生形成正確的體育運用價值觀。

1.2 如何在教學中貫徹教學觀念

實踐是檢驗真理的唯一標準，教學中積極實踐是貫徹落實觀念的最主要途徑。體育教師在課后應當及時補充知識儲備，改變傳統的教學觀念，順應時代的發展和新要求。例如，在網絡中檢索相應的視頻教學資源，利用課余時間補充和更新自己的知識，觀看過程中認真思考和記錄。另外，教師也可以與其他教師交流討論，互相取長補短，汲取教學中的閃光點，盡量以新穎、獨特的方式呈現出不一樣的體育課堂，有效增強學生的學習興趣。

2 不斷豐富教學內容

傳統的體育教學中，教師時常采用講解、訓練的方式進行教學，學生在訓練的過程中僅僅是機械地被動接受知識，訓練的效果往往也不太好。教學內容也比較單一，教師通常會進行簡單的體能訓練，比如短跑、蛙跳等，長時間采用相同固定的教學方法以及單一的教學內容，學生很容易感到枯燥。實踐證明，單一的教學內容不利于學生發展體適能和提高運動能力。對此，高職體育教師首先應該面對全體學生，充分尊重學生的主體性，發揮起學生的主觀能動性，利用豐富的教學內容提高學生的運動能力，使每一位不同水平的學生在體育課中都能得到最大限度的發展。

因此，高職體育教師在教學時應該注重教學內容和教學技能的更新。首先，教師可以集中學生學習理論知識，了解基礎知識后，學生可以根據自己的身體情況選擇適合的訓練方法，如慢跑、快走、跳繩等，學生自主訓練的過程中教師要對動作不規范的學生進行糾正，對于大部分學生易錯點要集中學生進行講解，不斷加深學生印象。形式豐富的教學內容給了學生更多選擇的機會，能夠在一定程度上提高學生興趣，從而增強學生體質和體適能。

3 積極改善教學評價方式

新課標指出，教師應該樹立正確的教學觀，要主動改變注重教學結果，忽略教學過程的現狀，對學生的評價方式應該采用定性和定量相結合的方式，以及評價主體應該實現多元化。體適能發展是循序漸進的過程，教師在實踐應用中也應當遵循循序漸進的原則，學生每一次訓練中的進步都應該被看作是“成績”。

例如，教師在教學中可以記錄下學生訓練的情況，在學生自己身體素質的基礎上達到與自己相對應的目標時，教師就應該將其看作是一種進步。在評定學生成績的時候，不僅要對學生的技能掌握情況就進行考察，也要結合學生平時訓練的情況，例如學習態度、參與情況等，將學習過程和學習結果相互結合最終形成成績，這樣的方式更加有利于學生持續性發展，評價也更加科學。

4 結束語

綜上所述，“體適能”概念在高職體育課堂中的引入和應用對學生的持續性發展有積極意義。體育教師在進行教學實踐過程中應該注重更新教學觀念，用新穎、科學的教學觀念豐富教學內容，從而增強學生的興趣和學習的主動性，同時也要改善教學評價方式，重視學習過程和學習結果相結合的評價方式。以正確、科學的實踐方法將體適能概念融入于高職體育課堂中，是教師和學生共同努力和前進的重點。

（作者單位：長沙幼兒師范高等專科學校）