啦啦操融入健美操教學(xué)探討

單永亮

摘 要：啦啦操這一新型的體育項(xiàng)目，深受年輕人的喜愛，發(fā)展至今已有一百多年的歷史。近年來，高校教師基于啦啦操與健美操的關(guān)系，將啦啦操教學(xué)融入健美操教學(xué)中，通過精心選擇音樂、加強(qiáng)學(xué)生節(jié)奏訓(xùn)練、因材施教等一系列教學(xué)策略的實(shí)施，讓學(xué)生在健身的同時(shí)，提高體育素養(yǎng)和身體素質(zhì)，進(jìn)一步達(dá)到形體塑造的效果。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);啦啦操;健美操;教學(xué)策略

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2021）22-0120-02

啦啦操是一種新型運(yùn)動形式，起源于美國，在內(nèi)容和形式上具有一定的創(chuàng)新，它融合了爵士、健美操、街舞等多種運(yùn)動元素，逐漸形成一種獨(dú)特的運(yùn)動項(xiàng)目。近年來，啦啦操作為一項(xiàng)時(shí)髦的新興運(yùn)動，受到我國很多年輕人的追捧，其特色和形式符合年輕人的口味，已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今年輕人健身的主要方式。因此，教師有必要將啦啦操融入到學(xué)校健美操教學(xué)中，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)學(xué)校健美操教學(xué)的目標(biāo)。

一、啦啦操與健美操的不同

1.競賽內(nèi)容和形式不同

健美操主要有兩種，一種是健身健美操（單人操、混合雙人操、三人操、六人操等），另一種是競技健美操，對人數(shù)沒有具體要求。啦啦操主要分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操又可分為花球、街舞、爵士舞三項(xiàng)，可以借用道具或輕便器械來輔助表演。健美操則需要團(tuán)隊(duì)合作來進(jìn)行比賽。伴隨著啦啦操的發(fā)展，它的參與范圍也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過健美操。目前，啦啦操不僅在歐美相當(dāng)流行，在國內(nèi)也開始風(fēng)靡，成為大型賽事項(xiàng)目之一。

2.內(nèi)容編排上存在不同

健美操與啦啦操在動作編排上有明顯的區(qū)別。相較于健美操而言，啦啦操在設(shè)計(jì)上更加注重豐富性，在內(nèi)容的編排上結(jié)合舞種元素，體現(xiàn)出與舞蹈結(jié)合的特征。而健美操則是根據(jù)體操動作來設(shè)計(jì)。從強(qiáng)度上講，與啦啦操相比，健美操的健身效果更好，而啦啦操一般沒有規(guī)定具體的步法，更注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在數(shù)量上更具優(yōu)勢，隊(duì)形變化上結(jié)構(gòu)層次更豐富。

3.運(yùn)動性質(zhì)上存在不同

相較于健美操，啦啦操注重的是現(xiàn)場視覺的整體效果。啦啦操的效果主要是團(tuán)隊(duì)的協(xié)同表現(xiàn)，對運(yùn)動員本身的素質(zhì)和表現(xiàn)力要求并不嚴(yán)格，所以在一定條件下，可以達(dá)到所謂“速成”。但是，健美操不僅要展現(xiàn)現(xiàn)場的整體效果，還要體現(xiàn)運(yùn)動員自身的表現(xiàn)。整體而言，健美操在技術(shù)上比啦啦操嚴(yán)格，啦啦操在動作表現(xiàn)上比健美操好，這在一定程度上也為運(yùn)動員選擇運(yùn)動項(xiàng)目提供了參考。教練可以根據(jù)運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)和身體狀況，綜合考慮選擇合適的訓(xùn)練項(xiàng)目。

二、啦啦操融入健美操教學(xué)的必要性

拉啦啦操是國內(nèi)大型體育賽事的一個(gè)重要組成部分，對拉動現(xiàn)場氣氛、釋放觀眾情緒有著不可替代的作用。近幾年來，高校體育教學(xué)不斷創(chuàng)新，教學(xué)內(nèi)容得到豐富，將啦啦操融入健美操教學(xué)，激發(fā)了學(xué)生啦啦操學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)了學(xué)生運(yùn)動意識形成。健美操教學(xué)與啦啦操教學(xué)在內(nèi)容和形式上有很多相似之處，作為時(shí)下年輕人普遍追捧的運(yùn)動方式，對提高學(xué)生的體育素養(yǎng)都起到了重要作用。一是將啦啦操融入高校健美操教學(xué)中，有利于滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求，促使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中樹立自信、樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，更好地發(fā)揮其運(yùn)動能力，有利于體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。二是將啦啦操融入高校健美操教學(xué)，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神。啦啦操作為一種團(tuán)體項(xiàng)目，對學(xué)生的協(xié)調(diào)能力有很高的要求，這就要求學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，要懂得與他人合作，以便更好地完成隊(duì)形轉(zhuǎn)換，從而給人以愉悅的感覺。三是在健美操教學(xué)中引入啦啦操，可以拓展健美操教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)形式，在培養(yǎng)學(xué)生體育技能的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。總之，把啦啦操納入健美操教學(xué)中，既體現(xiàn)了“以人為本”的教學(xué)理念，又能有效提高健美操教學(xué)的質(zhì)量和效率。

三、 啦啦操融入健美操教學(xué)的有效策略

1.精心選擇音樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

啦啦操是一項(xiàng)把音樂與運(yùn)動相結(jié)合的運(yùn)動，其表現(xiàn)形式是多種多樣的，常見的有街舞、自由舞等。每一種表演方式取決于其音樂風(fēng)格，使啦啦操的動作形式“多變”。因此，在教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教學(xué)內(nèi)容選擇合適的啦啦操音樂題材，從學(xué)生的興趣愛好入手，創(chuàng)新啦啦操教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)向?qū)W生詳細(xì)介紹不同音樂的風(fēng)格和特點(diǎn)，對啦啦操的各種動作進(jìn)行講解，幫助學(xué)生識別啦啦操的形式和特點(diǎn)，從而更好地消化所學(xué)的知識。例如，有些學(xué)生喜歡街舞，喜歡高難度的舞蹈動作，教師可以將這些學(xué)生分為一組，重點(diǎn)訓(xùn)練他們在街舞中的啦啦操動作;有些學(xué)生喜歡自己挑選動作，喜歡隨意的舞蹈動作，教師可以給這些學(xué)生一次自主創(chuàng)作的機(jī)會，給他們充分的想象空間，促使他們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)和創(chuàng)作的樂趣，進(jìn)一步提高體育教學(xué)的有效性。

2.加強(qiáng)學(xué)生節(jié)奏訓(xùn)練，提高啦啦操教學(xué)效果

啦啦操具有自己的特征，即以其極強(qiáng)的節(jié)奏感、動力感和極高的音樂協(xié)調(diào)性而成為具有藝術(shù)性的體育運(yùn)動項(xiàng)目。它充分融合了音樂、體操、健美和舞蹈等多種元素。由于這個(gè)原因，在訓(xùn)練過程中，啦啦操舞蹈將與音樂緊密結(jié)合。就訓(xùn)練而言，一方面，訓(xùn)練中要適當(dāng)配合音樂節(jié)奏進(jìn)行，完成相應(yīng)的動作;另一方面，啦啦操每一個(gè)動作的變化都要配合音樂節(jié)奏的變化進(jìn)行，從而形成有變化的舞蹈動作。啦啦操本身就有一種節(jié)奏感、律動感，因此，為了確保動作的標(biāo)準(zhǔn)化，需要與音樂相協(xié)調(diào)，保持節(jié)奏和旋律的統(tǒng)一。教師在教學(xué)中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，學(xué)生在表演啦啦操時(shí)，應(yīng)注意將舞蹈動作節(jié)奏與音樂節(jié)奏旋律相結(jié)合，提高啦啦操表演的節(jié)奏性。另外，啦啦操的動作是連續(xù)的，教師還應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生通過音樂節(jié)奏發(fā)現(xiàn)動作節(jié)奏的規(guī)律，使舞蹈的美感與啦啦操的節(jié)奏感更好地融合，提高啦啦操的美感。

3.因材施教，發(fā)展學(xué)生個(gè)性

每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)能力和接受能力上都有一定的差異，這就要求教師不斷強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生能力的相適性，根據(jù)學(xué)生舞蹈能力的強(qiáng)弱，制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，使之適應(yīng)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需要，從而提高啦啦操教學(xué)水平。第一，對于能力較強(qiáng)的學(xué)生，教師可以從音樂教學(xué)入手，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們不斷地調(diào)整動作，適應(yīng)音樂的節(jié)奏感，使動作與音樂融為一體，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。比如，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，配以簡單的擺臂、扭胯、踢腿等動作，讓學(xué)生跟著音樂練習(xí)，從而掌握舞蹈的基本動作，提高表演能力。第二，對于能力稍有不足的學(xué)生，可讓學(xué)生自編舞蹈，拓展教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步提高綜合素質(zhì)。比如，在體操教學(xué)中，應(yīng)充分體現(xiàn)啦啦操的特點(diǎn)和優(yōu)勢，提高音樂節(jié)奏與舞蹈動作的靈活性，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。舉例來說，教師在進(jìn)行教學(xué)活動時(shí)，可以加入一些時(shí)下年輕人喜愛的流行音樂，如Feeling Way too Damn Good、Yesterday等，也可以加入一些街舞動作，如“Thomas”“breaking”等。這些教學(xué)元素能給學(xué)生帶來一種全新的感覺，讓學(xué)生感受健美操、啦啦操的獨(dú)特魅力，從而使學(xué)生更好地訓(xùn)練、學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握更多的舞蹈技巧。

四、結(jié)語

綜上所述，啦啦操融入到健美操教學(xué)中有很多益處，豐富了高校體育課堂教學(xué)內(nèi)容，能在一定程度上提高學(xué)生的感受力、鑒賞力，極大地滿足人們多樣化的需求。在今后的體育教學(xué)中，教師還要充分考慮多方面因素，借鑒健美操的動作，采取適宜的方法，更好地展現(xiàn)啦啦操運(yùn)動的魅力。

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