增強(qiáng)教師心理韌性的原因和方法

林思悅

“心理韌性”是指?jìng)€(gè)體在高危壓力的情景下，個(gè)體的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)功能并沒有受到破壞，雖經(jīng)由外界的壓力，但忍讓可以很好地適應(yīng)壓力，超越自身或環(huán)境的限制，取得更輝煌的社會(huì)成就。教師心理韌性指教師面對(duì)教育教學(xué)的壓力、挑戰(zhàn)或者逆境時(shí)所表現(xiàn)出來的一種動(dòng)態(tài)的積極適應(yīng)過程，其結(jié)果表現(xiàn)為教師應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)環(huán)境下持續(xù)的專業(yè)承諾、專業(yè)發(fā)展熱情與成長(zhǎng)動(dòng)力。

一、學(xué)校管理和教師角色

1.教師隊(duì)伍是學(xué)校管理中寶貴的人才資源

人力資源是學(xué)校管理中最寶貴的資源，學(xué)校通過科學(xué)的管理和人員的調(diào)配，調(diào)動(dòng)和激發(fā)人解決困難的動(dòng)力，可以提升人的價(jià)值，進(jìn)而創(chuàng)造出更大的效益。教師隊(duì)伍是學(xué)校發(fā)展的基石，學(xué)校只有進(jìn)行合理的教師管理，將有限的教師資源進(jìn)行有效組織、合理調(diào)配、培訓(xùn)積極、適宜的激勵(lì)才能更好地幫助教師落實(shí)和實(shí)現(xiàn)教育目的和教學(xué)目標(biāo)。

2.教師在教育中所處的角色

（1）教師特定的職業(yè)和工作性質(zhì)決定了教師“角色叢”的性質(zhì)

一個(gè)教師在其生活和工作的領(lǐng)域，扮演著很多角色，這個(gè)角色可以是主導(dǎo)者，也可以是實(shí)踐者。對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)來說，教師是被領(lǐng)導(dǎo)的角色;對(duì)學(xué)生來說，教師是主導(dǎo)者的角色;對(duì)家庭來說，又是各種各樣的相互之間的關(guān)系。這種復(fù)雜的、緊密的、相互作用的角色關(guān)系，我們給了它一個(gè)名字“角色叢”。所以，事實(shí)上教師的身份是復(fù)雜的。

（2）教師是教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)者

學(xué)校的活動(dòng)要順利進(jìn)行，需要教師在理解和靈活運(yùn)用各種教學(xué)策略和原則的基礎(chǔ)上，創(chuàng)設(shè)一定的學(xué)習(xí)環(huán)境，串聯(lián)起學(xué)生與教師，學(xué)生與學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容及媒體之間的相互作用，順利有效地完成設(shè)定目標(biāo)。

（3）教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者

學(xué)生在學(xué)校的根本目的是在學(xué)習(xí)知識(shí)的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，但是所有的學(xué)生都有自身的知識(shí)構(gòu)建，教師要進(jìn)行課程知識(shí)體系的基礎(chǔ)搭建，幫助和引導(dǎo)學(xué)生順延著教師搭建的支架，到達(dá)最近發(fā)展區(qū)。那么，教師要把教學(xué)的中心放在如何育人和促進(jìn)學(xué)生“學(xué)習(xí)”上，幫助學(xué)生構(gòu)建自己的知識(shí)體系。

綜上所述，國(guó)家教育目的和學(xué)校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都需要有一個(gè)專業(yè)的、高效的、有信仰的教師隊(duì)伍。

二、教師面臨的現(xiàn)狀

1.社會(huì)對(duì)教師的刻板分類

研究者Ryans，將教師特征表行為劃分為3中基本行為類型，見表1。

2.外界對(duì)教師的要求高

（1）一位富有想象力、經(jīng)驗(yàn)豐富和有創(chuàng)造力的教師

（2）一位開朗、精力充沛、外向和有活力的教師

（3）一位果斷、足智多謀、有控制力和有組織力的教師

（4）一位友善、和藹可親、有耐心和熱心的教師

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，社會(huì)外界對(duì)教師的期望很高，教師需要從各個(gè)方面進(jìn)行自我的提高，而這些提高，是一個(gè)綜合素質(zhì)的、全面的、長(zhǎng)期的提升。

3.評(píng)價(jià)教師勞動(dòng)價(jià)值特殊

（1）教師的勞動(dòng)價(jià)值具有模糊性

一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步，離不開遺傳、家庭、社會(huì)、教師以及學(xué)生個(gè)人努力等多種因素作用。這使人們很難準(zhǔn)確地說出學(xué)生的變化是由哪方面的因素引起。教師勞動(dòng)價(jià)值的模糊性使得教師的勞動(dòng)很難得到明確的評(píng)價(jià)。

（2）教師的勞動(dòng)價(jià)值具有滯后性

教師的勞動(dòng)價(jià)值，不是立竿見影的效果，它需要學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后，在社會(huì)的工作和交流中，才能得到體現(xiàn)。所以，教師及其勞動(dòng)價(jià)值常常被人淡忘。

（3）教師的勞動(dòng)價(jià)值具有隱蔽性

教師勞動(dòng)所創(chuàng)造的價(jià)值，是寓于學(xué)生身上的一種潛在價(jià)值，它是一種隱形在學(xué)生內(nèi)部的以后會(huì)被顯露出來的綜合素質(zhì)，影響受教育者的終身，這種隱形價(jià)值只有借助于學(xué)生行為表現(xiàn)的外顯，才能得到證明。

所以，教師的價(jià)值很難為人們所充分了解、正確評(píng)價(jià)，并給予恰當(dāng)報(bào)酬。

三、增強(qiáng)教師心理韌性的必要性與重要性

教師心理韌性能力說提出，教師心理韌性是教師為了克服自身不足或工作壓力，在面對(duì)潛在危險(xiǎn)時(shí)，利用自身的能動(dòng)性和環(huán)境的支持恢復(fù)并保持良好狀態(tài)的能力。鑒于社會(huì)學(xué)校對(duì)教師的高要求以及教師所面臨的現(xiàn)實(shí)困難和壓力，教師心理韌性的增強(qiáng)是非常必要的，只有教師心理韌性提高，教師的抗挫折能力與恢復(fù)反彈能力才能提升，在工作中才能有效地化解心理壓力帶來的負(fù)面情緒。從而提高教學(xué)效率，更好地完成教育教學(xué)任務(wù)。

四、教師心理韌性的影響因素

目前，國(guó)外學(xué)者傾向于把心理韌性的作用機(jī)制看作是保護(hù)因素對(duì)個(gè)體產(chǎn)生作用的結(jié)果，各種實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)個(gè)體遭遇困難或挫折時(shí)，保護(hù)因子在維護(hù)個(gè)體心理韌性上發(fā)揮了作用，這些保護(hù)因子通過怎樣的途徑建立起來的，而又是哪些因素延緩或減弱保護(hù)因子的。

1.內(nèi)在保護(hù)因子

內(nèi)在保護(hù)因子指?jìng)€(gè)體本身具有保護(hù)因素作用的心理能力和特質(zhì)，教師心理韌性內(nèi)在保護(hù)因子主要來于自身的修養(yǎng)，自身對(duì)挫折以及問題的理解能力、忍受能力和化解困難的能力。比如，個(gè)人特性（包括道德目的、信仰和內(nèi)在動(dòng)機(jī)），教師的自我期望值，與人交往的技能水平，對(duì)教師職業(yè)的自我反思和自我剖析等。

2.外在保護(hù)因子

教師要在工作中要更好地應(yīng)對(duì)問題，除了自我調(diào)節(jié)，外在保護(hù)因子也起著不可忽略的作用。在教師普遍心理素質(zhì)都差不多的情況下，外在保護(hù)因子就變得更為重要了，其中可以表述為：家庭環(huán)境對(duì)教師心理的影響;學(xué)校、行政管理對(duì)教師的信任與支持;同伴、同事之間的相互幫助與交流;學(xué)生對(duì)教師教學(xué)活動(dòng)和管理要求的理解和配合。所有的這些外在保護(hù)因子在教師心理韌性的構(gòu)造中起著非常關(guān)鍵的作用。

五、如何提高教師心理韌性

1.提高和鞏固內(nèi)在保護(hù)因子

（1）重視教師心理自我構(gòu)建

人的發(fā)展影響因素包括遺傳、環(huán)境、個(gè)體活動(dòng)。其中，個(gè)體活動(dòng)在人的發(fā)展中起決定作用。人首先是認(rèn)識(shí)自己，然后才根據(jù)自己的身體和心理固件與周圍環(huán)境發(fā)生關(guān)系，教師不僅要不斷地為自己的發(fā)展創(chuàng)造條件，勾勒自己的未來前景，設(shè)計(jì)自己的發(fā)展目標(biāo)，策劃與實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)的行動(dòng)。教師自身還要加強(qiáng)自我知識(shí)的構(gòu)建，要參加學(xué)校各項(xiàng)提升自我的活動(dòng)，并且要有終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。任何外部的信息和學(xué)習(xí)都是在自身的知識(shí)建構(gòu)中形成的，只有教師自身的知識(shí)建構(gòu)足夠牢固和前沿，才能更好地接受外部的知識(shí)，完成自我的提升。

（2）注重心理健康輔導(dǎo)

第一，上好心理健康活動(dòng)課。以職校教師生活、學(xué)習(xí)、交往等問題為內(nèi)容，教育部門牽頭，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際情況組織心理輔導(dǎo)老師有目的、有計(jì)劃地組織指導(dǎo)教師參與一系列有趣的情境活動(dòng)，以滿足教師心理健康發(fā)展需求為出發(fā)點(diǎn)，采取民主的方式，聆聽教師的心聲，幫助教師達(dá)到自我心理調(diào)適、自我發(fā)展、心理和諧之目的。教師要充分地融入心理健康輔導(dǎo)課程中，增強(qiáng)心理韌性。

第二，團(tuán)體輔導(dǎo)。學(xué)校從實(shí)際出發(fā)向教師分析解釋教師職業(yè)可能普遍存在的心理問題，使更多的教師能夠接受心理健康教育，重視自己的心理健康問題。針對(duì)潛在心理問題開設(shè)專題講座，向全校教師普及新時(shí)代的心理健康知識(shí)。學(xué)校對(duì)教師進(jìn)行定期的團(tuán)體輔導(dǎo)，能夠鞏固教師在學(xué)校共同體中的歸屬感，教師之間進(jìn)行除了教學(xué)活動(dòng)之外的互動(dòng)，能夠建立起彼此的信任關(guān)系，學(xué)校教師融洽的人際氛圍對(duì)建立教師心理韌性有著強(qiáng)大而有效的促進(jìn)作用。

2.重視外在保護(hù)因子

（1）學(xué)校給教師提供研究的氛圍與支架，為教師創(chuàng)造支持性的工作條件

學(xué)校的支持和給教師提供充足的教學(xué)資源，以及對(duì)教師努力的認(rèn)可等，能夠讓教師在學(xué)校集體中體會(huì)到集體的溫暖，獲得認(rèn)同感，這對(duì)提高教師的職業(yè)熱愛和對(duì)教育事業(yè)的奉獻(xiàn)有很大的提高作用，教師自我效能感、工作成就感的增強(qiáng)也進(jìn)一步鞏固教師的心理韌性。具體來講，就是要免除教師不必要的勞動(dòng)，給予教師自由發(fā)揮的空間。

教師的教學(xué)工作實(shí)際上是要調(diào)配自己與不同人的關(guān)系，這是一個(gè)多元的關(guān)系網(wǎng)，這個(gè)多元關(guān)系網(wǎng)體現(xiàn)在教師的角色與性質(zhì)上，表現(xiàn)為教師與學(xué)生、教師與同事、教師與家長(zhǎng)及教師與學(xué)校之間的相互關(guān)系。因而教師心理韌性的建構(gòu)與人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)是否完善息息相關(guān)。一個(gè)充滿關(guān)愛、支持與安全的人際關(guān)系網(wǎng)，能夠增強(qiáng)教師內(nèi)部力量，給予教師教學(xué)的信念。

（2）提高教師的積極性

第一，人文主義心理學(xué)的創(chuàng)始人馬斯洛強(qiáng)調(diào)人類的動(dòng)機(jī)是由多種不同性質(zhì)的需要組成的，各種需要之間又有先后順序和高低層次之分（見圖1）。只有低層次的需要得到滿足，才能追求高層次的需要。

教師需要被尊重，受到社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生的尊重，只有滿足了尊重需要，教師才能更好地追求自我實(shí)現(xiàn)需要，更好地應(yīng)對(duì)各個(gè)階層和因素的挑戰(zhàn)，以更為飽滿的狀態(tài)從事教育教學(xué)工作。事實(shí)上，教師職業(yè)是一個(gè)參與性強(qiáng)的行業(yè)，所以，學(xué)校在指定各項(xiàng)規(guī)定和擬定學(xué)校發(fā)展方向的時(shí)候，要充分考慮教師的意見，尊重一線教師的想法和建議，盡量考慮和滿足教師的合理要求。

第二，美國(guó)心理學(xué)家韋納的歸因理論認(rèn)為，怎么解釋行為所導(dǎo)致的后果會(huì)影響行為實(shí)踐者以后的行為動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱。所以，失敗后果的歸因，應(yīng)歸因到外部的可控的因素上。

比如，教師活動(dòng)的不理想和參加比賽成績(jī)的不理想，學(xué)校在進(jìn)行總結(jié)和歸因的時(shí)候，不應(yīng)該歸因到該教師的能力或者智力上，因?yàn)閭€(gè)人的能力和智力都是不可控的，起碼不是在短時(shí)期內(nèi)可以解決或者扭轉(zhuǎn)的。那么，就應(yīng)該歸因到可以改變的因素上，如教師的時(shí)間分配上，教師的教學(xué)方法上。這些細(xì)節(jié)上的歸因都能夠增強(qiáng)教師在今后的行為動(dòng)機(jī)，從而增強(qiáng)教師的心理韌性。

（3）加強(qiáng)社會(huì)對(duì)教師工作的理解和支持

社會(huì)輿論作為社會(huì)各界對(duì)教師行業(yè)的公開評(píng)價(jià)，對(duì)于教師職業(yè)倦怠是一個(gè)重要的影響源。輿論宣傳從哪個(gè)方向進(jìn)行指導(dǎo)，它將直接影響社會(huì)各界對(duì)教育工作的看法。社會(huì)媒介輿論的引導(dǎo)，能夠影響社會(huì)公眾對(duì)學(xué)校和教師工作的評(píng)價(jià)，正確引導(dǎo)公眾從正面的、公平公正的角度思考教育教學(xué)行為，是輿論傾向于合理化，是對(duì)教師工作的精神支持。

（4）提高學(xué)生對(duì)教師的尊重和認(rèn)同感

教師的教學(xué)工作，面對(duì)最多的是學(xué)生，最難處理的關(guān)系就是教師與學(xué)生之間的關(guān)系，學(xué)生的思想和行為是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，之后需要教師時(shí)刻調(diào)整自己的狀態(tài)，與學(xué)生保持良好的互動(dòng)。學(xué)生與教師之間的良好互動(dòng)與相互信任，能夠讓教師保持良好的心態(tài)和積極的狀態(tài)，有助于維持教師對(duì)職業(yè)的熱愛和教育事業(yè)的信仰，成為教師專業(yè)發(fā)展的內(nèi)在精神動(dòng)力，是教師在處理學(xué)生和教師之間的關(guān)系上，以積極的心態(tài)進(jìn)行溝通。

六、結(jié)束語

教師心理韌性是一種教師個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)的模式，如果教師的心理韌性能夠一直保持在良好的狀態(tài)，那么，教師在承受壓力時(shí)，想要解決困難的欲望就會(huì)被激發(fā)。所以，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)給予教師充分的人文關(guān)懷，創(chuàng)設(shè)健康積極的工作場(chǎng)景，教師也應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身的心理健康，及時(shí)主動(dòng)地構(gòu)建強(qiáng)大的心理韌性，提高抗壓能力和職業(yè)能力。在內(nèi)在調(diào)節(jié)和外部環(huán)境支持的條件下，完成教育教學(xué)目標(biāo)。

責(zé)任編輯 何麗華