培養孩子的積極心理品質

黃健 岳文婷 安媛媛

【關鍵詞】積極心理品質;自尊感;抗逆力

【中圖分類號】G446? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）59-0015-03

【作者簡介】1.黃健，南京市芳草園小學（南京，210036）副校長，高級教師;2.岳文婷，南京市芳草園小學（南京，210036）德育助理，一級教師;3.安媛媛，南京師范大學（南京，210097）心理學院臨床與健康心理所副所長，副教授，主要研究方向為心理健康。

一、秉持積極教育理念，培養孩子的積極心理品質

孩子在不同年齡階段會遇到不同的問題，面臨不同的挑戰，有一個最關鍵的問題家長必須想清楚：在培養孩子的過程中，是解決當前問題重要，還是培養孩子的積極心理品質重要？

很多時候，家長傾向于把關注點放在當前問題的解決上，當孩子的學習成績下降，就急著給孩子報各種補習班。家長的理由都是為了孩子好，孩子不得不“聽話”，但結果往往是成績沒有提高，反而引發厭學情緒。其實，家長在應對孩子的問題時，沒有想清楚一個基本的問題，即孩子的內在心理品質。

一般來說，孩子在學習和生活中難免會遇到問題和挫折，有的孩子卻步不前、萎靡不振，有的孩子以樂觀積極的生活態度面對挫折，并發展出積極的功能。生活在同一環境中的孩子，面對同樣的問題，為什么會出現兩種截然不同的反應呢？每一個遇到的問題都可能是孩子成長的“契機”，因此，當我們看到、聽到和感受到孩子的成長困惑時，應該換一個心態，換一種思路，將之看作培養孩子積極心理品質的好機會。

家長應該秉持積極教育理念，著眼于長遠。當我們堅定地認為，培養孩子的積極心理品質比解決當下問題更加重要時，我們會傾向于采取長期、有效的方法。積極的心理品質可以為成長中的孩子提供內在心理動力和支持，擁有積極心理品質的孩子，不僅在生活與學習上有目標、有動力，而且會孕育漫漫人生路所需的心理能量。那么，孩子需要建立什么樣的積極心理品質呢？

自尊是心理健康的基礎，自尊感會讓孩子在家庭、學校中找到自己的位置。這不是一個相對排名、等級的位置，而是一個獨特的、鮮明的、具有個人特點的位置，這樣的位置對于發展孩子自身的性格、價值觀以及人際交往能力起著重要的調節作用。擁有適度的自尊，孩子會更健康、豁達和樂觀，對自己的人生更有掌控力。

抗逆力是越來越被關注的一種積極品質。孩子的成長不會一帆風順，無論家庭如何為孩子撐起一把堅實的保護傘，孩子在成長過程中總會面臨各種挑戰、挫折甚至危機。抗逆力是孩子未來從容面對困難和積極解決問題的重要心理能力。

二、建立自尊感，增強孩子的自信心

自尊，又稱自尊心、自尊感，是一個人基于自我評價形成的一種自重、自愛，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。低自尊的孩子在面對挑戰時容易焦慮、沮喪，面對困難尤為敏感，并主觀判定自己能力不足，不會成功，最終失去機會。高自尊的孩子會積極應對挑戰，他們的感情更正面，更喜歡迎接挑戰，面對壓力時也懂得如何排解。由此可見，自尊對孩子的成長有著舉足輕重的作用，是維持孩子心理健康的基礎。家長應該在家庭中做好孩子的自尊心教育，尊重孩子，讓孩子感受到無條件的愛，引導孩子建立自信。

1.平等對待孩子，尊重孩子的選擇。

自尊建立在獨立人格的基礎上，父母應把孩子放在平等的位置上，真正站在孩子的立場，理解孩子的感受，把孩子看成獨立的、有責任感的、有能力的人。這需要家長給予孩子一定的自由，允許孩子做適合自己年齡的選擇，讓孩子在一些日常事務的處理上擁有自主權，如獨自與老師溝通一些事情，自主安排學習與作業等。對于低齡小學生，父母可經常蹲下來，在身體動作上與孩子保持平等，培育平等的觀念。

2.釋放對孩子的愛意，為孩子提供無條件的愛。

在日常生活中，家長要多和孩子交流，每天抱抱孩子，說“我愛你”，或者以其他方式，如寫信、在孩子的網絡日志中點贊等，向孩子表達愛。要讓孩子感受到家長無條件的愛，這樣孩子才會獲得安全感，從而更有勇氣去面對外面的世界。需要提醒父母的是，不要只在孩子表現優異的時候表達愛，而是要在日常生活中經常表達，尤其是在孩子脆弱、挫敗的時候。

3.重視孩子的閃光點，適當地贊美孩子。

家長應該努力挖掘孩子身上的閃光點并加以放大，使孩子獲得認可、產生自信，這有利于增強自尊感。家長應該多贊美孩子，當孩子取得進步與成功時及時認可。這里要注意的一點是，贊美一定要適當，如果孩子做了很一般的工作，卻贊美孩子是完美的，孩子就會降低完美的標準，也失去了面對失敗再次嘗試的勇氣。如何夸贊孩子，有幾個小提示：（1）具體，在事情和行動中夸;（2）及時，在值得夸贊的事情發生當下夸;（3）真誠，孩子是活生生的個體，是否是發自內心地夸贊孩子，他們是有感覺的，不真誠地夸不如不夸。

三、提高抗逆力，發展孩子的積極力量

抗逆力，也叫心理彈性、心理韌性，是一個人面對壓力和挫折的時候可以“彈”回來的能力。耐挫力高的孩子，可以適應和耐受成長過程中的不利因素，積極應對壓力和挫折，能利用周圍的資源來實現自己各方面的發展。培養孩子的耐挫力，可以有效地發展孩子的思維，培養孩子的興趣，增長孩子的才能，陶冶孩子的情操，引導孩子健康成長。

在成長過程中，孩子難免會遇到壓力和挫折，家長應抓住時機、因勢利導，讓孩子在實際生活和學習中經受挫折、克服困難并取得成功。

1.幫助孩子澄清對挫折的認識。

當孩子遭受挫折時，及時進行心理疏導非常必要。家長應幫助孩子分析遭受挫折的主、客觀原因，找出失敗的癥結所在，避免孩子形成錯誤的價值判斷和情緒嚴重受挫。如，孩子考試考砸了，心情低落、沮喪，覺得自己做再多的努力也比不上別人。在這種情況下，家長不要批評和埋怨，而是抓住有利時機，以誠懇的態度幫助孩子放下心中的“包袱”，引導孩子好好總結一下原因，掌握正確的歸因方式，客觀地看待失敗。

2.贊揚孩子的努力。

澄清對挫折的認識后，若不能及時培養自信心，孩子的心理壓力會增大，會出現放棄努力、轉移興趣等逃避舉動，形成一定的封閉心理，久而久之，可能變得越來越軟弱。家長要認識到，不僅成功需要贊揚，努力也需要，盡管沒有取得好的成績，但孩子付出了努力，這本身就是一件值得贊揚的事情。恰當的鼓勵和贊揚會讓孩子在不斷自我探索的過程中獲得成就感，從而形成正向循環。

3.啟發孩子并鼓勵嘗試。

孩子有時會拒絕嘗試他們認為困難的事，如果父母能啟發他們找到解決問題的方法，或者幫他們將目標定為“試一試”而不是“成功”，孩子的內心就會輕松許多。即使最后沒有成功，也要贊揚孩子敢于嘗試的勇氣，引導孩子更重視過程而非結果。如此，即便遭遇挫折與失敗，孩子也會有收獲與成長。

積極心理品質是父母可以通過自己的努力送出的一份心靈大禮，這份禮物不是用金錢換來的，而是父母與孩子在成長的過程中互相支持、協作贏來的。

我們倡導家長用優勢視角去看待孩子，看到他們的積極動機。我們相信，即使一時遇到問題，但最終的趨向是好的，孩子們會積極陽光，家庭會和睦圓滿，社會會更有希望。