要掌握一些醫學科學知識

時仲省

什么是知識？一般認為，知識是符合文明方向的，人類對物質世界以及精神世界探索的結果總和。通俗點說，知識是人類通過實踐獲得的認識總和，知識就是力量，就是智慧，是生活的明燈，是社會發展的動力。

醫學知識集自然科學與人文科學于一身，是研究人類生命本質、疾病發生、發展和預防治療的科學，它以保障和促進人類健康為宗旨，與人類生存息息相關。醫學知識的內容十分廣泛，包括基礎醫學、臨床醫學、預防醫學、康復醫學、環境醫學等，而且發展很快，但至今還有許多難題尚未破解。作為醫生，終生都離不開學習，在博大的醫學中，即使是名醫，一生取得的進展僅僅是滄海一粟而已。

醫學如此艱深，醫務界以外的廣大人群，是不是很難掌握醫學知識呢？非也。與此相反，掌握基本的醫學知識不但十分必要，而且也不難學習掌握，一旦學到手，會終身受益。

疾病發生多源于無知

世界衛生組織指出，世界上三分之二的人不是死于疾病，而是死于無知。其實，許多疾病的產生也與無知有關。

有位商學院博士，在某貿易公司擔任副經理，他經常熬夜工作，而且應酬頻繁，三天兩頭與客戶、好友在酒店聚餐，少不了大魚大肉，互相敬酒，山吃海喝。但兩年后被查出“三高”（高脂肪、高血壓、高血糖），躺在了醫院的病床上。

我有一位老友，頗有才華，有幾部長篇小說問世，但他嗜好吸煙。后來咳嗽不止，找我領他就醫，檢查后發現肺泡彌漫性擴張。我勸他：“戒煙吧！”他大笑：“別嚇我，不吸煙靠啥激發靈感，那不憋死人嗎？”除了吃點藥鎮咳外，煙照吸，酒常喝。此后不到一年，他患了肺癌，不久就撒手人寰。

如果掌握了醫學知識，有些病是可以預防，可以避免發展的。如食管癌、乳腺癌雖比較兇險，但只要在癌前期就醫，早發現、早治療，就可阻止其惡化，達到良好的治療效果。

近年來，猝死的病例時有發生。究其原因，也與缺乏醫學知識有關。有的中青年人心臟已出現問題，但自己并不知曉，當工作壓力大或出現家庭糾紛等引起精神緊張、苦惱煩悶時，會產生猝死風險。如果自己或家人能掌握猝死的細微信號，及時發現，緊急送醫，就可以防止猝死。

由于無知，還容易受騙上當。有一些江湖騙子，打著祖傳世醫、神藥妙丹、專治包治等幌子，通過虛假廣告等大肆吹噓，誘人上鉤。如果缺乏醫學知識，就可能信以為真，于是胡萬林、張悟本之流囂張一時，結果是不少人花大錢買假藥，不但病沒有治好，反而病情加重，甚至中毒喪失了性命。這種所謂“神醫”現象屢屢借機登臺，只有借助醫學知識這面服妖鏡，才能使它現出丑惡的原型。

應當掌握哪些醫學知識

醫學知識浩如煙海，即使是醫學專業人士，也只能專其一科，所以大多數人應掌握的醫學知識不必太專業、太深奧，應當是與健康有密切聯系的，是非學術、重實用的。主要有以下幾個方面。

飲食營養的知識 要做到飲食有節，營養均衡，食物構成多樣化。各種營養素應品種齊全，粗細、葷素合理搭配，限制鹽和糖的攝入量。科學加工烹調，盡量減少營養素的損失。一日三餐定時定量，以七八成飽為宜。保證飲食安全，不吃霉變和有毒食物等。

運動鍛煉的知識 要認識運動鍛煉對強健身體、保持活力的重要性。視自己身體狀況，選擇適合的運動項目。不要過急、過于激烈，要循序漸進，貴在堅持。一般每天有兩三次、每次有不少于30分鐘的運動為宜。要注意選擇最佳時間進行鍛煉，不要過早、過晚、過度。

日常生活的衛生知識 如經常洗澡、經常換洗內衣、不蒙頭睡覺、講究室內外清潔衛生。一些衛生小常識也不可忽視，如卡了魚刺不要用醋溶解，更不宜用饃塊飯團硬噎，如取不出要及時送醫。要改變不良的生活方式，如戒煙、限酒，不熬夜，不長時打牌或迷戀電子游戲，特別是要堅決杜絕賭、毒、黃違法行為。

掌握人體的基本特征與正常值 如正常體溫是36～37攝氏度;血壓正常值是收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;心率正常值是每分鐘60～100;等。掌握了這些正常值，你就可以能及時發現疾病的征兆，采取應對措施。

養生保健知識 范圍較廣，涉及人生各個方面，重點是生活規律，起居有時，勞逸結合;精神愉悅，擺脫憂慮煩惱;修身養性，積極樂觀，豁達處事，寬容待人，樂于助人;等。

急救知識 如發現心肌梗死、腦卒中時的家庭緊急搶救，掌握人工呼吸、心臟按壓的基本知識和技能;對皮膚劃傷的簡單處理，如消毒、包扎等;對跌倒的緊急處理和是否骨折、是否送醫治療的準確判斷;等。

有關體檢的知識 了解體檢的必要性，從體檢中了解自己身體的薄弱環節，有哪些危及健康的因素，及早采取預防措施。

防疫知識 人與瘟疫的斗爭是持久戰，艾滋病、非典、埃博拉等曾經猖獗一時。當前新冠狀病毒還在全球傳播，因此掌握防疫知識十分重要，如了解其傳播途徑，嚴加防范，勤洗手、戴口罩、不聚會、不串門，接受核酸檢查，不隱瞞密接、次密接情況，遵守封閉、隔離等制度，為阻斷疫情傳播、最終戰勝疫魔而共同努力。

此外，還要學習掌握和自己及親人所患疾病有關的醫學知識。如自己或親人患了高血壓或糖尿病，就要了解這兩種病的病因、危害、發展進程、治療方法等。如患某種疾病手術后，就要了解如何進行康復鍛煉。這樣針對性強，有深切體驗。俗話說“久病成良醫”，就是這個道理。

獲得醫學知識的正確途徑

一是醫學普及的刊物 經國家正式批準出版的醫學科學普及刊物等，有權威醫學專家擔任顧問，作者都是富有經驗的醫師和醫學科普作家，刊登的文章具有嚴謹的科學性，通俗易懂，實用性強，是學習醫學知識的良師益友。

二是正規報紙、電視廣播等媒介 全國性和各省市的黨報、專業報，電視、廣播等，普遍開設有健康專刊或健康節目。其優點是時效性強，能及時了解醫學進展，文章、圖像精干洗練，結合醫學新聞事件，可讀、可看、可聽性強。

三是醫學科普書籍 有的是醫學專家撰寫，也有的是醫學科普作家訪問醫學專家或在醫學專家指導下撰寫的，對醫學知識進行了深入淺出的講解，有較強的指導性、系統性、應用性。

四是醫學知識講座 一般由醫學院校或醫院舉辦，由醫學專家或主任醫師主講，能結合實際，和患者及其親屬能面對面交流。

但要警惕一些非正規途徑。如有些所謂養生保健講座，是借普及養生知識之名，推銷某種保健品或治療儀之類的產品。吹得天花亂墜，什么病都治，實際上作用極其有限，是以盈利為目的。有的所謂“神醫”“教母”，也出過書，但內容十分荒誕。還有的假醫自行印制的小報或小廣告，屬非法行為。對此，我們要及時識破，避免上當受騙。