探討身體活動促進高校學生體質健康策略

劉彬

摘要：新時代背景下，人們越來越重視大學生的體質健康問題，我國也出臺了相應的政策引導高校體育教學進行優化與改革，注重培養學生的基本身體素質，使學生養成良好的生活與學習習慣，為大學生的生活與學習提供良好的身體素質保障，同時，在教學過程中還要注重大學生的體質健康發展，對學生的全面健康發展也有著深遠的意義。基于此，本文首先分析了高校學生體質健康狀況的現狀，接下來從三個方面重點分析了身體活動在高校體質健康的策略，以此來供相關人士參考。

關鍵詞：身體活動;高校學生;體制健康;策略

引言：

隨著我國教育理念的不斷踐行，新課改對高校教學也提出了新的要求與挑戰，新時代背景下，人們也更加關注大學生的體質健康狀況，應該在日常生活中不斷地引導學生進行合理地身體活動，不斷地提升高校學生自身的體質健康狀況，因此，從大學生的體質健康狀況成為當前審視高校教學改革效果的重要手段。

一、高校學生體質健康現狀分析

新時代背景下，人們的經濟水平也在不斷提升，人們也越來越重視大學生的體質健康狀況，當今時代大學生往往會有較強的懶惰心理，從而導致大學生的體質健康狀況并不樂觀，很多學生都會在大學階段制定減肥計劃，還有部分學生不合理的飲食習慣而導致的過度肥胖，身體活動本可以有效地緩解這些現象，身體活動比較關鍵的便是高校體育教學，但由于很多學校都缺乏完整的體育教學體系，在高校體育教學過程中，教師往往只是對學生進行相關的理論知識講解和動作介紹，并沒有真正地培養學生的身體素質，無法帶領學生養成良好的生活習慣，導致高校體育教學效率低下，另外教師沒有相關的教學體系做參考，就無法有效地設計體育教學的內容，教師只能根據主觀想法進行課程的學習與訓練，往往會缺乏合理的教學體系，使得學生無法真正在體育教學中強化身體素質，同時，大學生的體質健康狀況也受到了嚴重的影響[1]。

二、身體活動促進高校學生體質健康策略分析

（一）引導高校學生樹立正確的身體活動觀念

新課程背景下，高校應該積極樹立正確的身體活動觀念，在教學過程中要重視大學生的體質健康狀況，不斷培養大學生的基本身體素質，為大學生的理論知識課程的學習奠定良好的基礎。因此，高校應該對學生的學習觀念進行積極引導，比如各個高校可以通過舉行講座和專題培訓的方式，不斷地對學生滲透我國的素質教育理念，使得學生都能夠樹立正確的身體活動教學觀念，合理地改革與創新日常教學的方式，在教學過程中注重培養學生的身體素質，引導學生養成良好的生活習慣，能夠極大的提升改革高校教學的效率[2]。

（二）充分借助體育課增加學生的身體活動

高校體育課程是每一位學生都不可逃避的課程，而高校體育課中也是學生身體活動最為頻繁的課程，因此，在新時代背景下，高校應該合理得借助高校體育課程，努力增加高校體育課程中學生的身體活動，高校體育教學與基本的理論課程不同，其目的在于培養大學生的基本身體素質，使得大學生都能擁有一個良好的體質健康狀況，為大學生進行理論學習奠定良好的身體基礎，因此，新課程背景下，高校體育教學過程中，教師應該根據大學生的基本情況，制定合理的教學目標，并不斷完善體育教學的教學體系，通過循序漸進的方式對大學生進行相關的理論指導和體能訓練。教師可以讓學生掌握高校體育教學的基本內容，比如教師可以借助交流平臺，將各個學期的教學計劃與教學目標發放給學生，使得學生能夠提前做好心理準備，有利于課上更好地進行相關的知識與技能的學習，能夠極大地提升高校體育教學的效率，有效的鍛煉大學生的身體素質。

（三）完善高校體質健康考核制度

新時代背景下，人們越來越重視高校學生的體質健康狀況，因此，新時代背景下，各個高校應該積極地完善高校體質健康考核制度，在高校教學過程中，相關的體質健康考核是教學必不可少的部分，但傳統教學模式背景下，學校與教師都沒有重視考核制度的建立與完善，導致在考核過程中出現了許多徇私舞弊的現象，因此，新時代背景下，要想有效地改善大學生的體質健康狀況，學校與教師應該積極地完善高校體質健康考核制度，借助嚴格的制度對學生提出基本的要求，可以引導對學生進行相關的身體活動有著極大的促進作用，可以有效地提升大學生的基本身體素質，對大學生養成良好的體質健康狀況也有著深遠的意義[3]。

三、結束語

素質教育理念已經廣泛應用到教育教學的各個方面，新時代背景下，人們也越來越重視大學生的體質健康狀況，同時，人們也將大學生的體質健康狀況作為評判高校體育教學改革效果的重要手段，因此，新課程背景下，高校體育教學過程中，教師應該合理地對教學方式進行探索，根據學生的基本情況，制定合理的教學計劃和教學目標，能夠不斷地培養大學生的基本身體素質，使得大學生都能夠擁有一個良好的體質健康狀況，為大學生進行理論知識的學習奠定良好的基礎，也能極大地提升高校體育教學改革的效率，對學生的全面發展有著深遠的意義。

參考文獻：

[1]王偉， 趙艷平. "健康中國"戰略對貴州省大學生體質健康促進策略形成的研究[J]. 貴州體育科技， 2019， 000（002）：P.000258-000260.

[2]謝銀兒. 高校學生體質健康的影響因素分析及促進措施探討[J]. 新教育時代電子雜志（學生版）， 2019（21）：0197-0197.

[4]王文杰， 孟俊鳥. 大學生體質健康測試數據分析與思考——以鄭州升達經貿管理學院為例[J]. 休閑， 2019， 000（035）：P.000341-000342.

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