高校籃球教學及訓練方法的研究

陳威宇

【摘要】在高校教學中，籃球教學非常重要，籃球運動在高校也得到了大力普及推廣。但是在高校籃球運動發展過程中，卻伴隨、衍生出了種種問題比如課程體系不完善、對于籃球運動的認知意識不足等，制約了籃球運動的健康發展。本文就意在通過分析，去探究高校籃球運動發展的制約因素，然后提出針對性的改善策略。

【關鍵詞】籃球運動;制約因素;策略

引言：籃球運動在我國高校當中也已開展多年，然而由于缺少對籃球訓練方式的研究，導致了籃球教學往往僅停留在理論教學問題與對策方面，從而使得高校籃球的訓練方式存在著諸多的弊端。這些嚴重影響了籃球運動在高校當中開展的效果。為了能夠保證籃球訓練的效果，就需要對訓練方式進行改進，使學生能夠在籃球訓練當中得到提升。

1高校籃球隊體能訓練的現狀

目前，高校籃球隊在訓練方面仍存在著一些問題，這些問題既包括學校層面和老師層面的問題，同時也包括學生本身的問題。從學校層面來說，大學籃球隊多以興趣社團的形式組建，并沒有采取相應的選拔措施擇優選取。采用選拔方式能夠體現出競爭性，會在校域范圍內激發學生打籃球的積極性。某些已經成為正式高校籃球隊員的同學，很多缺乏訓練的積極性，籃球技術止步不前或出現倒退，認為已經成了全校范圍內的高手就無需再努力了。此時，應引入競爭機制，定期舉辦全校范圍內的籃球對抗賽，不斷發現有潛力的學生加以培養。從教師層面來講，教師在籃球教學過程中更是依靠經驗對學生進行教學，未能及時學習新興籃球理論，同時，也存在部分教師忽視對學生的教育，任由學生自我成長。也有教師自身理論知識不足，實踐經驗匱乏，無法正確指導學生。因此，加強對教師素質和技能培訓也是一項重要的改進措施。從學生角度來說，學生在訓練過程中缺乏積極性，消極應對是較為普遍現象，體育競技本身就是一種競爭，但部分高校籃球隊缺乏拼搏精神。高校籃球隊的建設應不斷汲取經驗教訓，不斷進步，惟有這樣才能振興高校籃球事業。

2高校籃球運動發展的策略探究

2.1推進文化、轉變思想

籃球運動課程不僅僅是把著眼點放在了如何去健全學生體魄、如何去鍛煉學生身體這方面，而是更要把著眼點放在籃球帶給學生的堅毅、不屈的品質方面，在相關籃球技能培養的同時也要讓學生學習更多籃球背后有關堅毅不屈、頑強拼搏的故事背景，以及學習一些籃球明星背后的勵志經歷，比如我國著名NBA球星姚明、易建聯等，好為學生對于籃球運動能夠做到全方面認知了解。同時，也要培養學生對于籃球運動良好風尚的樹立培育，著眼于培養學生自立、自信、外向以及廣交朋友的性格品格，并且教師在這方面應給予學生積極引導，為學生樹立良好榜樣，從根本上去做到推廣文化、轉變思想。

2.2科學化訓練方式

訓練方式的多樣化需要科學的支持才能夠起到作用。教師在對籃球技術進行講解時就要能夠讓學生對其動作之間的聯系每個動作的要點有充分的認知，幫助學生建立完整的籃球技術運動體系。首先，教師要能夠靈活運用多媒體教學設備，將抽象的籃球教學知識具象化，更加生動地展現給學生，并通過有學生之間的互動促進籃球訓練的科學性發展。在搞笑的籃球訓練教學中，學生的年級不同那么在教師方面也會存在著更換的現象，那么就需要教師之間的教學內容有聯系性，使學生在訓練內容上有更好的對接融合。其次，教師可以通過在網絡上搜索相關的籃球對抗比賽，通過視頻對學生進行引導，利用其中籃球運動員的動作來講解，從而規范學生的籃球運動姿勢。同時對其中的犯規動作進行專門講解，讓學生能夠明確籃球的規則，并從其中領悟到真正的籃球運動精神。

2.3創設多元課堂

多元化落實在教學中，就是要求改變傳統教學的弊端，因材施教。針對當前教學手段的單一化，抑制了學生的積極性的問題，籃球課程的改革要從根本出發，教師需要創新多元化的教學模式，從而提高學生的興趣。多元化的教學模式可以使學生感受不同的上課形式，提高課堂效率，教學效果明顯。傳統消極性其實來源于心理壓力，所以提高積極性的源頭是減少學生的心理壓力，尤其是對于那些籃球基礎知識和技能相對薄弱的同學或者信息接受較慢的同學來說。因此，需要教師針對每個學生的身體素質、心理素質、運動水平、籃球技術技能，進行個性化的指導，首先分析每位學生的特點，可以先選出其中差異比較大的、有代表性的學生，了解他們的困惑和障礙，制定符合個體特點的教學方案，激發他們對于籃球課程的興趣和熱愛。在選取了代表性個案的基礎上，一個班的學生大致會分為幾個類型，將學生進行分層和分類，施行類型化的教學方案，相對于老師的指導，學生更容易接受與同學進行的交流合作，也利于增強學生的自我管理、自我學習能力，體現籃球課程功能性和娛樂性的特點，可以進一步提高學生參與籃球課程的興趣。

結語：總而言之，有效的籃球訓練方式對提升學生訓練效果有著非常密切的關系。那么高校就需要對當前籃球訓練方式當中所存在的問題有足夠的認知，針對問題設定相應的改進策略，多樣化訓練方式使訓練方式更加切合于學生的需求，加強對學生理論知識的培養，從而使其能夠將理論知識與實踐進行有效的結合，提高學生的籃球水平。

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