體育教學中小學生“習得性無助”心理成因及疏導策略

唐善計

【摘要】小學生“習得性無助”在體育教學中突出表現為學生的成就動機水平較低、自我意識相對消極，其心理成因有客觀方面，也有主觀方面。教師需要關注每一名學生的學習狀態并根據實際情況適時介入。通過改變評價方式、搭建展示平臺、建立有效補償機制等策略，給予學生幫助與心理疏導，促使他們養成良好的意志品質，增強耐挫性，從而逐步形成良好的學習習慣。

【關鍵詞】習得性無助;心理成因;疏導策略

一、“習得性無助”現象

案例一：“老師，今天我肚子不舒服，不能上課。”“老師今天我腿疼，不能進行跳躍練習。”┅┅在筆者班級中一名男生經常以各種借口請假，一開始我信以為真，后來有學生報告：“老師某某同學身體根本沒有問題，下課時玩得可歡啦！”“就是，老師他在騙你。”后來我的觀察，證實了同學的舉報。這位學生因動作模仿能力較弱，在課堂上經常因學習比別人慢，而引來同學笑話，長此以往，他對體育技能學習產生一種抗拒心理，認為自己反正學不會，倒不如不參加。

案例二：“某某同學你來這一組練習，那邊要求高，你跟不上他們節奏。”“你看看你的動作，示范多少次了，怎么還不會？”┅┅也許這是老師課堂中一句不經意的表達，對于大多數學生而言，可能不會產生太大的影響，但對于有些孩子來說，很可能因此而對某個動作，某個項目，甚至這一學科產生厭學、無助的心理，使學習日漸消極。

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其實導致學生產生“習得性無助”心理的因素很多，有的是學生自身問題，有的是教師一句不經意的評價引發的問題，還有的是由于學生自信心不足問題┅┅老師不能僅僅甩一句“怎么又不舒服呀？”“怎么回事，把這個動作連續做5次。”其實，學生的這種行為有時實屬一種無奈，有時是對自己心理的一種保護，有時也是由于多次練習失敗，而產生“無助心理”。

二、成因分析

1.學習力滯后，失落感滋生。每一名學生都是鮮活的個體，對知識技能掌握的快與慢是固然存在的，如有的因為自身體態比較胖，在技巧學習方面就相對要慢;有的天生模仿能力較弱，教師示范幾遍他也很難理解;還有的因身體協調性不夠，動作的連貫性就會受到影響。課堂練習中，常常因掌握動作速度慢，而感覺自己不如別人，在比較心理的作用下無助感無形中滋生，潛移默化地把自己列入“差生”行列。

2.意識力消極，自信心不足。對于這一部分學生而言，不是不能完成，而是壓根就不想去完成。多數是由于自身缺乏自信，學習活動還未開始，潛意識已經對自己進行了評判：“我能力不足學不會”“不管我怎么努力，也不會有效果”。

3.耐挫力不強，進取心匱乏。目前獨生子女比較多，受家庭環境影響，學生耐挫能力明顯下降。有的學生在經歷多次練習失敗后，自信心就會明顯受挫，表現出不想再通過努力去克服困難。還有的因為自己動作做的不規范，受到老師或學生一句不經意間的消極評價，內心期盼得到表揚的心理受到打擊，心理很容易產生對外部事件無法控制的消極思維與認知。長此以往，自我激勵、自我教育的能力逐漸退去，習得性無助心理就會悄然萌發。

三、疏導策略

（一）前置預習，在成功體驗中建立信心

失去學習信心是習得性無助最典型的特征，因此教學中教師想方設法給學生在學習上獲得成功的體驗成為心理疏導的關鍵。調查表明98%以上的學生都是擔心自己學得慢，動作丑被同伴笑話，沒有面子。根據這種情況，筆者采用“前置性預習”的方式，通過課前1～2天對部分學生進行提前指導，強化練習，很明顯輔導后，掌握動作技能的速度有明顯提升，有的學生甚至比班級大多同學動作做得還好，為了鼓勵他們，筆者有時還有意請他們其中某位同學進行動作示范，在師生的掌聲中積極性和自信性會得到明顯增強。

（二）優化評價，構建安全的學習環境

心理學指出，每一個人都喜歡得到別人的表揚與鼓勵。教學中因為老師一句不經意的評價導致學生產生厭學情緒的屢見不鮮，尤其是小學生因為身心發展問題，表現更加明顯，因此在教學中教師要注意自己的評價方式。嘗試把“這個動作不能這樣做，應該這樣。”改為“這個動作你們做的已經很努力了，不過要是能這樣就更好了。”┅┅給學生創造一個安全的心理環境，既可以保護學生的自尊心，又能達到了糾錯的目的。

（三）提升耐挫力，讓失敗成為向上的動力

失敗乃成功之母。良好的意志品質和強大的耐挫力反映著一個人心理品質的優秀程度。很多學生受家庭環境的影響，心理容忍度和抗壓能力明顯較弱，因此加強對學生耐挫教育，在當前來說顯得尤為重要。在課堂教學中教師要注意觀察、整理發生在學生身邊的案例，如某一名學生因某項考核不過關，課后勤奮練習;某個同學動作不協調，自己并沒有氣餒，在同學幫助下反復練習┅┅教師要抓住時機對全班同學進行耐挫教育，使其成為更多學生的榜樣。

（四）家校共育，提升教育的內外合力

教育心理學研究表明，保障學生心理健康成長的因素有很多，除了學校教育外，家庭教育也不可缺失。學校可以通過家長會、微信等形式與家長進行交流溝通，讓家長了解目前小學生心理可能會產生一些問題，習得性無助心理在學校有哪些表現等，在獲得到家長支持后，教師可以根據學生的不同需要，給家長開出疏導與預防“處方”，如針對體質肥胖的學生，建議家長注意日常膳食的均衡;對于學習力較弱的學生，建議家長按照既定目標完成體育家課┅┅通過家校有效合作增強學生學習能力，同時也進一步提高學生自我認識能力和耐挫能力。

參考文獻：

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