六盤水市高校大學生參與健身健美運動的現狀研究

朱弦 延邊大學

一、前言

健身健美運動作為一種介于激烈與平和中間水平的一種健康運動方式，將動與靜進行了綜合，將力與美相搭配，尤其適合當下高校大學生這個在中國占有很大比重的群體。高校大學生作為即將踏入社會的儲備人才，對他們傳授關于健康運動的知識與技巧，對于體育鍛煉重要性的認識，對于健康觀念的引導，以及對于審美觀念的培養等都不可忽視。健身健美運動對于大學生的身體健康，外形塑造，人際交往，心理健康，對于審美的提高等諸多方面都有很大幫助，對相關要素進行多種方式的調查，對于問題的廣度和深度都能夠進行進一步挖掘，健身健美活動的改良與興起對于個人產生良好作用的基礎上，形成規模的健身健美運動對于校園文化的豐富與拓展，對于大學生大學生活的多彩多姿，尤其是對于未來即將踏入社會的學生，對他們綜合素質的培養更有諸多好處。

二、研究結果與分析

（一）六盤水高校基本情況

六盤水一共有三所高校，分別為六盤水師范學院、六盤水幼兒師范高等專科學校和六盤水職業技術學院，在六盤水高校隨機抽取300名學生發放調查問卷，實際回收296份，回收率98.7%，有效數294，有效率98%，依據初步統計分析得出的結論對問卷進行了反復的整理和推敲，最終總結出了問卷。

（二）六盤水高校健身健美運動開展狀況

（1）學生對于健身健美運動的興趣情況分析

由表1數據我們不難看出，六盤水高校學生中對健美健身運動非常感興趣的為38人，占總人數的13%。比較感興趣的為85人，占總人數的29%，不太感興趣的為100人，占總人數的34%。完全不感興趣的為71人，占總人數的24%，由此可以看出對于健身健美運動感興趣的一共為123人，占調查總人數的42%，差不多一半的同學都表示對于健身健美運動有興趣，這對于健身健美運動的開展具有一定的積極意義，但仍有一半以上的同學表示對健身健美運動興趣不大，大部分學生對健身健美運動的認知程度有所缺乏。就總體而言，高校大學生對這項運動還是比較感興趣的。有助于在高校進一步開展健身健美運動。

表1 六盤水高校學生對于健身健美運動的興趣情況統計表

（2）學生對于健身健美運動的認知狀況

通過對六盤水高校大學生對健美運動認知功能的調查，可以發現，大多數學生參加健身健美運動是為了增強自己的體質，從而達到增加肌肉，美化形體的目的。其次，有的同學把健身健美運動當作學習和生活之余的一種樂趣，通過健身去改善學習態度、調整心情，去促進交流增加同學之間的友誼。還有的同學把它當作增強毅力，磨礪自身意志品質的一種手段。通過以上可以看出學生在日常生活中已經學會了勞逸結合的生活方式，認識到了健身健美運動的重要性，只不過在對健身健美運動具體認識上卻是知之甚少，絕大多數同學只是把其當成了一種學習之余，用于調整心態和拓展人際關系的副業工具。把其當成一種主修任務的卻占極少部分。由此可見我們在普及學生的體育思維方面已經有了一定的成果，學生所欠缺的是對體育的具體了解。讓學生知曉體育的各個分類和每一項體育運動的功能，從而根據自己的實際體質選擇與其最適合的運動方式。

（3）學生課后參加健身健美運動情況分析

能否自覺保持健身的習慣是學生的體育意識的直觀表現，通過統計我們發現不參與健身運動的學生為120人，占比40.8%；每周參加1～2次健身運動的學生為126人，占比42.8%；每周參加3～5次體育健身運動的學生為40人，占比13.6%；每周參與5次及以上體育健身運動的學生為8人，占比2.7%。由此我們可以發現大約60%的學生每周都會參與到健身健美這項運動中，但還是有40%的學生一般不參與任何課后的健美健身運動，這說明學生對于健身的意識還存在明顯的不足，學生對健身健美運動的認知還局限在較小的范圍內。

（4）學生參與健身健美運動的原因

根據表2統計發現，大學生選擇健身健美運動的目的，主要集中在改善體形，健身，增加肌肉這三方面。在本次調查中發現，六盤水高校大學生中不論是男生還是女生對于追求形體美的態度還是相當積極熱情的，健身健美運動不僅可以造就自己強健的體格，而且從健身健美運動的功效出發，還起到一定的美化形體的作用。從表中顯示可以看出，健身健美運動增肌美體功效是其吸引廣大學生參加的主要因素之一，這也是健身健美運動作用價值的重要方面之一，而且就健美運動的功效而言，增肌塑形只是冰山一角，它還有其他諸如防衛、娛樂等功效，只是學生一時看不到其常理所在。故高校大學生在校期間通過參加健身健美運動來培養其自身的外在形象的同時，也要從中強健身體，增強自我防衛能力和手段，磨礪吃苦耐勞的意志品質，為將來走向社會激烈的競爭做好充足的準備。

表2 六盤水高校學生參加健身健美運動動機統計表

（5）六盤水高校學生健身場所選擇狀況

通過調查我們不難發現，18%的學生認為在宿舍內使用簡單器械進行健身已經能夠滿足每天運動的需求，而且簡單的器械健身經濟實惠，是自己的經濟條件所能負擔的。然而，現今社會競爭愈加激烈，高校為培養大學生社會適應能力，采取了各種有效的教學手段，校園內不斷增加單雙杠等簡單體育設備，為大學生在校園內進行健美運動提供了方便。這使得10.8%大學生選擇在校內進行體育鍛煉。還有5%的學生認為體育館是一個很好的鍛煉場所，體育器械不僅比較齊全，而且比較安全合理，所以愿意選擇體育館作為健身運動的場所。但現今社會，物質生活水平日益提高，11.2%的學生為追求生活品質，選擇去校外的各種健身場所進行健美運動。還有55%左右比例的高校學生選擇其他場所進行健美運動，這些場所是哪里，是否符合體育鍛煉的要求，能否達到體育鍛煉的目的，我們不得而知，這也是本次研究的不足之處，我將在后續調查中對其進行深入了解和分析。

三、結論與建議

（一）結論

鑒于以上針對六盤水市師范學院、六盤水幼兒師范高等專科學校和六盤水職業技術學院的實地調研結果以及對問卷整理的總和結果得出，六盤水市高校的健身健美活動主觀因素表現在學生健身健美的意識不足，很大一部分學生對這項運動的認知較少，對健身健美運動局限在增加肌肉，塑造形體以及通過健身健美運動達到減脂效果這方面，這本是無可厚非的，也是健身健美運動最本質的作用之一，但沒有意識到它對學生起到一個全身心發展的作用。部分學生對健康的重要性的認識比較欠缺，“怕累”“沒興趣”等讓他們不愿意參與到這項運動中。客觀因素表現在健身場所和健身設備的不足，缺乏相應的專業教師和健身健美專業人員的指導，導致六盤水高校大學生參與健身健美運動的現狀還有待拓展。

（二）建議

針對以上存在的問題，主要從兩方面提出相關的解決建議。希望能更好的促進六盤水高校健身健美運動的發展，讓更多學生參與到健身健美這項運動之中。

（1）學校層面也可以在全校范圍內舉行與健身健美活動相關的比賽，為同學們充分提供表演的舞臺，進一步推廣健身健美運動的普及和參與度，同時校企聯合，讓健身俱樂部教練等相關機構人員進入學校宣傳相關健身健美知識，讓更多的學生了解健身，感受健身健美運動。

（2）增強師資力量，對教職人員進行合理選拔與培養。專業知識與技能掌握扎實，自身體質形象良好的優秀教師才能為學生起到示范與引領的作用，影響學生對于健身健美的正確認識，同時加大學校相應的健身設施的建設和維護工作，為學生提供良好的健身場所。學生的主觀層面也應去積極了解健身運動，拓展自己對健身的認識，參與到健身健美這項體育運動當中。