冬季對抗室內空氣污染9招

曹淑芬

冬季室內空氣受到污染的原因有很多，包括中央供暖系統的一氧化碳排放，消毒劑、空氣清新劑、油漆、地毯、黏合劑等家庭用品中的揮發性有機化合物，還有木材防腐劑、建筑材料、霉菌、家具和電子產品，或多或少會持續釋放污染物;其他來源如吸煙（二手煙、三手煙）、清潔，可能會間歇性地釋放污染物;不通風或發生故障的燃燒設備，會導致室內一氧化碳水平升高。如果您認為噴灑有香味的空氣清新劑會清潔空氣，請三思，大多數空氣清新劑只會將更多潛在有害的化學物質釋放到房屋內。

遏制室內空氣污染的最有效方法，是消除單個污染源或減少其排放。以下九項措施是改善室內空氣質量的具體方法。

1.打開家中窗戶增加通風。增加進入室內的清新空氣，是改善室內空氣質量最簡單的方法。每天只需打開窗戶5分鐘，即可減少室內空氣中有害污染物的積累。即使在最寒冷的時候，也要每天定時開窗通風，讓新鮮空氣進入房屋。

2.減少接觸一氧化碳。不通風的煤油取暖器、燃氣熱水器和中央供暖系統之類的加熱設備，是室內一氧化碳排放的主要來源。要確保所有燃燒設備都得到維護和適當調整，以減少有毒煙霧。注意檢查這些設備的風管，如果未正確安裝或維護風管，會將污染物從一個房間散布到另一個房間;隨著時間流逝，灰塵、皮屑甚至霉菌會積聚在管道中，從而降低整體空氣質量。應該聘請專業人員安裝和維護，以確保風管流通。此外，應裝設一氧化碳監測儀，有助于追蹤家中這種無味氣體的水平。

3.使用空氣凈化器?？諝鈨艋魇墙鉀Q室內空氣污染的一種有效方法，可以減少室內空氣中的有害顆粒物。您可以將它們放置在客廳、廚房和臥室等常用房間中，幫助通風和清潔空氣。吸塵器、干衣機和廚房通風孔都應定期檢查和維護，更換過濾器。

4.控制濕度消除霉菌。潮濕的環境易滋生霉菌，引發過敏和哮喘等呼吸系統疾病。擺脫霉菌的最佳方法是管理房屋中的濕度，尤其是在廚房和洗手間等區域。建議洗完澡后立即打開浴室的排風扇，必要時使用除濕器，以降低室內空氣的濕度，抑制霉菌生長。

5.使用烹飪通風孔。許多室內空氣污染物來自廚房。燃氣灶釋放出有害的污染物，包括一氧化碳和二氧化氮。即使是電爐，也會產生較低濃度的污染物。因此，做飯時請確保打開廚房通風孔，或打開窗戶交換空氣。

6.留意二手煙三手煙的危害。煙草的二手煙（煙品燃燒時的產物）含有超過60種以上已知的致癌物，長期吸入二手煙的人和吸煙者的身體傷害差不多。三手煙是指煙熄滅后在環境中殘留的污染物。即使采取一些措施，例如打開窗戶吸煙，跑到其他房間吸煙，打開電扇吸煙，或者不在孩子或家人面前吸煙，等，也會對家人造成傷害。

7.室內植物裝飾以清新空氣。植物是大自然的天然空氣過濾器，室內植物可以從室內空氣中過濾掉常見的揮發性有機化合物。美國園藝科學學會發布的一項研究發現，擁有室內植物有助于改善室內空氣質量，同時改善家居裝飾。常春藤、萬年青等植物，可有效減少苯、甲醛、一氧化碳和二甲苯。像百合花這樣的小植物（在室內盛開）和較大的棕櫚樹，是將污染物從空氣中排出的最佳選擇。

8.保持地板和地毯清潔。地板和地毯的作用不只是增加家中的舒適感，它們還會將灰塵和其他顆粒捕獲在纖維中。定期多次清潔，即可改善房屋的空氣質量。許多家用清潔劑都含有有毒化學物質，可以考慮使用食醋、小蘇打、柑橘汁或香精油等成分，自制家用清潔劑。

9.定期修飾整潔您的寵物。寵物皮屑在擁有寵物的房屋中，幾乎隨處可見。容易引起哮喘樣癥狀，或加劇哮喘，是造成室內空氣污染的另一個常見原因。應盡可能在室外給寵物刷毛，并定期使用吸塵器清潔所有地毯、地板和家具，以將皮屑降至最低。