大學生體育運動自律行為培養研究

汪映川 鄭國祥 成守允

摘? 要：為了更好地培養大學生體育運動自律行為，以安徽省高校學生為研究對象，綜合運用文獻研究、問卷調查、邏輯分析等方法。得出：大學生體育運動自律行為的達成具有重要的個體和社會價值，但態勢不理想，其形成和保持的過程具有很強的系統性和可塑性。根據行為改變的傾向、促成和強化因素，構建高校課程范式：以體育核心素養為導向的課程目標;滿足學生需要和發展的課程內容;具有技術性、技能性和精神性內涵的教學方法;與教學情境交互的多樣化課程評價。

關鍵詞：行為促成;課程范式;運動自律;核心素養

中圖分類號：C961? ? ? ? 文獻標志碼：A? ? ? ? ? 文章編號：2096-000X（2021）20-0171-06

Abstract： In order to better cultivate the self-discipline behavior of college students in sports. The paper takes college students in Anhui province asa research object， comprehensively uses literature research， questionnaire survey， logical analysis and other methods and concludes that the achievement of self-discipline behavior of college students in sports has important individual and social value， but tends to be not self-discipline， and its formation and maintenance process has strong systematicness and plasticity. According to the tendency of behavior change， promoting and strengthening factors， an efficient curriculum paradigm is constructed： the curriculum goal oriented by the core quality of physical education; the curriculum content to meet the needs and development of students; the teaching methods with technical， technical and spiritual connotation; the diversified curriculum evaluation interacting with the teaching situation.

Keywords： behavior contributing; curriculum paradigm; exercise self-discipline; core accomplishment

我國家庭、學校、社會對教育投入巨大的人力、心力及財力，意在培養“全面發展的人”，可是在業已形成的“中高考”抑或“應試教育”指揮棒面前，這種“投入”還是稀釋了教育的本真意涵，也即“注重和偏向智育自律行為”的培養，而“體育運動自律”成為短板。有資料顯示，2018年全國學生體質與健康調研結果顯示大學生身體素質繼續呈現下降趨勢;大學生因健康問題而休學的人數呈上升趨勢。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》發展目標指出：“全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能力，能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方。”那么大學生的體育運動自律行為的傾向性如何呢？從目前調查結果來看，現狀令人堪憂。大學生能夠做到自律運動的比例較低，原因是多方面的。但是“內因是變化的依據，外因只是變化的條件”，當前的體育課程體系中，課程目標的設定、課程內容的選擇、課程方法的實施、課程評價的落實，依然缺乏對大學生自覺運動意識的培養，主動積極情感的激勵，持之以恒、永不言敗的運動意志的磨練，以及外在“他律”內化為運動“自律”的有效措施和途徑不足。構建大學生運動自律行為培養的課程范式，將體育教育內化于心，外化于自覺的運動行為，依據自身的身心狀況和有效的運動資源，選擇適宜的運動方式，融入自己的生活，并能持之以恒，為行之有效地實現高校體育課程的發展目標提供理論與實踐的依據。

一、大學生體育運動自律行為的態勢與培養價值

（一）體育運動自律行為的界定

《現代漢語詞典（第5版）》將自律定義為：自己約束自己。也就是自己給自己“立法定規矩”之意。具體而言，個體在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守法度，拿它來約束自己的一言一行。[1]在屬性上，自律體現了一定的規范性;在本質上，自律又是人的一種自由能力;在實現上，自律更是人的能力的一種發揮或實現。也正是基于此，人只有在科學意識并在不斷努力下，通過犧牲舒適區獲得成就感，在時間、空間的磨礪下重塑自我、約束自我和不斷成長。

體育運動是人類精神文化、制度文化和物質文化高度統一的結果，也是人類文明發展的重要標志之一。不難理解，體育運動自律行為則是作為個體人的一種文化表征，深深鏤刻在體育文明這一體系之中。廣義上看，它是指人們在健康的體育意識引領下，在自覺自愿、理智和意志的統一下，以科學的體育健身知識為指導，有意識、有目的地合理、規范地運用各種體育技能，以促進個體或群體身心健康和社會適應為主要目標的健康行為過程。依據本研究對象和目標，定義為大學生為了個體健康全面發展，整合自己的體質健康基礎，可利用運動鍛煉場地、器材、運動時間、運動技能等運動鍛煉綜合資源，為自己制定長期運動鍛煉規劃，并按照規劃嚴格執行。