大課間體育活動與促進學生體質健康水平的研究

盧永娟 廣州市天河區棠下小學

近年來，我國各地區6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康測試數值持續朝著低水平發展，特別是相應年齡段學生的肥胖問題出現概率與視力不良檢出率均加速上升。這與我國長時期依賴應試教育體系、過度重視文化課考核以及升學率、忽視體育鍛煉具有較大關系。因此，探索大課間體育活動與小學生體質健康水平朝著高水平發展之間的關系就具有非常重要的意義。

一、研究目標及意義

（一）研究目標

文章擬以大課間體育活動開展前、大課間體育活動進入尾聲時參與學生（6-12歲）的體質健康測試值為樣本，結合學校常規體育教育鍛煉形式，探索富有效率的學生體質健康水平提升方案。

（二）研究意義

通過清晰劃定大課間體育活動、6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康水平朝著高水平發展相互作用的狀態，可以為體育教育界、基礎教育行政部門策劃大課間體育活動方案提供數據樣本，進而為6-12歲學生體質健康朝著高水平發展的途徑研究提供理論性支持。

二、研究過程

（一）研究對象

研究對象為：大課間體育活動、6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康水平朝著高水平發展相互作用的狀態。根據研究需要，隨機抽取200名6-12歲義務教育初級階段學習者作為樣本，以國家學生體質健康測試中關于6-12歲小學體質測試的限額要求為參照，結合體育大課間活動策劃方案，對樣本定期不間斷的體質健康測試，并統計50m跑、身高與體重比值、1min跳繩、肺活量、坐位體前屈等數據[1]。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據大課間體育活動、6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康水平朝著高水平發展相互作用的狀態研究目標實現要求，進入當地公共圖書館或校圖書館，以“大課間體育活動”“6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康水平影響因子”為搜索詞，查閱了與之存在關聯的期刊文獻。并登錄中國知網、維普網，收集了與前述搜索詞相關的文獻資料，為大課間體育活動、6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康朝著高水平發展相互作用的狀態判定奠定了理論基礎。

2.問卷調查法

以大課間體育活動方案策劃始點為節點，面向全體抽樣樣本，以最想參與的體育項目為調查項，開展調查。調查中根據樣本量發出問卷，回收198張，有效張數為196張，有效率為98.99%。進而以大課間體育活動方案執行尾聲為節點，面對全體抽樣樣本，以參與體育興趣、課外參與體育鍛煉時間為調查項，開展同樣的工作。共發出200張調查問卷，回收196張，有效張數為190張，有效率為96.94%。

3.跟蹤調查法

在研究過程中，圍繞6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康所處級別，面對全體抽樣樣本，就其參與大課間體育活動的情況開展跟蹤式調查。獲取抽樣樣本數據后分析其內在運動規律[2]。同時以國家學生體質健康標準為基準，劃定詳細的分值評測標準，對比大課間體育活動方案策劃始點、執行尾聲時刻抽樣樣本數據，了解研究目標達成影響因子。

4.統計分析法

利用SPSS24.0，對全體抽樣樣本的身體機能、身體形態、身體素質關系進行統計分析，并計算平均數，6-12 歲義務教育初級階段學習者體質健康朝著高水平發展相互作用的狀態，以及大課間體育活動項目變更時6-12歲義務教育初級階段學習者體質健康水平的差異化轉變，形成結論[3]。

（三）研究內容

1.開展形式

大課間體育活動開展形式的選擇，需要以國家規定的眼保健操、冬季長跑、中小學廣播操為基礎，增設班級自選項目。比如，跆拳道、籃球、乒乓球、羽毛球等。以班級為單位，由各代課教師負責，大課間活動時間在每天下午第二節課結束后，每次活動時間為60.0min。

2.開展項目

抽樣樣本為入學時隨機生成的兩個自然班，接收的學校體育教育內容、進度、負荷均無差別，大課間體育活動項目存在差別，自然班1大課間體育活動項目為跆拳道，包括跆拳道前踢、基本步法、橫踢、旋轉技術（旋風踢、后踢等）、彈跳技術以及上下肢力量、核心力量基本練習，同時穿插太極一章、太極二章等品勢訓練活動。自然班2每學年進行一次項目變更，如籃球、羽毛球等。在籃球活動中，主要項目內容為籃球球性以及基本的投球、運球、拍球技術，同時穿插花式拍球、高低運球等小游戲。

3.活動計劃

對于1班，在第一學期，以跆拳道的基本步法、橫踢、前踢等為主要內容。控制身體素質針對性練習占據比例為45.0%，主要為上下肢力量、爆發力與核心力量；技術練習則占據55.0%，包括腿法、步法、基本站架、品勢等。在第二學期，增加技術難度，調整技術練習比例至60.0%；在第三學期，提高組合技術練習占比，并適時組織競賽活動。

對于2班，在第一學期，以大課間足球周、籃球周、羽毛球月的形式開展。控制各項目身體針對性練習比例為50%，技術練習比例為50%。

三、研究結果

（一）大課間體育活動方案策劃始點與執行尾聲時刻抽樣樣本總值

將項目測試數據錄入到國家體質健康測評軟件內，獲得結果如表1：

表1 抽樣樣本總值（/分）

由表1可知，在大課間體育活動方案策劃始點，1班、2班學生總成績無顯著差異，且均處于穩步提升狀態。而從大課間活動開展第二個學期開始到執行尾聲時刻，2班學生體質健康測試總成績顯著高于1班學生體質健康測試總成績，且增長幅度較為明顯，表明大課間體育活動可以有序驅動學生體質健康水平朝著更高層級發展。

（二）大課間體育活動方案策劃始點與執行尾聲時刻抽樣樣本均值

對大課間體育活動方案策劃始點與執行尾聲時刻抽樣樣本均值進行統計可得：

表2括號內為大課間體育活動開展前學生體質健康指標均值。由表2可知，經過3個學期的大課間體育活動開展，學生總成績以及身高/體重、肺活量、50m、1min跳繩、坐位體前屈指標均出現明顯差異，表明大課間體育活動對學生體質健康水平具有顯著影響。其中50m成績提高效果最為突出，坐位體前屈、1min跳繩也出現顯著的提高。從身體形態上來看，經過三個學期的鍛煉，學生在身高/體重具體指標數值上出現了顯著增長（自然生長），但增長幅度沒有出現較大變化，變化幅度基本一致；從身體素質上來看，50m跑是檢測學生爆發力素質的項目之一，測試前后數值差異明顯，對比1班、2班可知，后者學50m跑成績顯著高于前者，而1min跳繩主要評價學生耐力素質、身體協調能力，進行測試后發現2班學生顯著高于1班，但兩者均高于初始成績，表明大課間體育活動可以顯著提升學生身體素質。在這個基礎上，對學生參與興趣進行問卷調查后得出，課間體育活動后學生對體育項目參與興趣有效提升，初步形成了課后體育鍛煉的習慣。

表2 大課間體育活動開展前后學生體質健康指標均值（/分）

四、結論與建議

（一）結論

大課間體育活動多以小組為單位開展，可以吸引學生積極參與，并培養學生骨干，幫助學生養成自主鍛煉的良好習慣。與此同時，大課間體育活動是基于學生興趣傾向而開展的活動，具有專業輔導人員，可以顯著提高學生運動技術水平。而運動技術水平是運動的基礎，通過運動技術水平的提高，可以督促學生積極參與各種體能訓練活動，提升每日訓練時間、強度，為學生體質健康水平的提高打好基礎。

（二）建議

由于學生處于發育高峰期，身體、心理均處于快速變化狀態，極易產生前期積極參與而后期懈怠的情況。因此，在大課間體育活動開展過程中，學校教師應時刻關注學生的情緒變化，在發現學生出現懈怠情緒時及時改變體育活動項目的內容、組織形式。

身體練習是大課間體育活動目標達成的途徑，而必要的場地、器材是身體練習的基礎。為突破教育投入不均造成的場地、器材壁壘，學校應發揮自身優勢，貫徹因地制宜原則，進行體育場地的開發，以及簡易器材的自制，為大課間活動的可持續發展提供保障。同時考慮到不同項目對體能素質增長作用存在較大差異，學校應組織校內體育教師，在持續總結經驗的情況下豐富練習方法、手段，并根據項目差異進行體能訓練的協調安排，實現不同項目組織背景下學生體質健康水平的均衡發展。