孕婦應如何擺脫消極情緒

陶秀娟

【中圖分類號】R715 ?????? 【文獻標識碼】A???????? 【文章編號】1004-7484（2019）06-0013-02

女性在懷孕之后，生理狀態會出現較為明顯的變化，且心理狀態也會發生改變，特別是在鄰近分娩的時候，很多孕婦都會出現較為明顯的緊張、焦慮等情緒，且孕婦的精神狀態會變得十分緊張，很多孕婦還會對分娩產生恐懼感。這樣一來，孕婦的情緒就會變得較為消極，如果孕婦的消極情緒無法得到有效的緩解，不僅會導致分娩出現障礙，更會增加孕婦分娩的風險因素，且對于孕婦生產后的身體恢復也十分不利，甚至可能發生孕婦產后抑郁等嚴重的風險事件。在此背景下，幫助孕婦擺脫消極情緒就變得十分關鍵。

一、孕婦出現消極情緒的主要原因

孕婦之所以會出現消極情緒，其原因類型較多。很多孕婦因為是第一次懷孕，且對于懷孕、分娩的知識不夠了解，所以容易出現恐懼等情緒。還有很多孕婦對嬰兒的性別有著較為強烈的要求，比如很想要生男孩，這也會導致其較為焦慮、緊張等。還有一些孕婦因為沒有伴侶、家屬等陪伴在身旁，或者家屬的陪伴時間很短，而自己在人際交往方面能力較差，所以缺乏相應的人際溝通，導致其情緒較為低落。此外，一些孕婦的疼痛耐受度較低，在出現宮縮等情況后會產生較為強烈的疼痛感，且難以忍受，導致其出現強烈的消極情緒。

二、孕婦擺脫消極情緒的方法

（一）做好糾偏

有相關研究數據顯示，在孕婦群體中，至少有一半的孕婦對于分娩知識缺乏相應的科學了解，而且很多孕婦的生育觀念仍然較為傳統，十分重視胎兒的性別，這就會導致孕婦出現較為強烈的緊張感與不安感等，很多孕婦也會較為恐懼。因此，在幫助孕婦擺脫消極情緒的時候，相關人員需要針對孕婦的心理狀態等，選擇開設專題講座、加強圖文知識宣傳、發放分娩知識宣傳手冊等方式，不斷對其出現偏差的分娩知識、生育觀念等進行糾正。相關人員需要幫助孕婦知道，分娩對于女性而言是一個較為正常的生理過程，并且糾正孕婦從老人那里了解的“傳宗接代”的思想等，避免其出現較為嚴重的消極情緒。

（二）加強心理撫慰

針對孕婦消極情緒的擺脫，相關人員一定要做好孕婦的心理撫慰與情緒疏導。相關人員應當多加強與孕婦之間的溝通，雙方建立起穩定、和諧、融洽的關系，讓孕婦可以完全信任自己。相關人員一定要多傾聽孕婦的個人主訴，引導孕婦說出心中的真實想法，這樣才能把握其個人情緒狀態的變化，也能了解其消極情緒的產生原因是什么，才能進行針對性處理。對于孕婦所提出的問題，相關人員需要及時進行解答，并且做好其情緒的安撫，多安慰和鼓勵孕婦，讓其不要將分娩視為威脅性較大的事件，而是要做好引導，讓其以平和的心態面對分娩。相關人員可以讓其它情緒狀況較為穩定的孕婦進行現身說法，也可以對孕婦進行適當的肢體按摩，幫助其情緒狀態較為穩定。

（三）做好情緒轉移

很多孕婦的行動較為不便，所以家屬為了保證孕婦的人身安全，避免孕婦出現危險事件等，就會讓孕婦多躺在床上休息。但是，如果孕婦每日大多數時間都是在床上休息，就會很容易將情緒集中在消極因素上，比如擔心分娩的時候較為疼痛、對嬰兒性別存在擔心等。相關人員應當做好孕婦的情緒轉移工作，結合孕婦的情緒變化、個人特點、興趣愛好等，讓其參與一些合適的活動，這樣可以避免孕婦將情緒完全集中在不良因素方面，有助于幫助其保持較為平和的心態。

在進行情緒轉移的時候，相關人員可以讓其每日多收聽一些較為舒緩的音樂，也可以收看電視節目或者聽廣播等，并且可以在孕婦所在的病房放上一些綠色植物等，對病房環境進行改善，幫助孕婦放松心情，避免其因為環境因素而較為緊張、恐懼等。相關人員也需要多對產婦進行語言方面的積極引導與暗示，如果孕婦對于分娩是否順利較為焦慮，相關人員可以說孕婦的骨盆狀態十分適合分娩，也可以說其身體條件較好，在分娩的時候力氣會較大，這些積極的語言可以幫助孕婦緩解消極情緒，對于其順利分娩較為關鍵。

（四）做好互補處理

所謂的互補處理，主要是指相關人員在為孕婦安排病房與床位的時候，可以考慮孕婦自身的性格特點等，將性格特點較為貼近的孕婦安排在鄰近的位置，這樣可以讓孕婦之間彼此較為融洽，相處起來較為容易，避免因為情緒不合等而出現爭吵等，這對于孕婦的情緒而言十分不利。而孕婦與護理人員之間也存在所謂的互補關系，相關人員在對孕婦進行護理等操作的時候，需要用親切的語言與和藹的態度進行交流，并且用積極的態度去不斷影響孕婦，這樣一來，孕婦的情緒會變得更為積極，也會更加配合相關人員的一系列操作。這樣一來，孕婦的情緒變得積極后，也會影響相關人員的感情，讓其工作變得更加積極、主動，對于構建和諧的護患關系十分重要。針對互補處理，相關人員還需要認識到孕婦與環境之間的互補關系，確保病房環境較為舒適，做好病房的清潔，保證病房環境較為溫馨，也要在穿著方面較為整潔，讓孕婦看了后心情較為舒暢。

（五）做好家屬的指導

對于孕婦消極情緒的處理，離不開孕婦家屬的配合與參與。首先，相關人員需要對孕婦的伴侶、家屬進行必要的健康指導，讓其了解自己在孕婦情緒穩定方面扮演的重要角色，并且將家庭支持、夫妻支持的重要意義詳細告知孕婦的家屬與配偶。這樣一來，孕婦的家屬與配偶就會認識到自己的重要性，也會更加重視孕婦的個人情緒。其次，相關人員需要將孕婦情緒的穩定方法、安慰措施等詳細告知其家屬、配偶，讓其了解如何進行安撫與鼓勵，保證所采用的方法較為科學。最后，相關人員需要讓孕婦的家屬與配偶多陪伴孕婦，確保每日孕婦身邊有人進行陪伴、交流等，并且多安慰孕婦，用積極的語言進行鼓勵，保證孕婦可以和家屬等進行詳細溝通，避免因為缺少陪伴而情緒低落。