“人造風寒”盛行，咳嗽怎么辦

林清清 沈中

將近七旬的陳阿婆，十幾年前發現自己總是動不動就感冒，吃點藥感冒很快能好，但咳嗽卻很難控制，還經常咳些黃色的黏稠痰。一次咯血后，被醫院診斷為“支氣管擴張”，經住院治療后好轉出院。但每年一遇天氣變化或身體勞累的時候，陳阿婆還是會反復咳嗽、咳痰，嚴重時還會咯血。前段時間，陳阿婆再次中招，還伴隨出現皮膚瘙癢、胃脹等不適。

肺脾互影響，氣機失調痰阻內

支氣管擴張癥是一種常見的呼吸系統疾病，是由多種原因引起的支氣管永久性擴張，從而導致反復感染的氣道慢性炎癥，屬于中醫的“肺絡張”“咯血”范疇。像陳阿婆這類老年人群，正氣本就日漸虛衰，一旦顧護不到位，就容易感受外邪，造成肺氣進一步耗損，宣發肅降功能失調，從而出現咳嗽，日久也必將牽連到脾臟。“脾為生痰之源、肺為儲痰之器”，脾肺相互影響，便會出現痰濕，體內囤積化熱后可見咳黃痰，損傷肺絡則見咯血。脾虛濕盛，濕邪泛于肌表會引起皮膚瘙癢，而胃脹不適也是脾胃運化失調的表現之一。

因此在治療上，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長張忠德教授認為，祛邪與補虛同步，在清肺化痰的同時，還需鼓舞肺脾正氣，驅邪不傷正。服藥1周后，陳阿婆諸癥得到緩解;堅持服藥1月后，陳阿婆自覺體質也增強了不少，至今再未支擴發作而住院治療，目前間斷復診調治。

個人防護要到位，掌握方法巧咳痰

張忠德教授表示，支擴患者呼吸道非常“嬌氣”，一點“風吹草動”都有可能再次誘發疾病。因此在一年四季，個人防護一定要做到位。不管是夏天空調的“人造風寒”還是冬天的天然嚴寒，都要及時加減衣物。若起初受風寒導致鼻塞、流鼻涕，可飲用生姜紅糖水祛風散寒。

對于支擴患者來說，頻繁咳痰尤其痰多又難以咳出非常折磨人。張忠德介紹了簡單有效的排痰方法。具體如下：盡可能采取坐位，先進行深而慢的呼吸5-6次，然后深吸氣至膈肌完全下降，屏氣3-5秒，繼而縮唇緩慢地通過口腔將肺內氣體呼出，再深吸一口氣后屏氣3-5秒，身體前傾，從胸腔進行2-3次短促有力的咳嗽，同時收縮腹肌，或用手按壓上腹部，幫助痰液咳出。

養生藥膳房：百合煲豬肺

材料：豬肺500克，百合（鮮品）30克，川貝5粒，太子參30克，陳皮3克，冰糖適量。

功效：潤肺補肺，止咳化痰。

烹制方法：將各物洗凈，豬肺切片備用;上述食材一起放入鍋中，加入清水2000毫升（約8碗水量），武火煮沸后改為文火煲1小時。此為2-3人量。