百歲老人楊振寧的長壽之道

楊吉生

楊振寧，當代最著名、最偉大的物理學家之一。香港中文大學博文講座教授兼理論物理研究所所長，清華大學高等研究院名譽院長、教授，紐約州立大學石溪分校榮休教授，中國科學院院士、美國國家科學院外籍院士、英國皇家學會外籍院士、香港科學院榮譽院士、俄羅斯科學院院士。在粒子物理學、統計力學和凝聚態物理等領域做出里程碑性貢獻。20世紀50年代和R.L.米爾斯合作提出非阿貝爾規范場理論;1957年，與李政道因共同提出宇稱不守恒理論而獲得諾貝爾物理學獎。

2021年9月22日，受中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平委托，教育部負責同志到清華大學看望楊振寧，代表習近平贈送花籃，轉達習近平對他百歲生日的祝福，祝愿他健康長壽。同日，清華大學、香港中文大學及中國物理學會聯合舉辦“楊振寧先生學術思想研討會”，祝賀楊振寧教授百歲壽辰。楊振寧除了在科技領域有驚人的創舉，對養生保健、健康長壽也有獨到的見解，他的長壽之道很值得人們借鑒。

讀書養德

楊振寧認為，讀書不僅可以增知識，長學問，博學多才，也可以防治疾病，養德健身。他說，許多疾病來源于不良情緒和不良品行。讀書是最好的心理療法和道德修養。讀萬卷書，等于和許多高尚的人談話，活百個人生，使自己精神、品行不斷進入新的境界，成為一個脫離低級趣味、有道德修養的健康人。孔子一貫提倡道德素養，認為大德必有其壽。

相反，歹人活百歲的很少，這些人的不良品行、不良情緒，違背良心道德，必然摧殘健康，縮短壽命。

心靜壽高

楊振寧每天學習、工作十幾個小時，幾十年如一日。按理說，生命在于運動，一直是我們認作健康的信條，楊振寧卻是一個很少做體力活動的人。他認為，過度的運動會影響壽命，心靜才是最好的養生、長壽之道。長期坐禪的高僧，很少運動的作家、書法家和科學家，終身處于“靜態”中，壽命卻比運動員高。

當然，楊振寧說的“靜”，并不是過度的“靜”。過度的“靜”也不利于健康。他說的“靜”是指陶冶性情的運動和恬淡、養心、靜處相結合，一張一弛，使人的情志得以和諧，身心得以調攝。

德重愛國

楊振寧雖然大半輩子生活在美國，但他始終胸懷祖國，沒有忘記自己是一個中國人。作為一個知名學者，他參加了二十世紀海外華人的保釣運動，并在保釣學生中發表題為《我對中華人民共和國的印象》的演講，轟動異常。他在美國參議院外交關系委員會舉行的“歸還沖繩協定”聽證會上作證，從歷史、地理和現實的角度全面講述了釣魚島是中國領土的事實，為維護國家領土完整做出了重要貢獻。他在紐約州立大學石溪分校創立基金會，為國內科學家在美國進修提供資助;他發揮自己在世界科技和教育界的影響，向全世界宣傳新中國的成就，促進中國和世界科學家的交流;他參與發起建立“全美華人促進美中邦交正常化委員會”，以負責人的身份公開敦促中美兩國建交。他先后在海南大學捐資設立“楊振寧特困優秀生獎學金”，在香港發起中山大學高等學術研究中心基金會，隨后又將其所屬的一切資產無償贈送給中山大學。

楊振寧在2003年重新加入中國國籍，隨后放棄了美國國籍。回到祖國懷抱的楊振寧，積極地為中國的教育事業做貢獻，他擔任清華大學教授等職，把多年來研究的經驗和智慧結晶奉獻給祖國。2021年5月14日，為支持清華大學的教學科研、人才培養和文化傳承，楊振寧先生決定將他的辦公室和資料室內的圖書、文章手稿、來往書信、影像資料，以及字畫和雕像等藝術品共計2000余件/冊無償捐贈給清華大學，由清華圖書館接收并設立專室進行保管和展示。