創新研究在中學籃球教學中的探索

羅小強

摘要：籃球是融合運動性、觀賞性、參與性、技巧性于一身的運動項目;籃球教學的內容也是包羅萬象，因此，教師要不斷創新探索、推陳出新，用新穎的教學方式全面開展籃球教學，實現拓寬學生視野、培養學生興趣、強健學生體魄、促進團隊協作等一系列教學目標，真正實現“寓教于樂”“快樂運動”

關鍵詞：籃球教學;教學目標;教學方式

引言

早在18世紀，法國思想家伏爾泰就意識到了“運動”對“健康”的重要性，提出了“生命在于運動”;21世紀的今天，養生書籍猶如雨后春筍，彰顯了人們對 “健康”的重視程度。一些看似簡單有效的養生方法贏得人們的青睞，但風靡養生圈的《把吃出來的病吃回去》被披露曝光，改變了人們的觀念。享受高質量的健康生活，必須“內外兼修”，“科學養生+合理運動”才是王道。

“全民運動”“全民健身”，各類運動項目走進了普通民眾的視野和生活，其中籃球運動因其參與性強、觀看性強、規則明晰、方式靈活等原因贏得很多人的喜愛，尤其是青少年群體。

中學生談論的話題不再僅僅是解題和成績，籃球成了他（她）們課余生活的談論內容，美國職業籃球聯賽（NBA）、中國職業籃球聯賽（CBA）中的球隊名稱、球員資料、上場時間、比賽數據（籃板球、助攻、得分等）都如數家珍。這種現象已經為開展籃球教學奠定了良好基礎，在此基礎上，還需進一步明確籃球教學的教學目標，并結合目標創新探索教學方法，助推籃球教學實現良性發展。本文將圍繞籃球教學目標進行籃球教學創新探索。

一、籃球教學的創新探索

籃球是融合運動性、觀賞性、參與性、技巧性于一身的運動項目;籃球教學內容也是包羅萬象，因此，教師要不斷創新探索、推陳出新，用新穎的教學方式開展籃球教學，實現拓寬學生視野、培養學生興趣、強健學生體魄、促進團隊協作等一系列教學目標，真正做到“寓教于樂”“快樂運動”。

1.激發學生興趣——影像教學

興趣是學習取得良好效果的催化劑，任何課程都需要激發學生興趣。籃球教學要激發學生興趣，相對于其他課程具有優勢，這個優勢就是豐富充足的影像資料，NBA、CBA、全明星賽的每一場精彩賽事都能直觀生動地展現籃球的魅力。教師在課堂上播放影音資料，既能博取學生的注意，又能為學生呈現一場視聽盛宴，那緊張刺激的比賽、妙語連珠的講解都會極大地激發學生學習籃球的興趣。

2.鍛煉協調能力——帶球運動

帶球運動就是運球，是指球員在原地或移動時用單手或雙手拍球的過程。運球在籃球運動中是必不可少的，一般在籃球教學中會進行專項學習。

運球能夠充分鍛煉學生的協調能力和反應能力，教師可以通過組織課堂游戲進行教學。例如“踩地鼠”，由教師劃定起點線和終點線，在起點和終點之間的區域設計一些“地鼠洞”，學生在起點開始運球跑向終點，在此過程中必須踩中各個“地鼠洞”，運球失敗或沒踩中“地鼠洞”都視為出局，成功抵達終點且用時最短的學生即為勝利。類似的游戲還有“趕豬”“放牧”等，學生的協調能力、觀察能力和反應能力都能在游戲中得到鍛煉，掌握運球技巧自然不在話下。

3.促進平衡能力——傳球練習

灌籃、空中投籃、跳投、助攻、搶籃板等在增加籃球觀賞性的同時，也對平衡能力提出了較高要求，因為這些動作都是在動態中產生的。為了鍛煉平衡能力，教師可以開展專項動態訓練——傳球練習，借此達到促進平衡能力的目的。

傳球練習通常采取“雙人行進傳球”“三人反彈傳球”。前者兩人一組，相距一定距離在跑動中相互傳球，間隔的距離可以隨著熟練程度的提升而適度增加;后者三人一組，兩名傳球者之間有一名干擾者，使兩人不能直接相互傳球，需要借助反彈的力量繞過干擾者使籃球到達對方手中。這樣的傳球練習不僅可以促進學生提高平衡能力，還有助于促進球員之間的配合。

4.強化力量訓練——負重練習

雖然一場籃球比賽規定的比賽時間是48分鐘，但實際上球賽的時間往往會超過這個時長，甚至達到兩個小時。比賽時長要求球員具備良好的身體素質和強健充沛的體能。

除了賽時因素，比賽中奔跑要克服地面摩擦力、跳投要克服重力、球員之間還有不可避免的身體對抗等都需要球員具備體能和力量。因此，籃球運動必須兼顧技巧訓練和力量訓練。

體能和力量的訓練可以借助負重練習，單一的負重練習如負重跑、負重跳等都比較枯燥，教師可以將游戲融入負重練習中，增加訓練的樂趣，有助于提升訓練效果，如“反向牽引跑跳投”，將一根固定的牽引繩綁在球員身上，讓球員通過自身的力量爆發克服牽引繩的力量向前奔跑、跳躍、投籃。

5.增強團隊協作——分組對抗

籃球運動不是個人項目，不能孤軍奮戰、單打獨斗;作為集體項目，只有球員之間相互配合、團結一心才能取得理想成績，基于此，教師可以采取分組對抗、模擬比賽的方式進行教學，每組5名球員或者3名球員，每兩組進行10分鐘的全場或半場比賽，使學生的團隊意識、團隊協作能力得以提升。

6.自我保護救助——模擬演練

運動過程中，肢體摩擦或沖撞易造成傷痛。為了盡量避免這種情況，教師在籃球教學中應該傳授保護措施、急救方法等，這方面課程采取模擬演練的方式往往更能取得理想效果。教師要提示學生在運動過程中注意防護，佩戴護膝、護腕、護臂等;現場演示扭傷擦傷的緊急處理、心肺復蘇法等，并組織學生演練。通過這樣的方式給學生留下深刻印象，提高學生的自我保護意識和自救助人的能力。

7.教學效果呈現——評估完善

籃球教育要求理論與實際緊密結合。教師授課要傳授理論知識、運動技能，考核也要雙管齊下，通過筆試考理論、實操考技能，如此才能全面客觀地評估教學效果，為今后完善籃球教育的方式方法積累資料。

結語

素質教育提倡學生全面發展，籃球教育正是踐行素質教育理念的課程。教師采取有效方式開展籃球教育，可以激發興趣、強健體魄、增強能力、強化協作、提升意識，因此，教師應該不斷探索、創新方式，借籃球教育之力全面提升學生的運動素養、身體素質和意識修養。

參考文獻：

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